Noha ismert, hogy nagyon finom, a durian számos egészségügyi kockázattal jár, beleértve a terhességet is. Egyesek azt mondják, hogy a durian terhes nők számára károsíthatja a babát az anyaméhben. Valójában a terhes nők megehetik a duriant vagy nem? Tekintse meg az alábbi magyarázatot.
A terhes nők ehetnek duriant vagy nem?
A várandós nőknek sok mindenre oda kell figyelniük a terhesség minden trimeszterében. Az egyik az, hogy oda kell figyelni a táplálkozásra és az elfogyasztott táplálékra, hogy a kicsi jól fejlődjön.
De mi van akkor, ha vágyat tapasztalsz, és valami olyasmire vágysz, amit sokan nem engednek meg, mint például a durian?
A Mayo Clinictől idézve, a terhes nők egészséges ételek fogyasztása fokozza a magzat növekedését és fejlődését.
Mindössze annyit kell tennie, hogy megérti, mely tápanyagokra van szüksége a leginkább.
Eddig nem volt olyan kutatás, amely bebizonyítaná, hogy a duriannak csak negatív hatása van a terhes nőkre.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhes nők kedvükre élvezhetik a durian evését.
A terhes nőknek nem tilos durian enni vagy fogyasztani, de ügyeljenek az adagra.
Idézet az Universiti Teknologi Malaysia-tól, Dr. Patrick Chia perinatológus azt mondta, hogy a terhes nők ehetnek duriant, de nem túl sokat.
A terhességi cukorbetegségben szenvedő terheseknek azonban kerülniük kell a magas cukortartalma miatt.
Ezután kerülje a durian fogyasztását terhes nők számára a harmadik trimeszterben, mert az elhízáshoz vezethet a magzatban.
A durian előnyei terhes nők számára
Ha nem fogyasztják túlzott mértékben, a durian valójában számos előnnyel jár a terhes nők számára.
Ennek oka, hogy a durian gazdag C-vitaminban, B-vitaminban és ásványi anyagokban, például vasban, magnéziumban, káliumban, foszforban, cink-, a kalciumhoz.
A benne lévő folsav jótékony hatással van a magzat fejlődésére, például védi az agyat és a gerincet.
A durianban található vitaminok és ásványi anyagok, például a vas tartalma állítólag kiegyensúlyozza a hemoglobin termelését, ami megakadályozza az anémiát terhes nőknél.
Ezért a terhes nők is elkerülhetik a fáradtságot, a fejfájást, az álmatlanságot és a magzati rendellenességeket.
A Durian szerves ként és triptofánt is tartalmaz, amelyek segíthetnek a bakteriális és gombás fertőzések leküzdésében.
Milyen kockázatokkal jár, ha duriant eszik terhesség alatt?
Ha a terhes nők vagy terhes nők túl sok adagban esznek duriant, akkor vannak olyan mellékhatások, amelyek veszélyeztetik az anya és a baba egészségét az anyaméhben.
Ügyeljen a következő információkra, hogy megértse, milyen hatásai vannak a túl sok durian fogyasztásnak a terhes nők számára.
1. Növelje a vércukorszintet
Akár enyhén édes, akár nagyon édes a durian, ennek a gyümölcsnek nagyon magas a cukortartalma.
A British Journal of Obstetrics and Gynecology tanulmánya szerint a magas cukortartalmú ételek és italok fogyasztása növeli annak kockázatát, hogy a baba túl nagyra születik.
Nem csak ez, hanem elhízáshoz is vezethet a csecsemő-gyermekfejlődés időszakában.
Hasonlóképpen, ha a terhes nők vagy terhes nők terhességi cukorbetegségben szenvednek, vagy a családban előfordult cukorbetegség, először kerülje a durian evését.
2. Túlsúlyos vagy elhízott
A durianban található kalóriák és szénhidrátok meglehetősen magasak. Egy durian gyümölcsben vagy 243 grammban a kalóriák száma körülbelül 357.
Tehát a túl sok durian fogyasztása a terhesség alatt több kalóriát eredményezhet. Főleg ha túlsúlyos vagy elhízott.
Ez más egészségügyi állapotokat is kiválthat, például terhességi cukorbetegséget, preeclampsiát, koraszülést és húgyúti fertőzéseket.
Egyes esetekben a túlsúly is megzavarhatja az epidurális érzéstelenítő munkáját a normál szülés során.
Tehát figyelnie kell a terhesség alatt elfogyasztott durian adagra, ne őrüljön meg és lépje túl az ésszerű határt.
Mítoszok a durian étkezési terhes nők veszélyeiről
Talán hallott már különféle mítoszokat a durian terhes nőkre gyakorolt veszélyeiről.
Ez az információ általában szájról szájra vagy generációról generációra érkezik. Nem tudományos kutatásból vagy orvosi tanácsból.
Íme, a közvélemény által széles körben elhittetett mítoszok a terhes nők durian étkezésének veszélyeiről, valamint a tények és magyarázatok.
1. A magzat forró lesz
Sokan úgy vélik, hogy a durian túlmelegíti a testet, így ha egy terhes nő megeszi, a magzat túlmelegszik.
Ez a mítosz eredetileg a délkelet-ázsiai kínaiak ősi hiedelmeiből terjedt el.
Azonban nincs ismert tudományos bizonyíték vagy példa a magzati túlmelegedés szövődményeire.
Valójában, ha a terhes nők ésszerű mennyiségben esznek duriant, akkor ténylegesen részesülnek a durian előnyeiből, amelyek jót tesznek a terhességnek.
2. Magas koleszterinszint
A duriant gyakran nagyon magas koleszterinszintű gyümölcsként emlegetik. Ezért a durian fogyasztása növelheti a vérnyomást, különösen a terhes nők esetében.
Ez a mítosz egyáltalán nem igaz, mivel ez a gyümölcs nem tartalmaz rossz koleszterint a szervezet számára.
A koleszterin általában telített zsírokat tartalmazó élelmiszerekben található, például vörös húsokban, tejtermékekben vagy tenger gyümölcseiben.
A Durian valójában telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek jó hatással vannak a rossz koleszterin szintjének csökkentésére a szervezetben.
Tehát a magas koleszterinszinttel rendelkező terhes nőknek nem kell többé aggódniuk amiatt, hogy megfelelő adagokkal egyenek duriant.
A fenti vitából elmondható, hogy a durian általában nem veszélyes gyümölcs a terhes nők számára.
Természetesen óvatosnak kell lenni, ha a terhesség alatti panaszok vagy bizonyos egészségügyi állapotok jelentkeznek.
Ehelyett konzultáljon szülészorvosával, hogy mit kell fogyasztania a terhesség alatt.
Kezelőorvosa tanácsot ad az Ön és babája számára legjobb étrendről.
