Megfázás vagy influenza esetén nem ritka, hogy olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás. Ez persze kényelmetlenné teszi a tevékenységeket, ráadásul az orrod is nehezen tud normálisan lélegezni, mert el van dugulva. Szóval, hogyan kell kezelni az influenza okozta fejfájást? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Miért fáj a fejem, ha influenzás vagyok?
Előtte tudta, hogy a fejfájás és a szédülés két különböző állapot? Nézze, a fejfájás olyan állapot, amikor nyomást érez a fejében, és szúró fájdalom jelentkezik.
A fejfájás általában az egész fejben, a fej egyik oldalán vagy a szem mögött jelentkezik.
Eközben a szédülés olyan állapot, amelyben úgy érzi, hogy a feje forog és szédül, más néven szédülés kliens.
Nos, nem ritka, hogy fejfájás esetén szédülési tünetek jelentkeznek.
A fellépő fejfájás általában az influenza enyhe szövődménye, amely az orr sinus járatainak elzáródása.
Az orrmelléküregek a homlokon, az arccsontokon és az orrnyereg hátsó részén található üres helyek. Normál körülmények között az orrmelléküregek kis mennyiségben nyálkát termelnek.
Ha azonban az orrmelléküregek begyulladnak, az a melléküregek elzáródását okozhatja.
A nyálka felhalmozódik a melléküregekben, és duzzanatot okoz az orrban.
A duzzanat és az orrdugulás okozta fájdalom a fejben érezhető, ami néha az arccsontokra és az orrnyeregre is kisugárzik.
A fejfájást általában más influenzaszerű tünetek kísérik, mint például láz, torokfájás, izomfájdalmak, hányinger és étvágytalanság.
Tippek az influenza okozta fejfájás kezelésére
Szerencsére az influenzával járó fejfájást számos egyszerű módon lehet kezelni, akár otthon is megteheti. Íme néhány tipp az influenza okozta fejfájás kezelésére.
1. Ne mozdulj hirtelen
Az első dolog, amit el kell kerülnie, ha influenza miatt fáj a feje, a hirtelen mozgás.
Próbáljon meg ne mozogni túl gyorsan, ne rázza túl erősen a fejét, vagy hirtelen felkeljen ülő helyzetből és aludjon.
Mindig figyelje a mozdulatait, és ügyeljen arra, hogy minden mozdulatot lassan tegyen. A túl hirtelen mozgás súlyosbítja a fejfájást.
2. Meleg és hideg vízzel felváltva préseljük össze
A fej és az orrmelléküreg fájdalmának csökkentése érdekében vízzel átitatott törülközővel tömörítheti. Váltakozhat meleg és hideg víz között.
A módszer meglehetősen egyszerű. Először nedvesítsen meg egy törölközőt meleg vízzel, majd helyezze a homlokára 3 percre. Ezután cserélje ki a borogatást hideg vízzel, és helyezze a homlokára 30 másodpercre.
Ismételje meg ismét az első lépéstől 2-szer, és végezze el a tömörítést naponta 4 alkalommal.
3. Spray orrspray
Az influenza okozta fejfájást úgy kezelheti, ha először kezeli az orrdugulást. Ez azért van, mert ez okozza a fájdalmat.
Az egyik módja a sóoldat permetezése. Ezt a sóoldatot otthon is elkészítheti.
Először forraljon fel 1 csésze vizet, amíg meg nem fő. Ha megsült, hagyjuk szobahőmérsékleten. Keverjünk össze egy teáskanál sót és egy kicsit szódabikarbóna bele a vízbe.
te választasz jódot nem tartalmazó só.
Öntse az oldatot az üvegbe permet vagy egy speciális injekciós arcüreg tisztító, amelyet a legközelebbi gyógyszertárban vásárolhat.
4. Használata párásító
Ha hideg és száraz helyiségben, például légkondicionált szobában tartózkodik, az orrban lévő nyálka nehéz lesz lebontani. Ennek eredményeként az orrdugulás miatt a fej fáj.
Ezért megpróbálhatja növelni a levegő páratartalmát egy párásító felszerelésével.
Amint az párásító, a levegő nedvesebbé válik, és az orrban lévő nyálka könnyebben távozik. A fejfájás csökkenni fog, ha az orrüreg jobban megkönnyebbül.
5. Vegyünk egy meleg fürdőt
Az influenza okozta fejfájás egy másik módja, ha meleg fürdőt vesz.
A zuhany alatt kiáramló meleg gőz segíthet fellazítani a felgyülemlett nyálkahártyát és megnyugtatja az orrot.
Ezen túlmenően a meleg vízzel való fürdés azt is segíti, hogy a test nyugodtabb és kényelmesebb legyen, így a fejfájás megszűnhet.
6. Igyunk gyömbéres forralt vizet
A gyömbér olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet egészségére, beleértve az antioxidánsokat és a gyulladáscsökkentő anyagokat.
Influenza okozta fejfájás kezelésére gyömbérrel forralt vizet ihat.
Egy tanulmány a folyóiratban Integrative Medicine Insight azt sugallja, hogy a gyömbér segíthet csökkenteni a fejfájást, valamint segíthet az olyan tünetekben, mint a hányinger és a hányás.
7. Használata illóolajok
Használat illóolajok Úgy gondolják, hogy képes kezelni az influenza okozta fejfájást is. A benne foglalt tartalom illóolajok potenciálisan csökkenti a gyulladás tüneteit, elpusztítja a baktériumokat és csökkenti a fájdalmat.
Több fajta illóolajok amit választhatsz borsmenta és az eukaliptusz levelei. Az olajat fürdéshez vagy meleg vízzel keverheti párásító.
Használat előtt illóolajok Ebben az esetben célszerű először allergiás reakció tesztet végezni a bőrön.
Lásd a reakciót 24 órán keresztül, ha nincs reakció, az azt jelenti illóolajok biztonságos az Ön számára.
8. Pihenj eleget
Ne erőltesse meg a megerőltető tevékenységeket, ha megfázik, különösen, ha fejfájása van. Használja ki minél többet a pihenőidejéből, hogy szervezete gyorsabban felépüljön.
A pihenés a kulcsa annak, hogy állapota javuljon.
Ezért ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, amíg influenzás beteg, hogy a fejfájás csökkenjen, és szervezete gyorsan felépüljön.
Akár beteg, akár jól van, minden este 7-9 órát kell aludnia.
Ezenkívül kerülje a túl megerőltető tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a fejfájás állapotát.
9. Igyál sok vizet
Az influenza okozta fejfájás kezelésének legfontosabb módja a sok víz ivása.
A fejfájás csillapítása mellett a vízivás segít az orrdugulás enyhítésében is, ha az influenza miatti megfázás tüneteit tapasztalja.
A hidratált test elősegítheti az orrban lévő nyálka könnyebb elvezetését, így csökken a nyomás az orrmelléküregekben, és megszűnik a fejfájás.
10. Vegyen be fájdalomcsillapítót
Ha a fejfájás elviselhetetlen, szedhet fájdalomcsillapítókat, például paracetamolt és ibuprofént.
Mindkettő vény nélkül kapható, orvosi rendelvény nélkül is megvásárolható. Ennek ellenére mindig figyelmesen és alaposan olvassa el a címkén található használati utasítást.
