A test többi részéhez képest a bizsergés leggyakrabban a kézben és a lábakban jelentkezik. Valójában, ha bizsergés van, tevékenysége és mozgása zavart lesz. Tudod, melyek azok a napi tevékenységek, amelyekről kiderül, hogy a bizsergés oka? Tekintse meg az alábbi magyarázatomat.
Különféle tevékenységek, amelyek bizsergést okoznak
Talán nem veszi észre, hogy vannak olyan apró szokások, amelyeket gyakran vagy akár minden nap megtesz, és amelyek a kezeid vagy lábaid bizsergését okozhatják. Mivel túl gyakran és nehezen letörhető szokássá vált, végül figyelmen kívül hagyod a rossz szokás következtében fellépő tüneteket. Íme olyan napi tevékenységek, amelyek bizsergést válthatnak ki.
Bizsergés a láb területén
1. Guggolási szokás
Előfordulhat, hogy ruhamosás, padlófelmosás, vizelés és sok más olyan tevékenység közben kell guggolnia, amelyek miatt gyakran guggolni kell. Valójában ezt a szokást nem jó folyamatosan csinálni.
Ha hosszú ideig kényszeríti magát a guggolásra, ez a tevékenység bizsergést okozhat a láb területén, mivel túl hosszú ideig tartja vagy támasztja meg a súlyát.
A legjobb, ha mozgás közben egy rövid székre ülsz, ne guggolj. Így a test teljes súlyát a pad meg tudja támasztani, nem akadályozza a lábak véráramlását és nem okoz bizsergést.
2. A dolgok tárolása a nadrág hátsó zsebében
A hátul zsebet biztosító nadrágmodell gyakran tesz lehetővé különféle tárgyak tárolását a zsebben. Ezt a szokást gyakran a férfiak teszik, különösen akkor, ha a pénztárcájukat a hátsó zsebükben tartják, de elfelejtik elővenni, amikor le akarnak ülni.
Ennek eredményeként, ha leülés előtt elfelejti elővenni a pénztárcáját vagy bármilyen más tárgyat a hátsó zsebéből, az ülőideg, amely a fenékben található, összenyomódik. Ha ez az ideg összenyomódik, a hatás megtámadja a lábakat, így bizsergés oka lehet.
3. Magas sarkú cipő viselése
A nők által nagyon kedvelt cipők gyakran okozzák a bizsergést és görcsöket a lábakban. Sőt, a hegyes sarkú cipőmodell miatt a testsúlyt a lábujjakra kell helyeznie.
Ha a lábujjak túl sokáig tartják a test súlyát, a lábak izmai megmerevednek. A túl gyakori vagy túl hosszú magassarkúviselés következtében felhalmozódó merevség a lábizmokban bizsergést vált ki a láb területén.
A magas sarkú cipő viselése a bizsergésen kívül lábgörcsöt is okozhat. Ez azért történik, mert a vádli nyomást fog érezni, és merevnek érzi magát. Ha hosszú ideig tart, a lábak izomgörcsöt tapasztalnak. Görcsöléskor a lábak fájdalmasak és nehezen mozgathatók.
Bizsergés a kéz területén
Más tevékenységek is okozhatnak bizsergést a kéz területén. Ezt általában különféle apró napi szokások okozzák, mint például:
1. Szereti a nyakát ropogtatni
Ez a szokás jó érzés lehet néhány ember számára, akik gyakran csinálják, mintha a nyak izmai ellazulnának. Ez azonban rossz szokás.
Miért? Mert kiderül, hogy ez a szokás nyomást gyakorol az idegekre a gerincpárnák eltolásával. Azok a tevékenységek, amelyek nyomást gyakorolnak erre az idegre, bizsergést okozhatnak, amely a vállból a felkarba, az alkarba és a kézbe sugárzik.
2. Az a szokás, hogy túl sokáig hajtod a fejed
Bár gyakran kényelmetlenül érzik magukat, az ilyen emberek soha nem adják fel, hogy túl sokáig hajtsák le a fejüket. Általában ez akkor történik, amikor túlságosan elmerültél egy könyv olvasásában, hímzésben vagy játékban készülékek .
Ha órákig leengedjük a nyakat, a nyakizmok végül megmerevednek. Ha ez így van, akkor a gerincben elmozdulás történik, ami miatt a nyak területén lévő idegek összeszorulnak vagy megszorulnak. Ez az esemény bizsergést okozhat a nyakban, vállban, amely a kézbe sugározhat.
3. Egymásra rakott párnák használata
Az alvási szokások személyenként változnak. Vannak, akik nagyon vékony párnákkal szeretnek aludni, vannak, akik inkább egymásra rakott párnákkal.
Nem csak, vannak olyanok is, akik szeretik lefekvés előtt félbehajtani a párnát, miközben könyvet olvasnak vagy játszanak készülékek . Ezt nem szabad folyamatosan csinálni, mert amellett, hogy annyira fáj a nyak, a nyakizmok is megmerevednek, és a nyakizmok merevsége is bizsergést vált ki.
Bizsergést okozó egészségügyi állapotok
Úgy tűnik, nem csak a napi szokások, amelyek kiválthatják a bizsergés kialakulását. Bizonyos egészségügyi állapotok okozhatják a bizsergést.
1. Carpalis alagút szindróma (CTS)
A kéztőalagút szindróma (CTS) a csukló területét a kézig támadja meg, a csuklótól a hüvelykujjig, a mutató-, a középső és félgyűrűsujjig. Ez a betegség általában a leggyakrabban használt kezeken jelenik meg, például azért, mert gyakran gépel billentyűzetek, varrni, vagy minden nap motorozni.
Például, ha gyakrabban használja a jobb kezét, mint a bal kezét, a CTS inkább a jobb kezét támadja meg, mint a bal kezét.
A CTS egyik tünete, hogy a hüvelykujj, a mutatóujj, a középső ujj és a gyűrűsujj fele bizsergést, zsibbadást és zsibbadást érez.
2. Cukorbetegség
Bár nem minden cukorbeteg tapasztal bizsergést, ez az egyik tünet, amely cukorbetegeknél jelentkezhet. Cukorbetegeknél azonban a bizsergés csak akkor jelentkezhet, ha régóta cukorbeteg, vagy ha a betegség nem kontrollált.
Cukorbetegeknél a megjelenő bizsergés általában olyan érzést kelt, mintha a kézen kesztyű, a lábon pedig zokni lenne.
3. Kábítószer-használat
A tuberkulózis (TB) kezelésére használt egyik gyógyszer az izoniazid. Az izoniazid egy antibiotikum, amely baktériumok ellen hat. Ha azonban ezt a gyógyszert szeretné használni, az egyik lehetséges mellékhatás a bizsergés.
Ezen a tuberkulózis-gyógyszeren kívül a kemoterápiás folyamatot segítő gyógyszereknek is ugyanaz a mellékhatása, nevezetesen a bizsergés.
Eközben vannak más típusú gyógyszerek is, mint például a szteroidok, amelyeket ha gondatlanul, orvosi felírás nélkül használnak, bizsergést okozhatnak a kezekben és a lábakban. Sokan anélkül szednek szteroidokat, hogy észrevennék. Bizonyos értelemben ezt a gyógyszert különféle energianövelő gyógynövényitalok tartalmazhatják, amelyeket széles körben terjesztenek. Valójában a szteroid gyógyszereket az orvos által meghatározott megfelelő dózissal kell alkalmazni.
Hogyan kezeljük a 3K-t (görcsök, zsibbadás és bizsergés)
Ha a görcsök, zsibbadás vagy bizsergés továbbra is fennáll, tevékenységét meg kell szakítani. Ez lustává tesz mozogni, és megakadályozza, hogy produktív tevékenységeket végezzen.
Ezért az egyik megoldás a görcsök, zsibbadás és bizsergés enyhítésére szolgáló gyógyszerek szedése. Válasszon egy ibuprofént tartalmazó gyógyszert a túl hosszú ülés vagy statikus mozgások miatti izommerevség kezelésére.
Az ibuprofen a prosztaglandin szintézist alkotó ciklooxigenáz enzim gátlásával fejti ki hatását. A prosztaglandinok olyan vegyi anyagok, amelyek fájdalmat okoznak a szervezetben.
A görcsök, zsibbadás és bizsergés elleni gyógyszereknek különféle neurotróp vitaminokat is tartalmazniuk kell az idegek egészségének megőrzése érdekében, mint például a B1-, B6- és B12-vitamin.
A kábítószer-használat mellett számos otthoni kezelés is lehetséges. Például gyakran végezzen izomnyújtást. Ezt nagyon könnyű megtenni, és bárhol meg lehet csinálni. Ezért ne legyen lusta minden nap rendszeresen nyújtózkodni.
