Vakbélgyulladás esetén fájdalom jelentkezik a jobb alsó hasban. Annak érdekében, hogy ne romoljon, és elkerülje a szövődményeket, azonnal kezelni kell a vakbélgyulladást. Tehát van-e hatékony módja a vakbélgyulladás megelőzésének?
A vakbélgyulladás megelőzésének legjobb módja
A vakbél valójában egy kis szerv, amely a vastagbél végén található. A vakbélnek az immunrendszerrel kapcsolatos szerepe van. Ez a szerv azonban gyakran tapasztal vakbélgyulladásként ismert elzáródást.
Minden betegség, beleértve a vakbélgyulladást is, minden bizonnyal jobb megelőzni, mint kezelni. Ennek az az oka, hogy a vakbélgyulladás végzetes lehet, és a kezelés általában költséges vakbéleltávolítással végződik.
A Cleveland Clinic szerint nincs konkrét módszer a vakbélgyulladás megelőzésére. Ennek ellenére számos megközelítést lehet alkalmazni a vakbélgyulladás kockázatának csökkentésére.
Különböző módszerek a vakbélgyulladás megelőzésére
A vakbélgyulladás megelőzésére nincs közvetlen mód. Ez azonban nem jelenti azt, hogy erőfeszítés nélkül feladod. A vakbélgyulladás megelőzésére szolgáló intézkedéseket a vakbélgyulladás okának kiigazításával hajtják végre.
A legtöbb esetben a gyulladt függeléket elzáródások, fertőzések és bizonyos egészségügyi problémák okozzák.
Pontosabban, itt van néhány módszer, amellyel megelőzheti a vakbélgyulladáshoz vezető elzáródásokat.
1. Fogyassz rostos ételeket
A vakbélben a fekalit miatt elzáródás léphet fel. A fecalithok megkeményedett ürülék. Ez az állapot legvalószínűbb azoknál az embereknél fordul elő, akik nem rendelkeznek rosttartalmú élelmiszerekkel.
Ez látható az Észak-Szumátrai Egyetem kutatói által 2016-ban végzett tanulmányban is. Ez a tanulmány kimutatta, hogy 19 akut vakbélgyulladásban szenvedő gyermek közül 14-ről ismert, hogy ritkán eszik rostos ételeket.
Ezért sok egészségügyi szakértő javasolja a rostos élelmiszerek fogyasztását a fekalit okozta vakbélgyulladás megelőzésére.
Az élelmi rostok segítenek több vizet szívni a vastagbélbe, így a széklet textúrája puha marad és könnyen kiüríthető a szervezetből. Ezenkívül a rostok serkentik a normál bélmozgást is. Ez azt jelenti, hogy mind az élelmiszer, mind a széklet simán áthalad a belekben, anélkül, hogy felhalmozódást okozna.
Ez nem áll meg itt. Más kutatások, amelyeket ban publikáltak Biokémiai folyóirat A kapott eredmények szerint a rostban gazdag élelmiszerek segíthetnek fenntartani a jó baktériumokat az emésztőrendszerben.
Növelheti a zöldségekből, gyümölcsökből és diófélékből származó rostos élelmiszerek, például alma, körte, banán, brokkoli, spenót vagy borsó bevitelét.
Kerüljön néhány vakbélgyulladást okozó ételt, például a chili magvakkal teli fűszeres ételeket.
2. Igyál vizet
Annak érdekében, hogy a vakbélgyulladás megelőzésének módja hatékony legyen, egyensúlyozza ki a rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását megfelelő mennyiségű víz ivásával.
A szorgalmas vízivás nem csak a kiszáradást akadályozza meg, hanem támogatja a bélműködést és az élelmi rostok megfelelő működését is a belekben. Ha a rostok vizet vonnak be a belekbe, de nincs elég víz a szervezetben, a rostok továbbra sem tudják lágyítani a székletet.
Ezért ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet igyon, legalább napi 8 pohárral. A vízen kívül gyümölcslevekből vagy levesekből is kaphatunk folyadékot.
3. Egyél nyugodtan
A vakbélgyulladás megelőzése érdekében megfelelő étrendet kell elfogadnia. Az ok a továbbtanulás Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine kimutatta, hogy a vakbélgyulladás minden 7. esetben az élelmiszer-részecskék elzáródása miatt következik be.
Ezekből a vizsgálatokból azt javasoljuk, hogy lassan étkezzen és összpontosítson, ha el akarja kerülni a vakbélgyulladást. Teljesen koncentrálja a figyelmét, és rágja simára az ételt.
Így éberebb lehetsz, amikor ételmaradékok maradtak, és meggyőződhet arról, hogy lenyeléskor az étel valóban sima.
Ez idő alatt tartózkodnia kell a csevegéstől, a mobiltelefonon való játéktól vagy olyan tevékenységektől, amelyek megzavarják a koncentrációt.
4. Probiotikumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása
Az elzáródás mellett a vakbélgyulladás bakteriális fertőzés miatt is előfordulhat. Ne feledje, hogy több ezer baktérium él a belekben. Ezek a baktériumok jót vagy rosszat okozhatnak az emésztésnek.
Amit tennie kell, az az, hogy stabil egyensúlyt tartson fenn a jó és a rossz baktériumok között. Ehet olyan ételeket, amelyek probiotikumokat tartalmaznak, mint például a joghurt, a tempeh vagy a kimchi.
Bár nem lehet közvetlenül megelőzni a vakbélgyulladást, a probiotikus élelmiszerek fogyasztása továbbra is fontos az egészséges emésztőrendszer fenntartásához.
5. Rendszeres egészségügyi ellenőrzés az orvosnál
Vannak olyan emberek, akik érzékenyebbek a vakbélgyulladásra, amelyek közül az egyik olyan embercsoport, aki traumás sérülést vagy daganatot szenvedett el a hasban. Az ilyen kockázatnak kitett személyeknek megfelelő orvosi ellátásban kell részesülniük.
Az állapot kezelésével a vakbélgyulladás kockázata is csökken. Ez az egyik módja a vakbélgyulladás megelőzésének a veszélyeztetett embereknél.
Hogyan lehet megelőzni a vakbélgyulladás súlyosbodását
A megelőző intézkedések nemcsak a vakbélgyulladás elkerülésére korlátozódnak, hanem a tünetek és a szövődmények súlyosságának minimalizálására is. A vakbélgyulladás súlyosságának elkerülésének hatékony módja az általa okozott néhány tünet megértése.
A vakbélgyulladásnak néhány gyakori tünete van, amelyek a következők.
- Hasi fájdalom a has jobb alsó részén.
- A fájdalom fokozódik, ha mozog, köhög vagy tüsszent.
- Hányinger, hányás, puffadás és csökkent étvágy.
- Székrekedés vagy hasmenés.
- Láz, mert a szervezet igyekszik leküzdeni a fertőzést.
- Gyermekeknél a has duzzadtnak tűnik, és enyhén megnyomva simának érzi magát.
Ha a fenti tüneteket érzi, és vakbélgyulladásra gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket 48-72 órán belül, mert tályog képződik, és a gyulladt vakbél szétrepedhet.
Amikor a függelék megreped, a fertőzés kiszabadul a hasüregből, és átterjed a test más területeire.
Valójában a baktériumok bejuthatnak a véráramba, és vérmérgezést (szepticémiát) okozhatnak. Ez az állapot halálhoz vezethet, mivel a szennyezett vér az egész testben áramolhat, beleértve a szívet, az agyat és a tüdőt.
