A memóriavesztés gyakran társul tompa tárgyak okozta fejsérülésekhez vagy autóbalesetekhez. Valójában a memóriavesztés okai sokfélék lehetnek, és valószínűleg korábban nem is sejtette, beleértve bizonyos egészségügyi állapotokat vagy betegségeket. Szóval mik az okok? Hogyan lehet kezelni és megelőzni ezt az állapotot?
Mi az a memóriavesztés?
Mindenki gyakran tapasztal memóriazavarokat, vagy könnyen elfelejt valamit. Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem találja a tárolt tárgyak helyét, vagy egyszerűen elfelejti annak a személynek a nevét, akivel most találkozott.
Általában ez mindenkinél normális. Mivel az emberi agy folyamatosan válogat, tárol és visszakeres mindenféle információt, memóriazavarok léphetnek fel. Ez gyakran az idősekkel (idősekkel) társul az öregedési tényező miatt.
Ha azonban folyamatosan elfelejt valami szokatlant, az a memóriavesztés jele lehet. A memóriavesztés olyan állapot, amikor egy személy memóriája megzavarodik, hogy emlékezzen tényekre és múltbeli emlékekre, valamint új eseményekre vagy emlékekre.
Ez az állapot hirtelen felléphet rövid időre vagy átmenetileg, és kezelhető. A memóriavesztés azonban az októl függően folyamatos, fokozatos is lehet, és idővel súlyosbodhat. Súlyos esetekben ez a memóriazavar megzavarhatja mindennapi életét.
A memóriavesztés különböző okai
Bár az öregedés gyakran az oka a memóriaproblémáknak, különösen a feledékenységnek. Az öregedés azonban nem az oka a drámai memóriavesztésnek. Ez az állapot bárkivel előfordulhat különféle dolgok miatt, beleértve bizonyos betegségeket vagy egészségügyi állapotokat. Íme néhány ok a memóriavesztéshez, amelyekkel tisztában lehet:
Bizonyos gyógyszerek fogyasztása
Egyes típusú gyógyszerek, mind a vényköteles, mind a vény nélkül kaphatók, kognitív problémákkal és memóriavesztéssel járhatnak, különösen, ha hosszú távon szedik, és túllépik az ajánlott adagot. Az ilyen típusú gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok, az antihisztaminok, az izomrelaxánsok, a nyugtatók, az altatók, a fájdalomcsillapítók, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az ízületi gyulladás elleni gyógyszerek és a vizelet inkontinencia kezelésére szolgáló antikolinerg gyógyszerek.
Alkohol és drogok
Az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása a B1-vitamin (tiamin) hiányát okozhatja, ami károsíthatja a memóriát. Ezenkívül az alkohol és az illegális drogok (kábítószerek) megváltoztathatják az agy vegyi anyagait, és befolyásolhatják a memóriát. Ez az állapot rövid távú memóriavesztést okozhat, és ezután is zavarhatja a memóriát, ami a demencia kockázatához vezet.
Alváshiány
Az alvás mennyisége és minősége egyaránt nagyon fontos az ember memóriája szempontjából. Az alváshiány vagy a gyakori éjszakai ébredések fáradtságot okozhatnak, ami rontja az agy információemlékezési és -feldolgozási képességét.
Depresszió és stressz
Az érzelmi zavarok, beleértve a stresszt, a szorongást és a depressziót, feledékenységet, zavartságot, valamint fókuszálási és koncentrációs nehézségeket okozhatnak, ami befolyásolhatja a memóriáját. Ennek oka az, hogy a stressz és a szorongás a stresszhormonok (kortizol) túlzott termelését idézheti elő, ami megzavarhatja az agy emlékezőképességét.
Fejsérülés vagy trauma
A memóriavesztés oka ebben az esetben nem lehet kétséges. Egy ütésből, esésből vagy balesetből eredő erős ütés a fejre károsíthatja az agyat, és rövid- és hosszú távú memóriavesztést okozhat. Ezek az emlékek idővel fokozatosan visszatérhetnek, de ismétlődő sérülés vagy trauma esetén fennmaradhatnak.
Táplálkozási hiány
A B1- és B12-vitamin hiánya befolyásolhatja a memóriát, és memóriavesztést okozhat. Ennek az az oka, hogy a B1- és B12-vitaminok az idegsejtek (neuronok) védelmére szolgálnak, amelyek nagyon fontosak az egészséges agyműködéshez. Ezért ennek a vitaminnak a hiánya fennáll annak a veszélye, hogy maradandó agykárosodást és memóriazavarokat okoz.
A pajzsmirigy működési zavarai
A pajzsmirigy szabályozza a szervezet anyagcseréjét. Ha túl gyors az anyagcseréd, zavartnak érezheted magad, de ha túl lassú, akkor letargikusnak, sőt depressziósnak is érezheted magad. Ez a pajzsmirigy problémája miatt fordulhat elő, akár alul-, akár túlműködő pajzsmirigyről van szó. A pajzsmirigy problémái memóriaproblémákat vagy memóriavesztést okozhatnak.
Demencia és Alzheimer-kór
A demencia olyan memóriavesztés, amely progresszív és elég súlyos ahhoz, hogy megzavarja az emlékezés és a gondolkodás képességét a napi tevékenységek során. Ez a memóriavesztés legsúlyosabb formája. Bár a demenciának számos oka van, a leggyakoribb az Alzheimer-kór. Az Alzheimer-kór egy degeneratív agyi betegség, amelyben az agysejtek más agyi rendellenességekkel együtt fokozatosan elvesznek.
Egyéb agyi betegségek
A demencia és az Alzheimer-kór mellett számos más agyi rendellenesség vagy betegség is károsíthatja az agyműködést, és memóriazavarokat vagy memóriavesztést okozhat. Az ezen agyi rendellenesség miatti memóriavesztés lehet rövid távú és kezelhető, de bizonyos esetekben a memóriavesztés visszatérő és hosszú távú lehet.
Ezen agyi betegségek némelyike, köztük a stroke, az agydaganatok, a görcsrohamok vagy az epilepszia, az agyi fertőzések (encephalitis, agyhártyagyulladás), a Parkinson-kór és más állapotok.
vírusos fertőzés
Memóriaproblémák és memóriavesztés is előfordulhat olyan személynél, aki bizonyos vírusfertőzések által okozott betegségekben szenved, mint például a HIV, a tuberkulózis, a szifilisz, a herpesz és más olyan fertőzések, amelyek az agy nyálkahártyáját vagy anyagát érintik.
Hogyan kezeljük a memóriavesztést?
A memóriavesztés kezelése személyenként eltérő lehet, attól függően, hogy milyen állapot okozza azt. Például valakinél, akinek bizonyos gyógyszerek szedése miatt memóriavesztése van, az orvos megváltoztathatja vagy módosíthatja a gyógyszer adagját a memóriaproblémák csökkentése érdekében.
Mindeközben a stresszes, túlzottan szorongó, depressziótól szenvedők memóriavesztése az érzelmi zavar leküzdésével javulhat. A depresszió és a szorongásos zavarok leküzdése történhet gyógyszeres kezeléssel, súlyosabb esetekben pszichoterápiával.
Ha a memóriavesztés a rossz életmód, például az alváshiány és a túlzott alkohol- vagy kábítószer-használat miatt következik be, ez az állapot az életmód javításával javulhat. Forduljon orvoshoz, hogy megtalálja a legjobb módszert a kezelésre.
Ezen túlmenően, mint a depresszió esetében, bizonyos állapotok vagy betegségek miatti memóriavesztést is le lehet küzdeni a betegség kezelésével, kivéve a teljesen nem gyógyítható rendellenességeket. Például a stroke-túlélőknél a memóriavesztés javulhat a rehabilitáció vagy a gondolkodás és a memória javítását célzó terápia révén.
Ami a demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedőket illeti, az Alzheimer-szövetség jelentése szerint nincs olyan gyógyszer, amely meg tudná gyógyítani ezt az állapotot, így a memóriaproblémák valószínűleg továbbra is fennállnak. Az orvostól kapott gyógyszeres kezelés azonban korlátozott ideig segíthet csökkenteni a memóriavesztést és fenntartani a gondolkodási képességet.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát egészségügyi állapotáról, gyógyszereiről és egyéb tapasztalt dolgokról, hogy az állapotának megfelelő memóriavesztési kezelést kaphasson.
Hogyan lehet megelőzni a memóriavesztést?
A memóriavesztés megelőzhető egészséges életmóddal és egyéb olyan dolgokkal, amelyek csökkenthetik ennek kockázatát. Íme néhány módszer a memóriaproblémák, köztük a memóriavesztés megelőzésére, amelyeket megtehet:
- Hagyja abba a dohányzást, és ne fogyasszon túlzott alkoholt és illegális drogokat.
- Elég alvás. Felnőtteknél minden nap legalább 6 órát kell aludni.
- Irányítsd a stresszt, például lazíts, egy szórakoztató hobbit, vagy társalogj kollégákkal vagy rokonokkal.
- Végezzen rendszeres testmozgást, ami csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.
- Szokjon rá az egészséges táplálkozásra, például egyen sok zöld leveles zöldséget, csökkentse a telített zsírokat tartalmazó ételeket, és növelje az agy egészségére jótékony omega-3 zsírsavakkal rendelkező halak fogyasztását, például a lazacot és a tonhalat.
- A gyógyszereket az orvos által javasolt szabályok és adagok szerint vegye be, és ne csak gyógyszert szedjen.
- Tartsa aktívan az agyat, például olvasás, írás, új készségek elsajátítása, játék játékok, vagy kertészkedés. Ez stimulálhatja az agysejteket és a sejtkapcsolatokat, amelyek csökkenthetik a demencia kockázatát.
