Az illóolajok vagy illóolajok növények, virágok, gyökerek, fa vagy gyümölcsmagvak desztillációjából nyert illatos olajkivonatok. Az illóolajok amellett, hogy ellazulnak és megnyugtatják az elmét, a betegségek ellenszerei is lehetnek, tudod! Tehát milyen előnyei vannak az illóolajoknak az egészségre? Gyerünk, tudd meg a következő értékelésből!
Az illóolajok különféle egészségügyi előnyei
Az illóolajok nem olajok, mint általában, mert nem tartalmaznak zsírsavakat. Az összetevők teljesen tiszták a készítmény forrását képező növényi kivonatokból.
Az illóolajok közvetlenül a bőrre vihetők vagy belélegezhetők. De mielőtt felvinné a bőrre, először hígítsa fel hordozóolajjal, például olívaolajjal vagy olvasztott kókuszolajjal.
Nos, itt vannak az illóolajok előnyei, amelyeket a természetes összetevők tartalma alapján kaphat meg.
1. Borsmenta: emésztési problémák
Ha hányingere van, hasmenése van, vagy gyomorgörcsei vannak, érdemes megpróbálni borsmenta illóolajjal átkenni a gyomrát. Ennek oka, hogy a borsmenta illóolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megnyugtatják az emésztőizmokat, és segítik a gyomorfájdalmat okozó gázok eltávolítását.
Ezenkívül a borsmenta illóolaj az energiát és az állóképességet is növelheti. Egy tanulmány szerint a borsmenta illóolaj aromája a stresszhormon kortizol szintjét is képes csökkenteni.
2. Citrom: javítja a hangulatot
Japán szakértők azt találták, hogy a citrom illóolaj illata segíthet a depresszió tüneteinek leküzdésében. Valójában a citrom illóolaj használata csökkentheti az antidepresszánsok használatát a depresszióban szenvedőknél.
Ezenkívül a citrom illóolaj előnyei eltávolíthatják a méreganyagokat a szervezetből, és segíthetnek a pattanások kezelésében. Mivel a keletkező aroma javíthatja a hangulatot, ez az olaj a fókusz és a koncentráció növelésére is alkalmas.
3. Levendula: alvási problémák és a PMS tüneteinek kezelése
A levendulaolaj az egyik legsokoldalúbb olaj. Hogy is ne, a levendula illóolaj nyugtató hatást fejthet ki azáltal, hogy csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét a vérben.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a levendula illata növelheti az alfa-hullámokat az agyban, ami a relaxációhoz és a mély alváshoz kapcsolódik.
Nem csak, hogy a levendula illóolaj jótékony hatásai a PMS tüneteit is enyhíthetik, ha dörzsöljük a gyomrot, miközben folytatjuk a finom masszírozást.
4. Vörös grapefruit (grapefruit): csökkenti az étvágyat
Azok számára, akik gyakran képtelenek ellenállni az éhségnek, próbálják meg belélegezni a vörös grapefruit illóolaj aromáját. A Neuroscience Letters folyóiratban megjelent kis tanulmány megállapította, hogy a grapefruit illóolaj aromájának belélegzése gátolhatja az éhséget kiváltó gyomoridegeket.
5. Eukaliptuszolaj: megfázás és influenza kezelésére
Próbálkoztál már többféle módszerrel, de még mindig jön a megfázás és az influenza? Próbálja meg rendszeresen belélegezni az eukaliptusz (eukaliptusz) illóolaj aromáját.
Igen, az eukaliptusz illóolaj jótékony hatásai segíthetnek az allergiák okozta orrdugulás és orrdugulás gyógyításában. Az eukaliptusz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellazítják az orrizmokat. Keverjen el néhány csepp eukaliptusz illóolajat meleg vízben, és lélegezze be friss aromáját.
6. Teafaolaj: megelőzze a fertőzést
Teafaolaj ill teafa olaj Antibakteriális, fertőtlenítő és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően az egyik legnépszerűbb illóolaj a bőrfertőzések leküzdésére. A teafaolaj alkalmazása kezelheti a bőrfertőzéseket és kiütéseket.
Azok számára, akiknek korpásodási problémái vannak, a teafa illóolaj is a megfelelő választás lehet. Vigyen fel néhány csepp teafa illóolajat közvetlenül a fejére, vagy keverje össze samponnal, mielőtt samponozásra használná.
7. Kamilla: javítja a fókuszt
A kamillát gyakrabban használják frissítő teafőzetként. De tévedés ne essék, a kamilla illóolajként is használható, tudod!
A kamillaolaj előnyei abban rejlik, hogy segít ellazítani a testet és a lelket a végtelen stressztől. Ha kamillateát szokott inni lefekvés előtt, akkor most kipróbálhatja, hogy kamilla illóolajat csepegtet a párnájára, hogy jól aludjon.
Levendulával keverve ennek az illóolajnak az előnyei kettős védelmet nyújtanak a stressz és a szorongás ellen. Szóval melyik illóolajat fogod használni ma?
