Tudtad, hogy bőrünk 64%-a vízből áll? A bőrnek vízre van szüksége, hogy nedvesen tartsa. Természetesen ennek van hatása, ha szorgalmas az ivóvíz. Valójában az ivóvíz számos jótékony hatással van a bőrre. Bármi?
Szakértői vélemény a víz bőrre gyakorolt jótékony hatásairól
Egy bőrgyógyászati klinika egyetlen tanulmányt talált, amely a hosszú távú vízfogyasztás bőregészségre gyakorolt hatásait vizsgálta.
Kutatás 2007-ben International Journal of Cosmetic Science, azt találta, hogy napi 2,25 liter (9,5 csésze) sima víz elfogyasztása négy héten keresztül jótékony hatással volt a bőr sűrűségére és vastagságára. Az eredmények azonban továbbra is ellentmondásosak.
Aztán a Missouri-Columbia Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy 500 ml víz megivása fokozhatja a bőr vérkeringését.
Rachel Nazarian M.D., bőrgyógyász Schweiger Bőrgyógyászati Csoport New Yorkban (USA) azt is elmagyarázta, hogy megfelelő vízbevitel nélkül a bőr fakónak, ráncosnak tűnik, a pórusok pedig jobban kirajzolódnak.
Julius Few, M.D., a The Few Institute igazgatója és a Chicagói Egyetem (USA) plasztikai sebészet klinikai professzora elmagyarázza, hogy a kollagént támogató különféle bőrstruktúráknak vízre van szükségük a hatékony működéshez.
Ha a bőr hidratált, feszes és rugalmas, csökkenti a külső részecskék bejutását, amelyek foltokat és bőrirritációt okozhatnak.
Nazarian azt is elmondja, hogy kiszáradt pácienseinek súlyosabb aknéi vannak. Tudjuk, hogy az étrend kis változtatásai hatással lehetnek a bőrödön lévő olaj és faggyú típusára.
Ennek eredményeként fokozódik a pattanások megjelenése a bőrön. A kiszáradás hasonló módon hathat a bőr zsírmirigyeinek változásaira.
A víz a bőrön lévő olajkoncentráció csökkentésével is kivédheti a pattanásokat. Fontos, hogy a víz és az olaj stabil egyensúlya legyen a bőr felszínén.
Ha a bőrödben túl sok a zsír a vízhez képest, az eltömítheti a pórusokat foltokkal és pattanásokkal.
Annak ellenére, hogy a sok víz ivása pozitív hatással van a bőrre, ez nem jelenti azt, hogy bőre évekig ugyanolyan állapotban marad.
Nazarian elmondta, hogy bár a klinikailag hidratált bőr minimálisra csökkentheti az öregedés jeleit, kórszövettani szinten (mikroszkóppal vizsgálva) még láthatóak a ráncok, így nincsenek maradandó elváltozások a bőrön.
Ami egyértelmű, ha csökkenti a vízbevitelt, a bőröregedés jelei jobban láthatóak lesznek.
A víz egyéb előnyei a bőr számára
További részletekért az alábbiakban bemutatjuk a víz bőrre gyakorolt előnyeit.
- A víz fontos a bőr nedvességtartalmának optimális fenntartásához és a bőrsejtek alapvető tápanyagainak biztosításához. A víz kiegészíti a bőrszövet szükségleteit és növeli a bőr rugalmasságát. Ez segít késleltetni az öregedés jeleinek, például a ráncok és a finom vonalak megjelenését.
- A víz tökéletes helyettesítője minden öregedésgátló ápolószernek. A víz hidratáltan és fényesen tarthatja a bőrt, így javíthatja a bőr tónusát. A sima és rugalmas bőr érdekében a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása fontosabb, mint a helyi krémek alkalmazása.
- Elegendő vízivás leküzdheti az olyan bőrbetegségeket, mint a pikkelysömör, a ráncok és az ekcéma. A víz növelheti az anyagcserét, és megkönnyítheti az emésztőrendszert, hogy megszabaduljon a szervezetben lévő méreganyagoktól. Így egészséges és ragyogó bőrt kapsz.
Ezeket a különféle előnyöket egy 42 éves Sarah Smith nevű nő bizonyította be Daily Mail. Eleinte csak vizet ivott ebédnél és vacsoránál.
De miután számos szövődményt érzett a testében, például szédülést és rossz emésztési zavarokat, napi 3 liter vizet kezdett inni. A szédülés kezelése és az emésztés javítása mellett a víz valóban megváltoztathatja Sarah bőrét.
Négy hét napi 3 liter víz elfogyasztása után az arcán elhalványultak a ráncok, és eltűntek a szem körüli sötét karikák, mert a víz segíthet a bőr sejtjeinek megújulásában.
A szervezet kiszáradásának mértéke a bőrturgorból (a bőr rugalmasságából) is látható. Amikor egy kiszáradt személy meghúzza a bőrét, és visszaengedi, hosszabb ideig tart, amíg a bőre visszatér eredeti állapotába, mint azoknál az embereknél, akiknek elegendő folyadék van a szervezetükben.
