A ginzeng az egyik olyan gyógynövény, amelynek számos előnye van. Ennek a növénynek a gyökereit régóta használják gyógynövényként a hagyományos gyógyászatban. A ginzengnek számos előnye van a gyógyulásban és a betegségek megelőzésében.
A ginzeng különféle előnyei
Általában a ginzeng gyökerét úgy fogyasztják, hogy italokhoz, például fekete teához keverik.
Vannak olyanok is, akik ginzenget kevernek az ételekbe, hogy erősítsék az ízt és az aromát.
Gyógynövényként a ginzengről úgy tartják, hogy növeli az immunitást, legyőzi a fáradtságot, felgyorsítja a betegségek felépülését és még sok mást.
1. Segítsen javítani az agyműködést
A ginzeng első előnye, hogy javítja a gondolkodási, viselkedési képességet és javítja az életminőséget.
A kutatás 2018-ban jelent meg a folyóiratban Oncotarget egyszer tesztelték a ginzeng hatékonyságát az emberi kognitív képességek támogatásában.
Az eredmények azt mutatják, hogy a ginzeng összetevői képesek a memóriaképességet befolyásoló egészségügyi rendellenességek, például a demencia és az Alzheimer-kór kezelésére.
A ginzengben lévő antioxidáns tartalma képes csökkenteni az oxidatív stresszt a szabad gyökök miatt, amelyek megzavarhatják az agy munkafolyamatait.
2. Gyulladáscsökkentő hatása van
Amellett, hogy antioxidáns tulajdonságai vannak, a ginzengnek gyulladáscsökkentő hatása is van. A ginzeng gyulladáscsökkentő hatása a ginzenozid vegyületeknek köszönhető.
folyóiratban megjelent kutatás alapján BiomolekulákA ginsenozid az immunitást növelő hatást biztosíthat.
Amikor az immunrendszer optimálisan működik a fertőzések kivédésére, csökkentheti a gyulladást.
3. Csökkentse a stresszt
A ginzeng számos módon befolyásolhatja a szervezet idegrendszerét, például fokozza az anyagcsere-folyamatokat, amelyek viszont elősegítik az energiaégetést.
Ezenkívül a ginzeng fogyasztása csökkentheti a stresszt és a szorongást. A ginzeng előnyei az adaptogén vegyületek tartalmából származnak, amelyek csökkenthetik a stresszhormonok szintjét.
Más szóval, a ginzeng fogyasztása csökkentheti a stresszhormonok szintjét a szervezetben, és elősegítheti a jobb hangulat megteremtését.
4. Segít a cukorbetegség szabályozásában
A ginzeng valóban hasznos lehet azok számára, akik cukorbetegek. A ginzeng fogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet.
Ez a gyógynövény segíthet szabályozni a glükóz felszívódását a szervezetben.
Ez megóvja Önt a vércukorszint hirtelen megugrásaitól, amelyek a cukorbetegség kockázatát jelenthetik.
ban publikált kutatás American Journal of Chinese Medicine 2005 kimutatta, hogy a ginzeng (egy Amerikából és Ázsiából származó típus), beleértve a gyökereket, a gyümölcsöket és a leveleket, képes a cukorbetegség kezelésére.
Ennek ellenére ez a tanulmány további, nagyobb vizsgálatokat igényel a ginzeng cukorbetegségre gyakorolt jótékony hatásainak bizonyítására.
Fontos megjegyezni, hogy mielőtt a cukorbetegek ginzenget szednének, először konzultáljon orvosával.
Ennek az az oka, hogy az antidiabetikumok és a ginzeng hatóanyagai közötti kölcsönhatás bizonyos, az egészségre káros reakciókat válthat ki.
5. A rák megelőzése
A ginzeng antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök ellen a szervezetben, így megakadályozzák a rákos sejtek növekedését.
A ginzengben található ginzenozidok daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek megakadályozhatják a rákos sejtek kialakulását.
A ginzeng egyik fajtája a vastagbélrák (kolorektális rák).
Számos tanulmány szerint a ginzeng fogyasztása csökkenti a vastag- és végbélrák terjedésének sebességét.
6. Megakadályozza a korai öregedést
Talán sok szépségápolási terméket látott már, amelyek ginzenget tartalmaznak.
Igen, a ginzeng önmagában is jótékony hatással van az idő előtti öregedés jeleinek csökkentésére a bőrön. Ez a ginzeng antioxidáns tulajdonságaiból származik.
Az antioxidánsok képesek megakadályozni a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben, amelyek károsíthatják az egészséges sejteket.
A ginzeng képes serkenteni a véráramlást az egész testben, különösen a bőrsejtekben.
Így a ginzeng segít fiatalosabbá és hidratáltabbá tenni a bőrt. Ennek eredményeként az öregedés jelei csökkennek.
Amit figyelembe kell venni a ginzeng fogyasztása során
A különféle előnyök mellett a ginzengről kiderül, hogy mellékhatásokat is tartalmaz. A ginzeng ugyanis nagyon erős hatóanyagot tartalmaz.
A ginzeng fogyasztásának néhány mellékhatása a gyomorpanasz, a fejfájás, az alvászavarok és az allergiás reakciók.
Ezért nem szabad túl sokat enni, és gyakran fogyasztani ginzenget.
Ha ginzenget tartalmazó kiegészítőt vagy multivitamint szeretne szedni, először konzultáljon orvosával.
