Mindenkinek vannak megküzdenivalói problémái. Azonban nem mindenki képes egyedül megbirkózni vele, ezért szüksége van rá támogatási rendszer vagy támogatást a környező emberektől. A megfelelő támogatás a megfelelő megoldás megtalálásában is segíthet. Íme néhány ok, amiért fontos, hogy rendelkezzen támogatási rendszer egészségével kapcsolatos.
Mi az támogatási rendszer?
Probléma esetén előfordulhat, hogy összezavarodottnak érzi magát, és valaki másra van szüksége, hogy panaszkodjon.
Idézet a Mayo Clinictől, támogatási rendszer olyan emberek támogatása, mint például a barátok, a legjobb barátok vagy a család, akikben megbízhat, és átsegíthetnek a nehéz időkben.
Erre azért van szükség, hogy elkerüljük a magányt, az elszigetelődést és a depressziót. Nem csak magadnak, hanem a hozzád legközelebb állóknak is támogató rendszernek kell lennie.
Fontosság támogatási rendszer egészségért
Amikor megvan támogatási rendszer vagy támogatást kap, közvetve hatással lehet az egészségre. Ez a pozitív hatás fontossá teszi, hogy erős támogatást kapjunk a környező emberektől, amelyek közé tartozik:
1. Kényelmesen érzi magát
Ha problémája van, nyugtalanságot érezhet, és néha nehéz békét találni.
Az első dolog fontos, hogy legyen támogatási rendszer a mentális egészség azért van, mert jelenlétükkel kényelmesebben érezheti magát. Egy kis történet megosztásával megnyugodhatsz.
2. A viselkedés és a döntések befolyásolása
Az Ön által tapasztalt probléma befolyásolhatja a későbbi teendőket. Annak érdekében, hogy ne csináljon elhamarkodott dolgot, és ne bánja meg, próbáljon egyszerűen elmesélni egy történetet, és kérjen tanácsot a legközelebbiektől.
Szerep támogatási rendszer itt van az, hogy közvetetten befolyásolhatja Önt, amikor olyan döntéseket hoz, amelyek várhatóan bölcs döntések. A jó támogatás megléte összhangban van az Ön által hozott jó döntésekkel.
3. Minimalizálja a stresszt
Mindenki tapasztalt vagy érzett már stresszt. Főleg, ha egy meglehetősen bonyolult problémával foglalkozik. Ha nem kezelik megfelelően, előfordulhat, hogy csökken az immunitás, betegség lép fel, depresszióval szemben.
A birtoklás fontossága támogatási rendszer ez azért van így, hogy képes legyél megbirkózni az érezhető nyomással. A kutatások azt is kimutatják, hogy az Önhöz legközelebb állók támogatása válság vagy stressz esetén csökkentheti a mentális zavarok és traumák, például a PTSD következményeit.
4. A motiváció nő
Nem lehetetlen, ha egy probléma kezelése olyan lustának érezheti magát, hogy elveszíti a motivációját.
Egy másik dolog, ami fontossá teszi a hozzád legközelebb állók támogatását, az az, hogy van támogatás, hogy motivált legyen arra, amit valóban meg kell tennie. Főleg, ha hasonlóságokat találsz, amikor valaki ugyanazt tapasztalta.
5. Legyen kemény ember
Az, hogy hány dologra gondol, hatással lesz az egészségére. Viszont amikor lassan is túl lehet jutni rajta, legalább nincs mit elkerülni.
A hozzád legközelebb állók támogatása fontos ahhoz, hogy olyan problémákkal tudj szembenézni, amelyekre korábban nem is gondoltál. Ez érettebbé, erősebbé és keményebbé tesz minden felmerülő probléma kezelésében.
