Különféle ételízek léteznek, a fűszerestől az édesen, a sósan, a savanyúig és egyebekig. Attól függ, milyen fűszereket használsz. A csípős ételekhez mindenképpen adjunk hozzá több chilit vagy borsot. Amíg az étel édes, cukrot adunk hozzá.
A két élelmiszer közül melyik a veszélyesebb a szervezetre? Édes ételeket vagy fűszeres ételeket eszik? Tekintse meg a következő áttekintést.
A fűszeres ételek fogyasztásának hatásai a szervezetre
A fűszeres ételek rajongói szerint hiányos, ha chili, paprika vagy chili szósz nélkül fogyasztjuk. Érdemes chili szószt, borsot vagy akár chili darabokat hozzáadni az ételhez. Valójában, ha fűszeres ételeket eszel, az ajkaid megégnek, és a tested jobban izzad.
A fűszeres ételek fogyasztása általában gyomorégést, gyomorégést okoz, és végül emésztési zavarok miatt oda-vissza kell mennie a fürdőszobába. A fűszeres ételek azonban nem mindig járnak rosszul. Megfázás esetén a C-vitamint és A-vitamint tartalmazó chili segít a szervezetnek az influenza elleni védekezésben.
A chili paprikában lévő kapszaicin-tartalom serkenti a szervezet anyagcseréjét a pulzusszám és a maghőmérséklet növelésével. Ezért lesz forró és izzadt, amikor fűszeres ételeket eszik.
Az édes ételek fogyasztásának hatásai a szervezetre
Nemcsak a fűszeres ételek, hanem az édes ételek is nagyon népszerűek és sokak által kedveltek. Főleg desszertként vagy uzsonnaként. A cukorkáktól, a kandírozott gyümölcsöktől, a süteményektől, a csokoládétól, a fánktól és egyebektől kezdve az egyik fő harapnivalónak kell lennie. Vannak azonban olyan élelmiszerek is, amelyek természetes cukrokat tartalmaznak, például a gyümölcsök.
A cukrot tartalmazó élelmiszerek általában hasznosak a szervezet számára energiaként. Susan Bowerman, BD, az UCLA Központ humán táplálkozási asszisztense a Health jelentésében felfedi, hogy az édes ételeknek olyan állaga és aromájuk van, amely megmosolyogtat, és még az étvágyat is növelheti.
Éppen ezért az édes ételek javíthatják az ember hangulatát. Sajnos túl sok, hozzáadott édesítőszert tartalmazó étel fogyasztása súlygyarapodáshoz és üregekhez vezethet.
Melyik a veszélyesebb, fűszeres vagy édes ételek fogyasztása?
Akár édes ételeket, akár fűszeres ételeket fogyaszthat. Mindaddig, amíg nem túl gyakran és nem túl sokat. Mindkettő káros hatással van az egészségre. Ahelyett, hogy összehasonlítod a kettőt; melyiknek van veszélyesebb hatása a szervezetre, persze te inkább egészségesen és kiegyensúlyozottan élsz, nem? Tehát ennek a kétféle ételnek a korlátozása a legjobb lépés, ha továbbra is egészségesen szeretne élni.
A túl sok fűszeres étel fogyasztása káros lehet az emésztőrendszerre; gyomorégést és hasmenést okoz. Valójában súlyosbíthatja a savas reflux (GERD) tüneteit. Ez a hatás több órával a fűszeres ételek elfogyasztása után jelentkezhet.
A cukros ételeknél a hatások hosszú távon jelentkeznek. Megtapasztalhatja a fogszuvasodást, mert a lepedékkel érintkező cukor citromsavat termelhet, amely a fogak erózióját váltja ki. Hosszú távon a túl sok cukros és zsíros ételek fogyasztása növelheti a cukorbetegség kockázatát, amelyre a magas vércukorszint jellemző.
