Néhány ember számára ez hiányos, ha chili szósz nélkül eszik. Általában azonban a túl sok fűszeres étel gyomorégést, gyomorégést okozhat, és végül emésztési zavarok miatt oda-vissza járhat a fürdőszobába. Ha így van, hogyan lehet megbirkózni a fűszeres ételek fogyasztásától felforrósodott gyomorral?
Hogyan kezeljük a fűszeres ételek miatti felforrósodást?
Normális, ha a gyomra felforrósodik fűszeres ételek elfogyasztása után. A fűszeres ételek serkentik az emésztőrendszert és növelik a testhőmérsékletet. Valójában ezt az érzést a chili paprikában található kapszaicin anyag okozza.
Tehát, amikor a kapszaicin érintkezésbe kerül a gyomor nyálkahártyájával, az adott területen lévő idegek azonnal fájdalom- és hőjelzéseket küldenek.
Ez a reakció azonban nem mindenkire vonatkozik. Vannak, akik kényelmesen ehetnek fűszeres ételeket, mások pedig gyomorégést, gyomorégést vagy gyomorgörcsöt tapasztalhatnak.
Nem sok tanulmány foglalkozott azzal, hogy miért reagál mindenki másként, amikor fűszeres ételeket eszik. Nos, ha Ön azon emberek közé tartozik, akiknek a gyomra könnyen felforrósodik a fűszeres ételek miatt, néhány egyszerű módon megbirkózhat ezzel.
Íme néhány módszer a fűszeres ételek miatt felforrósodott gyomor kezelésére.
1. Igyál borsmenta teát
A borsmenta segíthet az emésztési problémákban, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS), a gyomorgörcsöt, az émelygést, a hányást és a puffadást. A borsmenta fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyomorfájdalmat és a gyomorégést.
Számos tanulmányt végeztek, a borsmenta-kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkentik a gyomorégés, a savas reflux, a hányás, a gyomorfájás okozta fejfájás tüneteit.
A gyógynövény-kiegészítőkön kívül azonnal belélegezhet borsmenta aromaterápiát vagy szárított borsmenta leveleket főzhet, és melegen ihat, hogy megnyugtassa a gyomrát.
2. Igyál gyömbéres vizet
Egy tanulmány azt sugallja, hogy a gyömbér hatékony lehet az olyan állapotok kezelésében, mint a hányás, hányinger és gyomorégés.
Bár a legtöbb ember számára a gyömbért viszonylag biztonságosnak tartják, a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy napi maximum 1 grammra korlátozzák a gyömbér bevitelét. Míg a két év alatti csecsemők általában semmilyen formában nem fogyaszthatnak gyömbérből készült termékeket.
A gyömbér fenoltartalma enyhíti az emésztőszervek irritációjának tüneteit, serkenti a nyáltermelést, megakadályozza a gyomor összehúzódásait, segíti az ételek és italok mozgását emésztés közben.
A gyömbért szélhajtóként is ismerik, olyan anyag, amely segíthet a felesleges gáz eltávolításában az emésztőrendszerben. Az emésztési problémák, például a kólika és a dyspepsia gyömbérrel kezelhetők.
A gyömbérvíz házi készítésének általános módja a
- Reszelj le 1,5 teáskanál friss gyömbért
- Forraljon fel 4 csésze vizet
- Adjunk hozzá gyömbért a vízhez
- Hagyja ázni a gyömbért körülbelül 5-10 percig
- Szűrjük le a vizet, hogy a reszelt gyömbért szétválasszuk
- A gyömbérvizet melegen és hidegen is lehet inni.
3. Kerülje a dohányzást, az alkoholt vagy a koffeint
Az étkezés utáni dohányzás valóban súlyosbíthatja a gyomorfájást. Ennek az az oka, hogy a dohányzás gyengítheti a gyomorban lévő izmok teljesítményét, amelyek megakadályozzák a gyomorsav feljutását a torokban. A koffein és az alkohol szintén ugyanolyan hatással lesz a gyomrára.
Fontos, hogy vigyázzon a gyomorégésre. Ha nem tapasztal javulást, vagy 3 óránál tovább fennáll, azonnal forduljon orvosához. Valószínűleg gyomorfekély (peptikus fekély) szenved, és megfelelő kezelést igényel.
