A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás eseteinek száma évről évre nő. Az Egészségügyi Minisztérium Kockázatának legfrissebb adatai azt mutatják, hogy a magas vérnyomásos megbetegedések száma az országban a 2013. évi 25,8%-ról 2018 végére 34,1%-ra nőtt. Bár tovább növekszik, a magas vérnyomás megelőzése továbbra is lehetséges. Csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát a jövőben, ha ismeri a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás különböző okait.
Az ok alapján a magas vérnyomásnak két gyakori típusa van, nevezetesen az elsődleges és a másodlagos magas vérnyomás. Bármi legyen is az oka, a magas vérnyomás e két típusára figyelni kell. Ha nem kezelik megfelelően, a magas vérnyomás a magas vérnyomás szövődményeihez vezethet, például szívbetegséghez vagy veseelégtelenséghez. Valójában a nőknél a magas vérnyomás kockázati tényezői a speciális állapotukkal együtt növekednek.
Mik az elsődleges hipertónia okai?
Az elsődleges hipertónia vagy más néven esszenciális hipertónia a magas vérnyomás olyan állapota, amelynek nincs egyértelmű oka. A magas vérnyomásban szenvedők 95 százaléka ebbe a kategóriába tartozik. A legtöbb ilyen típusú hipertóniában szenvedő ember nem tapasztalja a magas vérnyomás jelentős tüneteit.
Az elsődleges hipertónia minden korosztályban előfordulhat, de leggyakrabban középkorban fordul elő. Az elsődleges magas vérnyomás oka nem ismert biztosan. A szakértők azonban azt gyanítják, hogy a genetikai tényezők egészségtelen életmódbeli tényezőkkel kombinálva lehetnek az ok.
Íme néhány tényező, amelyek hozzájárulhatnak az elsődleges hipertónia kialakulásához:
1. Túl sok sófogyasztás
A só nem rossz. Azonban a só túlzott fogyasztása esetén magas vérnyomást okozhat.
A só fogyasztása növelheti a nátrium mennyiségét a szervezetben. A felesleges nátrium megnehezíti a vesék számára, hogy megszabaduljanak a szervezetben megmaradt folyadékoktól, ami folyadék felhalmozódást eredményez. Végül ez a folyadék felhalmozódása a vérnyomás emelkedését okozza.
A túl sok sóbevitel extra nyomást is okoz az artériák falán. Ez az extra nyomás megvastagítja és szűkíti az artériákat, így a vérnyomás emelkedik. Végül az artériák felrobbannak vagy elzáródnak. Ezen artériák károsodása számos szerv, például a szív és az agy véráramlását is blokkolja.
A sóbevitel nem csak konyhasó vagy főzősó hozzáadásával jön létre. A magas vérnyomás kockázatának kitett só vagy nátrium más formában is megtalálható, például csomagolt élelmiszerekben vagy gyorséttermekben (gyors kaja).
A Journal of Human Hypertension folyóiratban közzétett kutatás szerint a só mennyiségének (bármilyen formában) napi 10 grammról 6 grammra való csökkentése csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. A sótartalom csökkentése a stroke okozta halálozás kockázatát is 14 százalékkal, illetve a magas vérnyomás szövődményei miatti koszorúér-betegség okozta halálozás kockázatát 9 százalékkal csökkentheti.
Ezért, ha korábban magas vérnyomása volt, orvosa mindenképpen felkéri Önt, hogy a sóbevitel csökkentésével folytasson hipertóniás diétát. Még ha rendszeresen szed is magas vérnyomás elleni gyógyszert, akkor is csökkentenie kell a sóbevitelt, hogy elkerülje a magas vérnyomás szövődményeit.
2. Gyakori stressz
A stressz megemelheti a vérnyomást. Stressz hatására a szervezetben a kortizol és az adrenalin hormonok szabadulnak fel, amelyek szívfrekvenciás növekedést okozhatnak. Ezek a hormonok szűkíthetik az ereket is, ami vérnyomás-emelkedést eredményez.
A stressz hatására megemelkedő vérnyomás hatásai általában átmenetiek. A szakértők valójában nem biztosak abban, hogy a stressz hosszú távon magas vérnyomást okozhat. A stressz csökkentése azonban javíthatja általános egészségi állapotát, így a vérnyomása fenntartható.
Ennek az az oka, hogy a stressz, amely továbbra is megengedett, egészségtelen életmódbeli változásokat válthat ki. A stressz gyakran „kívánkozik” a dohányzásra, az ivásra vagy akár a túlevésre. Nos, végül ezek a dolgok okozzák a vérnyomás emelkedését, és megjelennek a magas vérnyomás tünetei.
A stressz általában különféle dolgok miatt jelentkezik, például a munkával, a családdal vagy a pénzügyekkel kapcsolatban. Emellett stressz is előfordulhat valakinél, aki nem alszik. Ezért az alváshiány magas vérnyomást okozhat az emberben.
3. Lusta mozogni
A lusta mozgás alias mager a magas vérnyomás vagy magas vérnyomás oka, amelyet gyakran alábecsülnek. A ritkán mozgó személy pulzusa általában gyors. Emiatt a szívnek extra keményen kell dolgoznia a vér pumpálása érdekében, ami végső soron vérnyomás-emelkedéshez vagy magas vérnyomáshoz vezet.
Tehát ne keressen kifogásokat azzal, hogy nincs ideje gyakorolni, ha el akarja kerülni a magas vérnyomást. Kezdje lassan könnyű, de rendszeres és rendszeres testmozgással, például gyaloglással.
A rendszeres fizikai aktivitás vagy testmozgás régóta ismert, hogy hatékonyan tartja a vérnyomást stabilan. Végül a rendszeres testmozgás segít távol tartani a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás okaitól.
4. Túlsúlyos vagy elhízott
Az elhízás és a túlsúly szorosan összefügg a magas vérnyomással. Valójában ez a két dolog a magas vérnyomás leggyakoribb oka.
Túlsúlyosnak minősül, ha a testtömeg-indexe 23 felett van. Míg Ön elhízott, ha a testtömegindexe 25 felett van. Először ellenőrizze testtömeg-indexét az itt található BMI-kalkulátorral. A magas BMI-érték a magas vérnyomás okának mutatója lehet.
Minél nehezebb a testtömeg, annál több vérre van szükség ahhoz, hogy oxigént és tápanyagokat szállítson a test összes szövetébe. Ez természetesen azt eredményezi, hogy a szív a szokásosnál keményebben dolgozik, így idővel a vérnyomás megemelkedik, és a magas vérnyomás nem kerülhető el.
5. Dohányzási szokások
A dohányzás a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás egyik leggyakoribb oka is. Kimutatták, hogy a cigaretta az első szívás után azonnal megemeli a vérnyomást. Különösen a szisztolés vérnyomás 4 Hgmm-re emelkedik.
A benne lévő káros anyagok, például a nikotin tartalma ugyanis károsíthatja az érfalak bélését. Amikor ez megtörténik, az artériák beszűkülnek és a vérnyomás emelkedik.
A dohányzás miatti megnövekedett vérnyomás a magas vérnyomásban szenvedők véredényeinek hosszú távú károsodásának oka is lehet. Így a magas vérnyomásban szenvedő aktív dohányosok ki vannak téve a magas vérnyomás szövődményeinek, például a szélütésnek, a szívbetegségnek és a szívrohamnak.
6. Túlzott alkoholfogyasztás
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás másik oka az alkohol (alkohol) vagy az alkoholtartalmú italok. A Mayo Clinic szerint a túl sok alkoholfogyasztás egészségtelen szintre emelheti a vérnyomást.
Háromnál több alkoholos ital egyidejű fogyasztása átmenetileg megemelheti a vérnyomást, de ismételt fogyasztása hosszú távú magas vérnyomást okozhat.
Az American Heart Association (AHA) szerint az alkohol növelheti a vér zsírszintjét, ami zsírlerakódást okozhat az artériák falán. Amikor ez megtörténik, a vérnyomás megemelkedik, és más betegségek, például szívinfarktus, agyvérzés vagy más létfontosságú szervek rendellenességei kockázatát is növeli.
Akkor mi lehet a másodlagos magas vérnyomás oka?
Egyes esetekben más egészségügyi problémák, amelyek már megtámadták, okozhatják a magas vérnyomást vagy a magas vérnyomást. Ezt az állapotot másodlagos magas vérnyomásnak nevezik. Bizonyos gyógyszerek alkalmazása magas vérnyomást vagy másodlagos magas vérnyomást is okozhat.
A másodlagos hipertónia általában hirtelen jelentkezik, és magasabb vérnyomást okozhat, mint az elsődleges hipertónia. Íme néhány állapot és gyógyszer, amelyek magas vérnyomást vagy másodlagos magas vérnyomást okozhatnak:
1. Alvási apnoe
Az alvás közbeni légzési nehézség, más néven obstruktív alvási apnoe, a légzés átmeneti leállását okozza. Ez az állapot a szervezetben a vér oxigénszintjének csökkenését okozza. Ha ez megtörténik, a szív és az erek működése megzavarható, így a vérnyomás megemelkedik.
Az alvási apnoe nemcsak a vérnyomás emelkedését okozza, hanem növeli a szívroham, a szélütés és a szabálytalan szívverés (palpitáció) kockázatát is.
2. Veseproblémák
Nyilvánvalóan veseproblémák is okozhatják a magas vérnyomást. Ezt az állapotot renális hipertóniának nevezik. Hogyan okozhatják a veseproblémák a magas vérnyomást?
A veseproblémák miatti magas vérnyomás akkor fordul elő, amikor a vese erei beszűkülnek (stenosis). Ha a veséi nem kapnak elegendő vért, azt gondolják, hogy a szervezet kiszáradt. Ezért a vesék hormonok felszabadításával reagálnak, amelyek arra késztetik a szervezetet, hogy visszatartsa a sót és a vizet a szervezetben.
Ez az állapot felesleges folyadék felhalmozódását okozza az erekben, ami magas vérnyomást vagy magas vérnyomást okoz.
A veseartériákban lévő erek beszűkülését általában az érelmeszesedés vagy az artériák megkeményedése okozza. Ez a betegség a szívinfarktus és a stroke gyakori oka is. Az artériák megkeményedésének oka azonban még mindig ismeretlen.
3. Mellékvese daganatai
A magas vérnyomás egyik másik oka a mellékvese rendellenességei. A mellékvesék a vesék közelében található kis szervek. Ezeknek a mirigyeknek az a feladata, hogy aldoszteront, epinefrint és noradrenalint termeljenek, amelyek a vérnyomás szabályozásában szerepet játszó hormonok.
Ha daganat van, a mellékvesék több hormont termelnek. Ezeknek a hormonoknak a növekedése a vérnyomás emelkedését okozhatja, így magas vérnyomás léphet fel.
Ezenkívül egyéb jeleket és tüneteket is tapasztalhat, mint például szédülés, túlzott izzadás, felgyorsult szívverés és könnyű zúzódások a test számos részén.
4. Pajzsmirigy rendellenességek
Az oldal szerint amerikai háziorvosA pajzsmirigy-problémák gyakran a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás okozói is. A magas vérnyomásban szenvedő betegek körülbelül 3%-ánál alakul ki hypothyreosis is.
Hogyan okozhatják a pajzsmirigy problémák a magas vérnyomást? Tehát a pajzsmirigy olyan szerv, amely hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét, a testhőmérsékletet, a pulzusszámot, a testsúlyt stb.
A pajzsmirigy alulműködése olyan rendellenesség, amelyben a mirigy nem tud elegendő hormont termelni a szervezet számára. Nemcsak a pajzsmirigy alulműködése, a pajzsmirigy túlzott hormontermelése vagy a pajzsmirigy-túlműködés is bizonyíthatóan magas vérnyomást és magas vérnyomást okozhat.
5. Cukorbetegség története
Egy másik betegség, amely magas vérnyomást okozhat, a diabetes mellitus, amely magában foglalja az 1-es, 2-es és terhességi cukorbetegséget is.
A cukorbetegek szervezetében nincs elegendő inzulin ahhoz, hogy feldolgozza a cukrot a szervezetben, vagy a szervezetben lévő inzulin kóros. Az inzulin egy hormon, amely segít a szervezetnek az élelmiszerből származó cukrot energiává feldolgozni. Ha probléma van az inzulinnal, a cukrot a szervezet sejtjei nem tudják feldolgozni, így felhalmozódik az erekben, és fennáll a veszélye, hogy magas vérnyomás okozója lesz.
Ha cukor felhalmozódik a vérben, még nagyobb az egészségügyi szövődmények esélye, beleértve a szívbetegségeket, a stroke-ot, a vesebetegségeket és más egészségügyi problémákat.
A fent említetteken kívül más egészségügyi állapotok, amelyek magas vérnyomást vagy magas vérnyomást okozhatnak:
- Veleszületett rendellenességek az erekben.
- Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták, megfázás, dekongesztánsok, fájdalomcsillapítók és egyes vényköteles gyógyszerek.
- Illegális kábítószerek, például kokain és amfetaminok.
- Terhesség.
A magas vérnyomást vagy a magas vérnyomást okozó kockázati tényezők
Maga a „kockázati tényező” kifejezés valójában nem közvetlen oka a magas vérnyomásnak vagy a magas vérnyomásnak. A kockázati tényezők olyan szokások, állapotok és hasonló dolgok, amelyek növelhetik a betegség kialakulásának kockázatát.
Ezért minél több kockázati tényező okozza a magas vérnyomást, annál nagyobb az esélye a magas vérnyomás kialakulásának.
A magas vérnyomás kockázati tényezőit két részre osztják, nevezetesen azokra, amelyeken nem lehet változtatni, és amelyeken lehet változtatni. A magas vérnyomás néhány visszafordíthatatlan kockázati tényezője:
- Kor
Ahogy öregszünk, ereink merevebbek és kevésbé rugalmasak lesznek. Ennek eredményeként a vérnyomás is emelkedik. Bár a magas vérnyomás leggyakrabban felnőtteknél fordul elő, a gyermekek is veszélyben vannak. A gyermekek magas vérnyomásának oka leginkább a vese- vagy szívproblémák következménye. Egyes egészségtelen életmódbeli szokások azonban szintén növelhetik a gyermekek magas vérnyomásának kockázatát.
- Hipertónia családi anamnézisében
Ha szüleinek, testvéreinek vagy más családtagjainak magas a vérnyomása, nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának.
- Nem
64 éves korukig a férfiak hajlamosabbak a magas vérnyomásra, mint a nők. Eközben 65 éves kor felett a nők hajlamosabbak a magas vérnyomásra.
- Verseny
alapján Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok, a feketék hajlamosabbak a magas vérnyomásra, mint más populációk. Ezenkívül a fekete fajhoz vagy etnikai hovatartozáshoz való születés kockázati tényező a fiatalabb korban szenvedő magas vérnyomásban.
Míg a magas vérnyomás kockázati tényezői, amelyek még mindig változtathatók, a következők:
- Elhízás és túlsúly.
- Kevesebb mozgás.
- Egészségtelen táplálkozás (túl sok só és káliumhiány).
- Alkoholfüggőség.
- Feszültség.
- Füst.
- Bizonyos gyógyszerek, például NSAID-ok, fogamzásgátló tabletták, megfázás elleni gyógyszerek fogyasztása stb.
- Előfordult bizonyos betegségek, például obstruktív alvási apnoe vagy cukorbetegség.
A magas vérnyomás kockázati tényezői, különösen a nőknél
A hipertónia különböző módon érinti a férfiakat és a nőket. A nőknél a magas vérnyomásnak más kockázati tényezői is lehetnek, amelyek a férfiaknál nem állnak fenn. A nőknél a következő kockázati tényezők magas vérnyomást okozhatnak:
- Fogamzásgátló tabletták használata
Egy tanulmány kimutatta, hogy a fogamzásgátló tabletták növelik a vérnyomást a nőknél, különösen azoknál, akik túlsúlyosak, korábbi terhességükben magas a vérnyomásuk, családjukban előfordult magas vérnyomás és dohányoznak.
- Terhesség
A terhesség terhességi magas vérnyomást okozhat, ami a terhesség alatti vérnyomás kiugrása. Ez az állapot gyorsan előfordulhat, ezért gyakori, hogy kezelőorvosa szorosan figyelemmel kíséri a vérnyomását a terhesség alatt.
- Változás kora
A menopauza idején hormonális változások mennek végbe a nő testében. Ezek a hormonális változások súlygyarapodást okozhatnak, ami veszélyeztetheti a vérnyomását.
Annak ellenére, hogy vannak további kockázati tényezők, a nők elkerülhetik a magas vérnyomást, ha egészséges életmódot folytatnak a fogamzásgátló tabletták szedése, teherbe esés és még a menopauza előtt.
