Nem titok, hogy a hosszú és piszkos körmök táptalajavá válnak a betegségeket okozó baktériumok számára. Tehát, hogy ez ne történjen meg veled, ismerd meg, hogyan kell ápolni a körmeidet itt.
Az egészséges körmök jelei
Mielőtt megtudná, milyen körömápolást kell végeznie, természetesen fel kell ismernie az egészséges körmök jellemzőit. Nézze meg újra körmei és lábujjai megjelenését.
Tiszta vagy fakó a színe? Egyenetlenül nőnek a hegyek, vagy egyenetlen vonalakat lát a felületen? Ezek mind a körömproblémák számos jele.
A körmök egy keratin nevű fehérjéből állnak, és a köröm alján, közvetlenül a kutikula alatt található körömmátrix termeli. Ezután az egészséges körmöknek a következő jellemzőkkel kell rendelkezniük:
- erős és nem könnyen törik,
- a köröm felülete egyenletes és sima,
- tisztának is néz ki
- tiszta körömszín, ami tiszta fehér a hegyén és rózsaszín a körömágyon.
Ha a körmök színében, állagában és megjelenésében változásokat tapasztal, forduljon orvoshoz, mert a köröm egészsége a test általános egészségi állapotát tükrözi.
Hogyan kell ápolni a körmöket
Ahhoz, hogy a körmöd egészséges legyen, természetesen tudnod kell, hogyan kell megfelelően ápolni körmeidet.
1. Szárazon tartja a körmöket
Az egészséges körmök gondozásának egyik módja a szárazon tartás. Ennek oka az, hogy a körmök és a környező bőr nedvessége könnyen célpontja lehet a gombáknak és baktériumoknak. Ha figyelmen kívül hagyjuk, természetesen a körmök gombás fertőzését okozza.
Ezenkívül a túl sokáig víznek kitett körmök könnyen eltörhetnek. Kesztyűvel szárazon tarthatja körmeit.
A kesztyű mosogatáskor, ruhamosáskor vagy erős vegyszerek hatásának kitéve viselhető.
2. Szükség szerint vágja le a körmöket
A körömvágás egyike azon számos kezelésnek, amelyeket az egészséges körmök megőrzéséhez el kell végezni. Azonban tudnia kell, hogyan kell megfelelően vágni a körmét.
Fontos, hogy levágja körmét, hogy tisztán és szennyeződésmentesen nézzen ki. Ezt azonban óvatosan kell megtenni. Például nem ajánlott részt venni a köröm kutikula levágásában. Ez benőtt lábkörmöt (benőtt) okozhat.
Ezenkívül a körömvágás ne legyen túl rövid, mert az ujjak megsérülhetnek, és megnehezíthetik a beszorult szennyeződések tisztítását.
3. Kerülje a körömrágást
A körömrágás minden bizonnyal károsíthatja a köröm egészségét. Ez a szorongás vagy unatkozás gyakran előforduló szokása károsíthatja a körmök szerkezetét, és egyenetlenné teheti a körmök hegyét.
Valójában ez a szokás fogékonnyá tesz a betegségekre is, mivel a körmökhöz tapadt baktériumok bejutnak a szájba. Éppen ezért kerülje el a körömrágás szokását, hogy egészséges maradjon.
4. Ne használj túl gyakran körömlakkot
A körömápolás másik módja, amire oda kell figyelni, hogy ne használj túl gyakran körömlakkot vagy körömlakkot.
Nem baj, ha körömlakkal szeretnéd díszíteni a körmeidet. Túl gyakran végezve azonban károsíthatja körmeit a gyakori vegyszereknek való kitettség miatt.
A körömlakk használata miatti körömkárosodás egyik jele a köröm sárgulása. Ezért csak alkalmanként használjon körömlakkot, és válasszon könnyű összetevőket tartalmazó termékeket.
Ezenkívül használjon acetonmentes körömlakklemosót. Ennek az az oka, hogy az aceton károsíthatja a köröm felületének színét, és megrepedhet.
5. Egyél tápláló ételeket
Az egészséges és erős körömápolás nem lesz teljes tápláló ételek fogyasztása nélkül. Mi az összefüggés?
Az erős és egészséges körmök kialakításához ki kell elégítenie a táplálkozási szükségleteket, különösen a vasat. Például a vashiány gyakran olyan körmökhöz kapcsolódik, amelyek könnyen letörnek és leesnek.
Ha ezek a tápanyagok teljesülnek, biztosan erős és egészséges körmök lehetnek.
Sárgabarack, banán és kivi
Köztudott, hogy a gyümölcs jótékony hatással van a test egészségére, különösen a köröm egészségére. A benne lévő vitamintartalom minden bizonnyal szépítheti a körmöket a manikűrkezelések során, miközben egészségessé teszi azokat.
A köröm táplálékaként használható gyümölcsforrások egy része a szárított sárgabarack, mivel magas A-vitamint tartalmaz. Emellett a kivi és a banán a köröm egészségének is jót tesz, mert C-vitamint és B6-vitamint tartalmaz.
Úgy gondolják, hogy ez a három vitamin erősíti a köröm növekedését, így nem könnyen törékennyé váló körmökké
A hús, mint vasforrás
A vas a vörösvértestek fő alkotóeleme. Ezek a vörösvérsejtek oxigént szállítanak a test minden sejtjébe, beleértve a körömsejteket is. Elegendő vas hiányában nem jut el elegendő oxigén a sejtekhez.
Bár oxigén jelenléte szükséges az egészséges körömnövekedés elindításához. A vashiány miatt a körmök nem olyanok, amilyenek kellene, például hullámos és törékeny körmök.
Ez az oka annak, hogy az embereknek vasra van szükségük a körmök egészségének megőrzéséhez. Élelmiszerrel juthat vashoz, például:
- vörös hús, csirkemáj vagy marhahús
- csirke hús,
- tenger gyümölcsei, például hal és tintahal,
- zöld leveles zöldségek, például kelkáposzta és spenót, és
- borsó.
Egyéb táplálkozási források
A vitaminokon és a vason kívül természetesen vannak más tápanyagok is, amelyeket be kell töltened a köröm szépítéséhez, nevezetesen:
- cink a tökéletes körömnövekedéshez (diófélék),
- fehérje a keratintermelés fokozására (tojás, hús, tofu és tempeh), valamint
- magnézium az erősebb körmökért (búza, mandula és földimogyoró).
6. Használjon természetes összetevőkből álló olajat
A körömápolás nem lesz teljes természetes összetevők használata nélkül. Számtalan természetes összetevő létezik, amelyeket helyi olajként használhatsz körmeid erősítésére, például:
Lenmagolaj
A lenmag egy természetes olaj, amelyről úgy tartják, hogy jót tesz a körmöknek, mert omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy a természetes lenmagolaj javítja a körömsejtek egészségét azáltal, hogy csökkenti a körömágy gyulladását.
Jojoba olaj
Ez a jojoba növény magjának kivonatából nyert olaj esszenciális és nem esszenciális zsírsavakat tartalmaz.
Mindkettőről ismert, hogy segíti a körmök hidratálását és növeli a körömréteg szilárdságát. Közvetlenül a kutikulára alkalmazva használhatja körömkezelésre.
Mit szólnál a hosszú körmök gondozásához?
Lehet, hogy néhányan szeretnétek megszépíteni a körmeiket azzal, hogy meghosszabbítják őket. Alapvetően mindenki előnyben részesíti a hosszú vagy rövid körmöket, és ez nem igazán befolyásolja a köröm egészségét.
A hosszú körmök azonban hajlamosabbak a sérülésekre, különösen akkor, ha hozzászokott ahhoz, hogy a körmét az asztalhoz ütögesse. Ennek eredményeként vérrögök alakulhatnak ki a körmökön, és fekete körmök keletkezhetnek.
Ha mégis meg akarja növeszteni a körmét, érdemes először az ujjaival kezdenie. Mert a körmök sokkal gyorsabban nőnek, mint a lábujjak.
Látod, a körmök körülbelül 0,1 mm-t nőnek naponta. Vagyis a körmök egy hónap alatt 3 mm-t nőnek. Ez azért történik, mert az ujjakat sokkal gyakrabban használják, mint a lábkörmöket.
Ennek eredményeként a körmei gyorsabban nőnek, mint a lábujjai. Emellett vannak olyan szakértők is, akik szerint ez a jelenség azért következik be, mert a körmök közelebb vannak a szívhez. Így a körmök jobb vérkeringést kapnak.
Más tényezők azonban, amelyek szintén befolyásolják a körmök növekedését, mind a kezek, mind a lábak:
- hormon,
- életkor, és
- éghajlat.
Éppen ezért előre tudnod kell, hogyan működik a körömnövekedés mechanizmusa, hogy a körömápolás hatékonyabban működhessen.
Ha további kérdései vannak, forduljon orvosához a megfelelő megoldás érdekében.
