Siwak eddigi presztízse ismerősebben csenghet a muszlim fülek számára. Hogy ne, ennek az arábiából származó fatörzsnek a neve gyakran megtalálható az ókori próféták történeteiben, mint természetes fogkefe. Érdekel, hogy az egészséges fogakon és ínyen kívül milyen előnyökkel jár a miswak az egészségre nézve?
A Siwak a világ korai civilizációi óta létezik
A Siwak vagy miswak (arabul) egy fa gallya vagy törzse Salvadora Persica amelyet „fogkefefának” is szoktak nevezni. Általában a miswak szárak kicsiek, mint a gallyak, és világosbarna színűek.
Úgy gondolják, hogy a miswak gallyakat Arábia, Görögország és az ókori Róma korai civilizációja óta használták fogak és száj tisztítására és kezelésére.
Bár a növény száraz sivatagi területekről származik, például Afrikából, a Közel-Keletről vagy az Arab-félsziget országaiból, a miswak más területeken is megtalálható. Általában ez a miswak fa még mindig megtalálható Tanzániában, homokos síkságokon, amelyek közepén források (oázisok) és szavanna réteken találhatók.
A siwak rágásának hagyománya a modern időkben is meglehetősen általános az Arab-félsziget egyes országaiban. Pakisztánban és Szaúd-Arábiában például azt találták, hogy az emberek több mint 50%-a gyakrabban szivál, mint fogat mosni. Az emberek Nigériában és Indiában is hajlamosak gyakrabban sziválni, mint fogkrémmel mosni fogukat.
Mik a miswak előnyei?
Nem csak az ősök, akik megőrzik a miswakot. Még a WHO vagy az Egészségügyi Világszervezet is azt javasolja a világ közösségének, hogy 1987 óta használja ennek a fának a törzsét a fogak és a száj egészségének megőrzésére.
A WHO továbbra is támogatja a miswakkal történő fogmosást, mint alternatív módszert a száj és a fogak egészségének megőrzésére az alacsony jövedelmű országokban.
Íme néhány előny, amelyet a miswak fatörzs segítségével való rendszeres fogtisztítással érhet el:
- Megöli az ínybetegséget vagy ínygyulladást okozó baktériumokat.
- Megakadályozza a foglepedék megjelenését.
- A fogak természetes fehér színének megőrzése nem könnyű elhalványulni.
- Csökkenti a fogszuvasodás és egyéb fogszuvasodás kockázatát
- Távolítsa el a rossz leheletet; természetes illatú legyen a leheleted.
- Fogselyemként is működik, mivel a farostok segítik a fogak közötti tisztítást.
- Növeli a nyáltermelést és megakadályozza a szájszárazságot.
Nem csak a szár hasznos a fogak egészségének megőrzésében. Ennek a növénynek a levelei szájvízként és ínygyulladásként is használhatók. Ennek az az oka, hogy a miswak levelei olyan antibiotikumokat tartalmaznak, amelyek elnyomják a baktériumok növekedését és a lepedék képződését.
Siwakot vagy fogkefét érdemesebb használni?
Egy svéd kutatás 15, 21 és 36 év közötti szaúd-arábiai férfit vizsgálva kereste a kettő összehasonlítását. A kezdeti fogorvosi vizsgálat után ezeknek a férfiaknak a fogaikon meglehetősen súlyos lepedéket találtak. Ezután arra kérték őket, hogy folytassák a szokásos fogtisztításokat a fogorvosnál.
Ezt követően a kutatók több csoportra osztották a résztvevőket: volt, akit arra kértek, hogy csak egy miswak pálcikával mosson fogat, illetve olyan, aki fogkefét és gyártó fogkrémet használt. Ennek eredményeként a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a siwak hatékonyabb a fogak egészségének megőrzésében, mint a hagyományos fogkefék. A foglepedék mennyisége és súlyossága a rendszeresen fogat mosó férfiak körében szignifikánsan csökkent a szokásos módon csak fogat mosó férfiakhoz képest.
Ez a megállapítás összhangban van a WHO sajtóközleményeivel, amelyek szerint a miswak fa törzsének rágása vagy szopása ugyanolyan hatékony a szájhigiénia megőrzésében, mint egy fogkefe és fogkrém gyártó használata.
Hogyan használd a miswakot a fogmosáshoz?
A miswak használata fogmosásra egyszerű. Csak úgy kell használnia, mintha egy hagyományos fogkefével mosná a fogát.
Vágja le, hámozza le vagy nyúzza le a miswak végét körülbelül 1 cm-re. Ezután rágja meg a hámozott végeket, amíg a szárszálak ki nem nyílnak és tollakat nem képeznek. A sörtéket úgy használja, mint a szokásos fogmosásnál. Nem kell fogkrémet hozzáadni.
Így kell megfelelően mosni fogat:
- Helyezze a sörtéket a fogínyhez legközelebb eső fogak felületére 45 fokos szögben. Finoman, körkörös mozdulatokkal ecsetelje felülről lefelé.
- A fogmosás a hátsó fogsortól kezdve a száj egyik oldalán, majd körkörös mozdulatokkal haladjon előre. Például a jobb felső őrlőfogaktól a jobb elülső oldalig.
- Az első sorban lévő fogak mosásakor tartsa függőlegesen a miswak szárat, és körkörös mozdulatokkal mosson fogat az íny szélétől a fogak tetejéig.
- Körülbelül 2-3 percig mosson fogat, hogy a fogak minden felülete alaposan meg legyen mosva, hogy eltávolítsa a lerakódott lepedéket vagy ételmaradékot.
Tárolja ezt a „természetes fogkefét” tiszta és száraz helyen. Ha puhítani szeretné haját, mártsa rövidre rózsavízbe, és szárítsa meg, mielőtt újból fogkefét kezdene.
Amikor a miswak szárának szőrszálai elkezdtek letörni és seprűnek látszanak, vágja le őket, és távolítsa el a maradék szöszöket. Ha folytatni szeretné a miswak használatát, hámozzuk le újra a miswak bőrét, és rágjuk meg az új végét, hogy új "kefe" sörtéket képezzenek.
A miswak előnyei a száj- és fogászati egészség mellett
A siwak gyökér a leveleken és a száron kívül hátfájás, mellkasi és gyomorfájás kezelésére is használható. Ez az Arab-félszigetről származó fa fejfájáscsillapító kenőcsként is használható, ha a homlokba dörzsöljük.
Eközben az illóolajokká feldolgozott miswak magvak a jelentések szerint segítenek enyhíteni a reumás fájdalmat, mivel számos hatóanyagot tartalmaznak, például laurinsavat, mirisztinsavat és palmitinsavat.
Nem szabad elfelejteni, hogy egyes kutatók szerint ez a fogkefefa hasznos antibakteriális gyógyszerként segít leküzdeni a tüdő tuberkulózisának tüneteit. A tuberkulózis vagy a tuberkulózis bakteriális fertőzés által okozott fertőző betegség.
Illatos aromája miatt ezt az arab fát fürdőszappanok és aromaterápiás gyertyák gyártására is használják. Eközben a siwak bőr latextartalma hasznos a sebek kezelésére.
