Az eszméletvesztésig tartó testgörcsök az epilepszia tünete. Amikor ezek a tünetek megjelennek, a beteget azonnali kezelésben kell részesíteni. Ennek az az oka, hogy az 5 percnél tovább tartó testgörcsök, amelyek az elájulást és a megfelelő kezelés hiányát okozzák, halálos agykárosodást okozhatnak. Valójában van mód az epilepszia megelőzésére? Tekintsük az alábbi áttekintéseket az epilepszia megelőzésével kapcsolatban egészségügyi szakértők megfigyelései alapján.
Óvintézkedések az epilepszia megelőzésére
Az epilepszia gyógyíthatatlan betegség. Ennek ellenére az epilepszia megelőzhető. Az alábbiakban felsorolunk különféle dolgokat, amelyeket megtehet annak érdekében, hogy a jövőben elkerülje ezt a betegséget, amelyet epilepsziának is neveznek.
1. Kerülje el a fejsérüléseket
Az epilepszia megelőzésének első lépése annak ismerete, hogy mi a betegség. Az epilepszia egyik oka a fejsérülés. Nos, a fejsérülés megelőzésével közvetve az epilepszia megelőzésének módja is lehet.
Óvatosnak kell lennie tevékenységei során, különösen az olyan tevékenységek során, amelyek fejsérülést okozhatnak, pl.
- Legyen óvatos vezetés közben. Győződjön meg arról, hogy járművezetés közben ne legyen álmos, részeg és jó egészségi állapotban. Ezenkívül mindig használjon biztonsági felszerelést, például biztonsági övet és sisakot a szabványoknak megfelelően.
- Legyen óvatos, amikor lépcsőn mászik vagy ereszkedik le. Ha nem vigyáz a lépcsőn mászni vagy lefelé, megcsúszhat. Emiatt eleshet és beütheti a fejét. Ezért ügyeljen arra, hogy a lépteire koncentráljon, amikor lépcsőn mászik vagy ereszkedik le, ne játsszon a telefonjával, és ha szükséges, kapaszkodjon az oldaltámaszba.
- Munkavégzés az SOP (standard működési eljárás) szerint. Azok, akik magas helyeken vagy épületépítéssel kapcsolatosak, mindig használjanak védőfelszerelést és az előírásoknak megfelelően dolgozzanak.
2. Kapjon oltást
Az epilepszia másik oka a fertőző betegségek, például az agyhártyagyulladás jelenléte. Az agyhártyagyulladás az agy és a gerincvelő nyálkahártyájának fertőzése, amely gyulladást okoz.
Az agyhártyagyulladás és az epilepszia megelőzése az agyhártyagyulladás elleni oltás. A védőoltások megelőzhetik a Neisseria meningitidis baktérium által okozott betegségeket.
3. Vezessen be olyan egészséges életmódot, amely csökkenti a szívbetegség és a stroke kockázatát
A szélütés rohamokat okozhat, és ez az állapot növelheti az epilepszia kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ennek az az oka, hogy a szélütés befolyásolja az agy véráramlását, ami abnormális elektromos aktivitást is kiválthat az agyban. Ez a kóros agyi aktivitás később epilepsziát válthat ki.
Eközben a szívbetegség, amely miatt a szív nem működik megfelelően a vér pumpálásában, szintén szélütést válthat ki. E kapcsolat alapján az egészségügyi szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az epilepszia megelőzhető a szívbetegség és a stroke kockázatának csökkentésével.
Megelőzheti a stroke-ot és a szívbetegségeket, valamint az epilepsziát az alábbi életmóddal:
- Szabályozza a vérnyomását. Az ellenőrizetlen magas vérnyomás ronthatja a szív teljesítményét, és növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát a későbbi életkorban. Ezért korlátozza a magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztását.
- Vegye kézbe koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint szívbetegséget és agyvérzést válthat ki. Ezért ügyeljen arra, hogy csökkentse a magas zsír- és koleszterintartalmú élelmiszerek fogyasztását, mint pl egészségtelen étel.
- Leszokni a dohányzásról. A cigarettában lévő vegyi anyagok érgyulladást okozhatnak, és növelhetik a szívbetegségek és a szélütés kockázatát. Ezért azonnal hagyja abba a dohányzást.
- Gyakoroljon és tartsa meg az ideális testsúlyt. A túlsúly gyulladást okozhat a szervezetben. Ezért ügyeljen arra, hogy az étkezési adagok megfelelőek legyenek, és rendszeresen végezzen testmozgást. Növelje a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak fogyasztását.
4. Tartsa tisztán
Megelőzheti a fertőzést, amely az epilepszia egyik kockázata. Az oltáson kívül az epilepszia megelőzésére szolgáló egyéb intézkedések a személyes higiénia betartása.
A CDC oldaláról indulva étellel és itallal juthat be a szervezetbe az epilepsziát okozó parazita fertőzésű cysticercosis. Ezért meg kell őriznie az elfogyasztott italok és ételek tisztaságát, hogy ne fertőződjenek meg. Mindig mossa meg a feldolgozott zöldségeket, és ügyeljen arra, hogy az evőeszközök is tiszták legyenek. Ne felejtsen el rendszeresen kezet mosni.
5. Mindig legyen egészséges a terhesség alatt
Az anyaméhben lévő magzat meglehetősen érzékeny az agykárosodásra. az anya fertőzése, a rossz táplálkozás és az oxigénhiány miatt. Nos, ez az agykárosodás később csecsemők, gyermekek vagy serdülők epilepsziájának oka lesz.
Ha meg akarja akadályozni, hogy a kisbabája a jövőben elkapja ezt a betegséget, meg kell őriznie magát és a méhét. Mindig ügyeljen a személyes egészségére, az élelmiszerekre és a környezetre, hogy elkerülje a különféle fertőzéseket.
Győződjön meg arról, hogy a terhesség alatti táplálkozási szükségletek teljesülnek, mind az élelmiszerből, mind a tejből vagy az orvos által felírt kiegészítőkből. Végül ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a méhét az orvosnak.
Tippek az epilepsziás tünetek kiújulásának megelőzésére
Az epilepszia visszatérő. Ez azt jelenti, hogy a tünetek bármikor és bárhol hirtelen jelentkezhetnek. A tünetek megjelenését általában több tényező váltja ki, például az epilepszia elleni gyógyszerek szedésének abbahagyása, az alváshiány, a stressz vagy a túlzott alkoholfogyasztás.
Ne aggódjon, az alábbi módszereket alkalmazhatja az epilepszia kiújulásának megelőzésére:
1. Ne hagyjon ki egy adag gyógyszert
Az epilepsziás tünetek naponta többször is megjelenhetnek. Néha a szenvedő rájön, néha nem. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a tünetek gyakoriságát.
Ha orvosa azt írta fel Önnek, hogy folytassa a gyógyszer szedését, kövesse az ő tanácsát. Alkalmanként ne csökkentse az adagot, és ne hagyjon ki egy adagot az előírt gyógyszerből. Ennek oka az, hogy ez a művelet a tünetek visszaesését okozhatja.
2. Aludj eleget
Az epilepszia zavarhatja az alvást, az alvásmegvonás pedig ronthatja a rohamok tüneteit. Egyes epilepszia elleni gyógyszerek mellékhatásokat is okozhatnak, például álmatlanságot, ami megakadályozhatja, hogy elaludjon. Ez az állapot alváshiányt okoz, és a tünetei gyakrabban jelentkeznek.
Ha ezt az állapotot tapasztalja, próbálja meg lefekvés előtt lazábbá tenni a testét. Például egy meleg fürdő vagy fürdő, meditáció, testmozgás és meditáció. Tegye kényelmesebbé a szobát, például állítsa be a szobahőmérsékletet és a világítást.
Ha a fenti módszerek nem javítják az alvás minőségét vagy megakadályozzák az epilepszia tüneteinek kiújulását, ne habozzon orvoshoz fordulni. Ne használjon altatót orvosa felügyelete nélkül.
3. Csökkentse a stresszt és az alkoholfogyasztást
Az epilepsziás tünetek kiújulásának megelőzésének következő lépése a stressz megfelelő kezelése. A stressz és a szorongás gyorsabb légzést okozhat. Ez az állapot fokozhatja az agyi aktivitást, ami kóros aktivitást okozhat, és görcsrohamokat válthat ki.
Ezért az epilepsziás embereknek nagyon fontos, hogy képesek legyenek megbirkózni az őket érő stresszel. A módszerek változatosak, az Ön által kedvelt tevékenységek végzésétől, a testmozgástól a pszichológus konzultációig – ha szükséges.
Míg az alkohol csökkentheti az alkohol tolerancia szintjét egy személyben. Előfordulhat, hogy részeg akkor is, ha csak egy kis alkoholt ivott. Nem világos, hogy az alkohol hogyan válthat ki rohamokat. Az alkoholfogyasztás azonban zavarhatja az alvást. Tehát sokkal jobb lenne, ha korlátoznád vagy előbb abbahagynád ezt a szokást.
