Az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekekkel való foglalkozás gyakran zavartságot okoz a szülőknek. Ezenkívül a szülők is aggódhatnak, ha ez folyamatosan történik. Ne hagyja, hogy ez az alacsony étvágy megzavarja a 6-9 éves gyermekek fejlődését. Akkor mit lehet tenni a gyerek étvágyának növelésére, hogy ne legyen nehéz enni? Nézze meg a véleményeket.
A gyermekek étvágycsökkenésének különböző okai
Az iskolás korba lépve a gyermekek étvágya csökken. Nem is ritkán a gyerekek nehezen esznek, és csak bizonyos ételeket akarnak enni.
Lehet, hogy rosszkedvű lesz ennek a kicsinek a hozzáállása miatt. Mielőtt azonban alkalmazná, hogyan lehet növelni az étvágyat, hogy enni akarjon, először ismerje meg a gyermek étkezési nehézségeinek okát.
Íme néhány ok, ami a gyermek csökkent étvágyának oka lehet:
1. Egészségügyi problémák
Az egyik ok, ami miatt a gyermek étvágya csökkenhet, a betegség. Lehet, hogy a gyermek beteg, így nincs étvágya.
Általában olyan betegségek, amelyek miatt a gyermekek elveszítik étvágyukat, a torokfájás, hasmenés, fejfájás vagy láz.
Ezen állapotok némelyike olyan egészségügyi probléma, amely miatt a gyermekek elveszíthetik étvágyukat.
Ennek ellenére tényleg nem kell túl sokat aggódnia. Ennek az az oka, hogy miután ezeket az egészségügyi problémákat megfelelően kezelik, gyermeke étvágya hamarosan megnőhet.
2. Stressz
Ki mondta, hogy a gyerekek nem élhetnek át stresszt? A felnőttekhez hasonlóan, amikor a gyermek stresszes, a gyermek étvágya elveszik.
Sajnos, ha az étvágy elveszik, a gyermek nehezen eszik. Ez akadályozhatja a növekedési és fejlődési folyamatot.
Ha úgy érzi, gyermeke hirtelen lusta enni, vagy éjszaka nehezen alszik el, akkor gyermeke stresszt tapasztalhat.
Számos dolog okozhat stresszt a gyermekben, többek között:
- Tanulmányi problémák az iskolában.
- Közlekedés az iskolában, például zaklatás.
- Problémák a családban, például egy elhunyt családtag.
- A szülők nyomása, hogy jó jegyeket kapjanak az iskolában.
3. Depresszió
Ön szülőként gyakran félreértelmezi a gyermeke által tapasztalt depressziót. Azt gondolhatja, hogy a gyermekek depressziója szomorúság.
Valójában a depresszió és a szomorúság két különböző dolog. Ha szomorúnak érzi magát, gyermeke egy idő után újra boldog lehet.
Ez azonban különbözik a depressziótól, amelyet nem könnyű megszabadulni. Ez a depressziós érzés nemcsak szomorúvá teszi a gyermeket, hanem megzavarja a gyermek napi tevékenységeit is.
Az egyik, a gyermek elveszti az étvágyát. Ha gyermeke elveszíti a vágyat, hogy enni vagy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeket általában élvez, akkor depressziós lehet.
Ha aggódik, azonnal ellenőrizze gyermeke egészségi állapotát orvosával. Mielőtt megtudná, hogyan növelheti az étvágyat, hogy a gyerekek enni akarjanak, először kezelnie kell gyermeke depresszióját.
4. Anorexia nervosa
A gyermekek étvágycsökkenésének másik oka az étkezési zavarok, például az anorexia nervosa.
Néha, bizonyos körülmények miatt, például ha szépnek és vonzónak akarnak kinézni, a gyerekek megváltoztatják az étkezési tevékenységekkel kapcsolatos gondolkodásukat.
A kívánt testforma elérése érdekében a gyermek szándékosan hosszú ideig nem eszik.
Valójában evés közben a gyerekek nagyon válogatóssá válnak, és csak alacsony zsírtartalmú ételeket akarnak enni. Az anorexia nervosában szenvedő gyermekek oka azonban nem csak az.
A gyerekek is tapasztalhatják ezt a problémát genetikai problémák, az agy hormonális egyensúlyhiánya és a gyermekek fejlődési problémái miatt.
Ha úgy találja, hogy gyermeke kerüli az evést, és ideje nagy részét testmozgással tölti, egészen addig, amíg le nem fogy, akkor gyermeke anorexiás lehet.
5. Kábítószer-használat
Nyilvánvalóan többféle gyógyszer létezik, amelyek csökkenthetik a gyermekek étvágyát. Általában ezek a gyógyszerek az antibiotikumok egy osztályát jelentik, amelyeket bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő gyermekeknek kell fogyasztaniuk.
Ezért ügyeljen a gyermekek által használt összes gyógyszertípusra, és kérdezze meg orvosát, hogy ezek alkalmazása befolyásolhatja-e a kicsi étvágyát.
Ha a gyermeke által szedett gyógyszer hatással van az étvágyára, konzultálnia kell kezelőorvosával a gyógyszer szedésének szabályairól.
Ez a módszer várhatóan elősegíti a gyermek étvágyának növelését, hogy ne legyen nehéz enni.
Hogyan lehet növelni gyermeke étvágyát
Szülőként meg kell tudnia becsülni gyermeke kalóriabevitelét úgy, hogy az ne legyen kevesebb, mint a gyermek táplálkozási szükséglete, és ne legyen kevesebb, mint az ő szükséglete.
Minden gyermeknek különböző kalóriákra van szüksége, életkorától, nemétől és egészségi állapotától függően.
Ha egy gyermek hirtelen nehezen eszik, a legtöbb szülő aggódni fog. Azonban még ne essen pánikba, sok mindent megtehetsz, hogy növeld gyermeked étvágyát.
Íme néhány módszer gyermeke étvágyának növelésére:
1. Kerülje a gyerekek állandó kényszerítését
Lehetséges, hogy amikor gyermeke megtagadja az evést, Ön türelmetlenné válik, és a végén enni kényszeríti.
Valójában nem növekszik a gyermek étvágya, ha legyőzzük az étkezési nehézségeket azáltal, hogy rákényszerítjük az étkezés befejezésére.
Másrészt a gyerek még félénkebb és lustább lesz enni.
Tehát tegyen más, hatékonyabb módszereket annak érdekében, hogy enni akarjon, például úgy, hogy ráveszi a gyermeket egy gyengéd módszerre.
2. Készítsen változatos és vonzó ételmenüt
A gyerekek unatkozhatnak, különösen, ha mindig ugyanazt a menüt készíti.
Érdemesebb változatos, egészséges ételekből álló menüt készíteni a gyerekeknek, például érdekes gyerekiskolai kellékeket hozni.
Hiszen minél változatosabb az alapanyagok felhasználása, annál táplálóbb lesz gyermeke étrendje.
Ne felejtse el mindig vonzó megjelenésű ételt biztosítani, például olyan ételt díszítsen, mint a kedvenc rajzfilmje.
Ez a módszer segíthet a gyermek étvágyának növelésében, hogy ne legyen nehéz enni.
3. Alkalmazzon rendszeres étkezési rendet minden nap
Alkalmazzon rendszeres étkezési ütemtervet gyermekének kicsi kora óta. Ez segít, ha gyermekének étkezési nehézségei vannak.
Így megszokta, hogy ugyanabban az időben és rendszeresen étkezzen.
A rendszeres étkezési ütemezés jó hatással lesz az étkezési szokásaira is, amikor felnő.
4. Biztosítsd kicsidnek egészséges és finom falatokat
Attól fél, hogy a gyermeke túl keveset eszik? Túljárhatja az eszét, ha különféle egészséges és ízletes falatokat ad kicsijének.
A Kids Health szerint a rágcsálnivalók segíthetnek kielégíteni a gyermekek táplálkozási szükségleteit a fő ételmenü mellett.
Annak érdekében, hogy a snack egészséges legyen, jobb, ha otthon készíti el.
Például adjon gyermekének egy egészséges nassolnivalót gyümölcspuding vagy gyümölcsalapú jég formájában. Tehát tudja, mi van az uzsonnában.
Ezen kívül a gyermekfalatok tisztasága is garantált.
5. Gyakrabban étkezzen kisebb mennyiségben
Ha gyermeke nehezen eszik, ne adjon neki nagy adagokat. Ahelyett, hogy nagy adagokat adnál, inkább keveset, de gyakran egyél.
Ez akkor is alkalmazható, ha a gyermek gyorsan megunja az ételt. Adj neki kis adagokat, majd két-három órával később etesd meg új menüvel.
6. Ne hagyja, hogy gyermeke túl sokat igyon étkezés közben
Általában a gyerekek szeretnek túl sokat inni étkezés közben. Ettől csak gyorsan felpuffad, és végső soron csökkenti a gyermek étvágyát.
Ezért mondja meg gyermekének, hogy étkezés közben ne igyon túl sokat. Korlátozhatja a víz ivását, amikor eszik, például egy pohárral egy étkezéshez.
Az evés befejezése után adjon a gyermeknek további italt. Ezzel fokozható a gyermek étvágya.
Kerülje el, hogy a gyerekeknek édes ízű italokat adjon, mert attól még jobban felpuffadhatnak.
7. Kérd meg a gyerekeket az ételmenü elkészítésére
Játszunk főzés közben a gyerekekkel? Megkérheti őt, hogy készítsen reggelit vagy ebédet, hogy megkérje a gyermeket, hogy válassza ki a kedvenc menüjét.
Adjon neki egy könnyű feladatot, például élelmiszerek elkészítését vagy egyszerűen egy étkezés díszítését.
Általában a gyerekeket jobban érdekli az evés, ha részt vesznek az étel elkészítésében.
8. Győződjön meg arról, hogy az étel tele van tápanyagokkal
Az egyik dolog, amit meg kell győződnie arról, hogy az általa fogyasztott étel tele van tápanyagokkal. Igen, az élelmiszerekben található ásványi anyagok és vitaminok a gyermekek étvágyát is növelhetik.
Néhány példa a cinket tartalmazó élelmiszerekre: marhahús, csirke, hal és különféle sötétzöld leveles zöldségek.
9. Forduljon orvoshoz
Ha gyermeke étvágya valóban nem javul, sőt hajlamos megtagadni az összes ételt, akkor forduljon orvoshoz.
Ennek az az oka, hogy számos egészségügyi körülmény csökkentheti a baba étvágyát.
Így az orvos a legjobb megoldást kínálja a gyermeke által tapasztalt problémákra.
A Riley's Children's Health szerint vannak bizonyos állapotok, amelyeket azonnal jelenteni kell az orvosnak, ha a gyermek nehezen tud enni.
- Gyomorfájdalom étkezés közben
- A gyerek súlya drasztikusan lecsökkent
- Energia hiányának érzése
- Hányás és légszomj, köhögés, duzzanat és kiütések étkezés után
Az orvos segít kideríteni az okot és a kezelést a baba állapotának megfelelően.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
