A moringa levelei a bőr egészségére gyakorolt jótékony hatásairól ismertek. Ezenkívül a Moringa levelekben lévő antioxidáns tartalma jótékony hatással van a szemre, különösen csökkenti az időskori szürkehályog kockázatát. Ennek az az oka, hogy a moringa levelekben más bioaktív anyagok is vannak, amelyek fontos tápanyagok a látás fenntartásához. Az érthetőség kedvéért lásd lent a teljes értékelést, gyerünk!
Moringa levelek tartalma, amelyek jótékony hatással vannak a szemre
A moringa levelei növényekből származnak Moringa oleifera amely általában a trópusok és a szubtrópusok környékén nő.
Az alternatív gyógyászatban a Moringa leveleket gyakran használják természetes gyógymódként a krónikus betegségeket okozó gyulladások kezelésére.
A Moringa levelek jótékony hatásai a szem egészségére a flavonoidok, a béta-karotin, a zeaxantin és a lutein formájában lévő antioxidánsok tartalmából fakadnak.
Ez az aktív komponens a fő táplálékforrás, amely megvédi a szemet a krónikus látásbetegségek kockázatától.
1. Fenolok és flavonoidok
A moringa levelei számos fitokémiai anyagból állnak, például glikozidokból, alkaloidokból, fenolokból és flavonoidokból. A fenolok és a flavonoidok antioxidánsok.
Vagyis ez a komponens csökkentheti a szervezet sejtjeinek oxidatív stressz miatti károsodását, ami olyan állapot, amikor túl magas a szabad gyökök száma, ami sejtkárosodást okoz.
A szürkehályog a szemlencse körüli fehérjék összetapadása miatt alakul ki, ami a látás homályossá válik.
Az egyik körülmény, amely ezt a csomósodást okozhatja, az oxidatív stressz.
Erősen reaktív anyagként a szabad gyökök károsíthatják a szem retina körüli sejteket, ezáltal felgyorsíthatják a szürkehályog kialakulását.
Egy 2014-es tanulmányt publikált Indian Journal of Ophthalmology tanulmányozta a Moringa levél kivonatában található fenol és flavonoid hatását a szürkehályogot okozó oxidatív stressz állapotokra.
Az állati szemsejteken végzett laboratóriumi kísérletekben a Moringa levelekben található antioxidánsok gátolják az oxidációs folyamatot, így az csökkenti a szembetegségek, például a szürkehályog kockázatát.
Ez a tanulmány elmagyarázza, hogy az oxidatív stressz állapotát a magas vércukorszint is befolyásolja. Ily módon a Moringa levelei képesek gátolni a cukorbetegség szövődményei miatti szürkehályogot.
Ahhoz azonban, hogy kiderítsük, hogy a Moringa levelei természetes módon használhatók a szürkehályog kezelésére, további kutatásokra van szükség.
2. Béta-karotin
Gyakran hallani azt a javaslatot, hogy egyél sárgarépát a szem egészségének megőrzése érdekében. Ennek oka, hogy a sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitamin alapvető építőköve.
Nem csak a sárgarépában, a béta-karotin más növényekben is megtalálható, beleértve a zöld leveleket, például a Moringa leveleket.
Amikor bekerül a szervezetbe, a Moringa leveleiből származó béta-karotin A-vitaminná alakulhat. Az A-vitamin fő funkciója a szaruhártya és a szem külső szöveteinek munkájának javítása.
Ezenkívül az A-vitamin megvédheti a szemet a fertőzések okozta gyulladásoktól.
Ez a fajta vitamin a Moringa levelekben egyben antioxidáns is, így segíthet eloszlatni a szem körüli oxidatív stresszt.
Tanulmány innen International Journal of Molecular Sciences megemlíti a Moringa levél kivonatában található béta-karotin azon képességét, hogy csökkenti az életkorral összefüggő szembetegségek, például a makuladegeneráció kockázatát.
3. Zeaxantin és lutein
A moringa levelei is tartalmaznak lutein és zeaxantin. Ez a táplálkozási összetevő gyakran megtalálható a karotinoid pigmenteket tartalmazó élelmiszerekben, például zöld növényekben.
Lutein és zeaxantin Ez valójában a szem retinájában is megtalálható. Feladata, hogy megvédje a szemet a nagy energiájú fényforrásoktól, például az ultraibolya fénytől.
A lutein és a zeaxantin élelmiszerekből vagy kiegészítőkből történő hozzáadása javíthatja a látás minőségét, különösen gyenge fényviszonyok mellett.
Eltérő, lutein és zeaxantin antioxidánsként működik, amely képes ellensúlyozni a szemsejtek szabad gyökök által okozott károsodását oxidatív stressz esetén.
A Moringa levelekben található egyéb antioxidáns összetevőkkel együtt, lutein és zeaxantin Megvédi a szemet a szürkehályogtól és a makuladegenerációtól.
6 étel a szem egészségének megőrzéséhez, a sárgarépán kívül
Hogyan lehet kihasználni a Moringa levelek előnyeit a szem egészségére
Bár egyes kutatások azt mutatják, hogy a Moringa levelek milyen hatással vannak a szemre, senki sem magyarázta el a megfelelő feldolgozási módszert, és azt, hogy milyen adagolás esetén biztonságos az előnyei.
A kutatások nagy része még mindig nem embereken, hanem állatokon végzett előzetes kísérletek formájában zajlik.
Ezért a Moringa levelek számos szembetegség kezelésének természetes módjaként való felhasználására vonatkozó bizonyítékok még mélyebb és átfogó tanulmányokat igényelnek.
Egyelőre Moringa levél kivonatot tartalmazó kiegészítőket szedhet. Ennek ellenére ügyelnie kell a választott termék tisztaságára és minőségére.
Győződjön meg arról, hogy az élelmiszer- és gyógyszerfelügyeleti hivatal (BPOM) biztonságosnak minősítette a kiegészítőt.
Az esetleges mellékhatások kockázatának tisztázása érdekében fontos, hogy először mindig konzultáljon orvosával.
