A pufók vagy pufók arcokat gyakran imádnivalónak tekintik. Sokan azonban – különösen a nők – valójában elbizonytalanodnak, és vékony arcra vágynak. Mivel a pufók pofát gyakrabban társítják a súlygyarapodáshoz. Akik ezt tapasztalják, először ne aggódjanak. A pufók arcát természetesen és gyógyászatilag is csökkentheti az alábbi lehetőségek segítségével.
Hogyan lehet természetes úton csökkenteni a pufók arcát?
A pufók vagy pufók pofákat természetes módon zsugorítani valójában nem lehetetlen. Ez azonban hosszabb folyamatot igényel, más néven nem azonnali. Következetesen meg kell tennie, hogy az eredmények hatékonyabbak legyenek.
Különböző természetes módszerek csökkenthetik a pufók arcát:
1. Arcgyakorlatok
Vékony arcra vágysz? Próbálj meg minél gyakrabban arctornákat végezni. Jó, amikor felébredsz, pihensz, hazajössz az iskolából vagy a munkából, lefekvés előtt.
Az Amerikai Esztétikai Plasztikai Sebészeti Társaság folyóiratában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a napi kétszer 8 héten át végzett arctorna segíthet az izomvastagság növelésében és az arc megfiatalításában. Más szóval, ez hatással lesz az arcára, amely vékonyabbnak és fiatalabbnak tűnik.
Sokféle arctorna létezik, többek között:
- Halarc: Csípje be arcát a szájába, és tartsa egy percig. Ezután ismételje meg nyolcszor az optimális eredmény érdekében.
- Puffadt száj: töltse meg a szájat levegővel, majd nyomja a levegőt a jobb arcra, a bal arcra, a felső ajakra és az állára. Csinálj mindegyik egy percet.
- Mosolygyakorlat: Mosolyogj a lehető legszélesebben összeszorított ajkakkal néhány pillanatig, majd térj vissza a kiinduló helyzetbe.
2. Állítsa be az étrendjét és az edzési rutint
Az arcon lévő zsír valójában természetes módon csökkenthető a teljes testzsír csökkentésével. Ez azt jelenti, hogy a testmozgással kiegyensúlyozott egészséges étrend betartásával még mindig van remény arra, hogy vékony arcot kapjon.
Kerülje a finomított szénhidrátot (finomított szénhidrátot) tartalmazó élelmiszereket, mint pl sütiket, sütemények és tészták, valamint magas sótartalmú ételek. A finomított szénhidrátok bevitele zsírlerakódásokká alakul a szervezetben, és növeli a testsúlyt. Eközben a magas sótartalmú ételek növelhetik a vízvisszatartást, amitől a test egyes részei megduzzadnak.
Ne felejtse el egyensúlyba hozni a hatékony kardio gyakorlatokkal a fogyás érdekében. Például gyaloglással, futással, kerékpározással vagy úszással. Minél jobb az egészséges életmódja, annál gyorsabban fog fogyni, és annál vékonyabbnak tűnik az orcája.
3. Igyál sok vizet
Nemcsak a kiszáradás megelőzésében hatékony, a sok víz ivása valójában az arc elvékonyodását is elősegíti. A Healthline jelentése szerint a testnedvek egyensúlyban tartásával megelőzhető az arc duzzanata.
Ezenkívül a szervezet anyagcseréje akár 24 százalékkal is megnő. Ez azt jelenti, hogy a test több kalóriát éget el, és segít a fogyásban, beleértve az arcokat is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy annyi vizet ihat, amennyit csak lehetséges, hogy az orcája gyorsan vékony legyen.
Orvosi kezelési lehetőségek a duci arcok csökkentésére
Nem kevesen részesítik előnyben az azonnali utat, más néven orvosi módszert, hogy elvékonyítsák az arcukat. Ennek az az oka, hogy ez a módszer gyorsabban és kívánatos eredményt hoz, ahelyett, hogy természetes módon elvékonyítaná az arcokat, ami általában hosszabb ideig tart.
Meg kell azonban jegyezni, hogy ezeknek az orvosi eljárásoknak megvannak a maga mellékhatásai és kockázatai. Ezért először forduljon a legközelebbi bőrgyógyászhoz, mielőtt úgy döntene, hogy orvosi eljárásokkal csökkenti a pufók arcát.
A következő orvosi kezelési lehetőségek csökkenthetik a pufók arcát, nevezetesen:
1. Zsírleszívás (zsírleszívás)
A zsírleszívás vagy zsírleszívás egy olyan művelet, amelyet az arcon lévő zsír felszívásával végeznek, ami jelen esetben az arcokon történik. Az orvos helyi érzéstelenítőt fecskendez be az arc bizonyos területére, majd az arcban lévő felesleges zsírt kiszívja.
Ez az orvosi eljárás elég ígéretes ahhoz, hogy valóra váltsa a vékony arcra vonatkozó vágyát. A zsírleszívásnak azonban számos mellékhatása van, például fertőzésveszély, kisebb hegek, embólia, duzzanat, alias ödéma.
2. Arc lifting
Az arc liftingek, más néven arc liftingek azonnali módja annak, hogy arcod fiatalosabbnak tűnjön. Ez az eljárás magában foglalja a felesleges bőr és zsírszövet eltávolítását a nyak és az állkapocs körül. Ennek eredményeként az állkapocs vonala határozottabbnak tűnik, az orcája pedig vékonyabbnak tűnik.
Sajnos ez az eljárás több műtéti traumát okozhat, mint a zsírleszívás. A szövődmények kockázata is magasabb, így a felépülés is hosszabb.
3. Ultrahang
Lehet, hogy ismeri a különböző betegségek diagnosztizálására szolgáló ultrahangos eljárásokat. Tudtad azonban, hogy az ultrahang is segíthet az arc karcsúsításában?
A kozmetikai kezelésekhez gyakran használt ultrahang olyan eljárás, amely hanghullámokat használ az arcon lévő zsírlerakódások felolvasztására. Ezt a zsírt a szervezet természetesen eltávolítja, vagy kis bemetszéseken keresztül kiszívhatja.
Ezenkívül az ultrahangos eljárások új kollagén képződését is serkenthetik, aminek hatása lehet emelés más néven szorosan a bőrön. Amellett, hogy elvékonyodik az arcod, az arcod is frissebbnek és fiatalabbnak tűnik.
