Legyen szó az irodai munkáról, egy baráttal vagy partnerrel való veszekedésről, vagy a forgalomban elakadt órákról, szinte mindenki, aki általában nyugodt, mérges lesz. A düh természetes emberi érzelem, amelyet ha elfojtanak, a problémák súlyosbodhatnak.
De az egy másik történet, ha a dühkitörés túl messzire ment ahhoz, hogy megviselje – az üveg összetörik, az asztal kettéhasad, vagy az ülőtársadat megtámadja a dührohamod. Úgy hangzik, mint a Hulk? Sajnos ez a képtelenség visszatartani az agresszív cselekvési késztetést, nem tesz emberfelettivé, hanem inkább egy haragzavar jele, amely problémákhoz vezethet a munkahelyén és a személyes kapcsolataiban, de az általános életminőségében is.
Miért nehézségekbe ütközik egyesek a harag megfékezésével?
A pszichológia világában a dühkitörés zavarát jobban ismerik Időszakos robbanásveszélyes zavar (IED). Ezt az állapotot a válogatás nélküli, nem tervezett és provokálatlan dühös és erőszakos kitörések ismétlődő epizódjai jellemzik, amikor is (általában nagyon triviális) provokáció váltja ki őket. Az IED-vel rendelkező egyének a dühkitöréseket úgy írják le, mint az érzelmeik és testük feletti kontroll elvesztését, és a harag megszállottságát.
A dühkitörések nagyon agresszívek lehetnek, egészen a dühig – károsíthatják a közelben lévő ingatlanokat, szüntelenül sikoltoznak, szóbeli bántalmazást és káromkodást sugároznak, egészen addig a pontig, amíg más embereket vagy állatokat fenyegetnek és/vagy fizikailag megtámadnak.
A dühkitörés kitörésének oka a feltételezések szerint olyan összetevők kombinációjából ered, mint a genetikai tényezők, az agy szerotonintermelést és/vagy az izgalom és visszafogottság szabályozását szabályozó mechanizmusainak rendellenességei, vagy környezeti és családi tényezők. A dühzavarokat azonban többnyire a harag vagy a mögöttes érzelmek krónikus rejtegetése okozza.
A haragzavarok a hosszú távú haragkezelés helytelen kezelésének fő eredménye, amelyben a normál harag idővel csendesen gyűlöletté, cinizmussá, dühvé és pusztító haraggá nő, amely abból fakad, hogy nem ismerik fel és tudatosan kezelik a haragot, mielőtt az károssá válna.
OLVASSA MÉG: 10 lépés a harag megfékezésére
Szeretek szidalmazni és lecsapni dolgokat, ha dühös vagyok; ez azt jelenti, hogy dühkitörésem van?
Ez a haragkontroll-zavar gyakoribb, mint gondolnánk. Az időszakos robbanásveszélyes rendellenesség (IED) a felnőttek körülbelül 7,3%-át érinti életük egy szakaszában. Az IED tünetei általában már 6 éves korban jelentkeznek először, és serdülőkorban válnak kifejezettebbé.
Ahhoz, hogy Önnél diagnosztizálják az IED-t, ezeknek az uralhatatlan dühkitöréseknek legalább hetente kétszer kell előfordulniuk, és három hónapig kell fennállniuk, egyéni meghibásodásokat kell okozniuk a mindennapi életben, vagy negatív pénzügyi vagy jogi következményekkel kell járniuk. Az IED-ben szenvedő egyének rendkívüli érzékenységet mutathatnak az alkohollal szemben, és korai életkorukban erőszaknak vannak kitéve; otthoni agresszív viselkedésnek való kitettség (pl. szülők vagy testvérek dühkitörései); fizikai és/vagy mentális traumát élt át; a kábítószerrel való visszaélés története; vagy egy konkrét egészségügyi állapot – de nem a kitörésének közvetlen pszichológiai okaként. Az IED formális diagnózisát azután is megadják, hogy orvosa kizárt minden olyan mentális zavar tényezőt, amely megmagyarázhatja a haragzavarát (pl. antiszociális, borderline személyiség, pszichotikus hajlam, mániás vagy ADHD).
A dühkitöréseken és a verbális bántalmazáson kívül az IED fizikai tüneteket is mutat, mint például fejfájás, izomfájdalmak, mellkasi szorító érzés, rövid és kapkodó légzés, bizsergés, nyomás a fejen és remegés. Dührohamuk kiengedése után gyakran megkönnyebbülnek, és őszinte kérésüket fejezik ki az eset kapcsán. Ekkor felzaklathatják magukat, megbánás vagy szégyen kísérteti viselkedésüket.
OLVASSA MÉG: Éhes: Miért lusta, ha éhes
A bizonyítékok azt sugallják, hogy az IED-k depressziót, szorongást, öngyilkos magatartást és alkohol- és/vagy kábítószer-függőséget válthatnak ki és/vagy hajlamosíthatnak a későbbi életkorban.
Vigyázz, a kisállat macskaalom kiválthatja dühös indulatait
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a dührohamra hajlamos emberek toxoplazmózis hatása alatt állhatnak, egy olyan betegség, amelyet a macskaalomban és a nyers húsban található parazita okoz. A mérges kitörési rendellenességgel (IED) diagnosztizált emberek kétszer nagyobb valószínűséggel hordozzák a szervezetükben a Toxoplasma gondii-t, a toxoplazmózist okozó parazitát – mondta Dr. Emil Coccaro, a kutatás vezetője.
A toxoplazmózis általában viszonylag ártalmatlan. A kutatók szerint az emberek körülbelül egyharmada fertőzött. Az újszülöttek és a legyengült immunrendszerű emberek a legnagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos toxoplazmózis fertőzésnek, amely az agy, a szem vagy más szervek károsodását okozhatja. A toxoplazmózis azonban egészséges egyének agyát is érintheti azáltal, hogy megfertőzi az érzelmi szabályozást irányító agyterületeket, vagy megváltoztatja az agy kémiáját. Coccaro szerint a korábbi kutatások összefüggésbe hozták ezt a parazitát az öngyilkosság és az öngyilkos viselkedés megnövekedett kockázatával, ami ugyanazokat az impulzív és agresszív tulajdonságokat foglalja magában, mint az IED-ek. Az összesen 358 IED-ben szenvedő ember 22 százalékánál pozitív volt a toxoplazmózis.
Ez a tanulmány azonban nem klinikai vizsgálat, így az eredmények nem igazolnak közvetlen ok-okozati összefüggést a toxo és a dühkitörés között. Coccaro azt is hozzáteszi, hogy nem mindenkinek lesz agressziós problémája, akinek pozitív a toxo-tesztje.
Coccaro és más kutatók szerint az IED kezelése magában foglalhat olyan gyógyszereket, mint a Prozac, és pszichoterápiát az agresszív impulzusok szabályozására. Kimutatták, hogy a betegségben szenvedők pozitívan reagálnak a kettő kombinációjára.
OLVASSA MÉG: Szeretetkereső figyelmet? A hisztrionikus viselkedészavar jellemzője lehet
