A nehezen vagy nem akaró gyermekek gyakran kihívást jelentenek a szülőknek. Valójában ebben a növekedési időszakban az iskolás gyermekek táplálékból történő táplálékfelvételét megfelelően kell biztosítani, hogy támogassák fejlődésüket. Mielőtt kihúzná a vénát, először derítse ki, hogy valójában mi okozza a gyermek étkezési nehézségeit, és hogyan kezelje ezt a megfelelő módon.
Mi okozza a gyerekek étkezési nehézségeit?
Az evés megtagadása tulajdonképpen egy normális szakasz, amelyen minden gyermek ugyanúgy átmegy, mint szülő, nem utolsósorban a 6-9 éves gyermekek fejlődési időszakában.
A fő ok, amiért a gyerekek egyáltalán nem akarnak enni, általában az, hogy saját „félelmeik” vannak ezektől az ételektől.
A félelem oka lehet az étel illata, formája, megjelenése, állaga vagy íze, ami még új a számára.
Ezt az állapotot általában olyan gyermekek tapasztalják, akik éppen most készülnek új típusú étel elfogyasztására, vagy már kipróbálták, de nem szeretik.
Ez az aggodalom, ami a gyerekeket válogatóssá teszi.
Úgy tűnik, hogy ez az akció egyfajta védekezés a számára az ételválogatás során, pedig valójában egészséges étel a gyerekeknek.
Sajnálatos módon ez közvetve korlátozza a gyermekek táplálékának választékát, így befolyásolva a napi táplálék megfelelőségét.
Ráadásul a gyerekek étvágyának oka az étvágyuk is lehet, amely ebben a korban gyakran megváltozik, különösen új ételek kipróbálásakor.
A gyermek enni nem akarásának oka lehet az is, hogy beteg vagy bizonyos egészségügyi állapotai vannak.
Íme néhány dolog, ami miatt a gyerekek elveszítik az étvágyukat, így nehéz enni:
1. A gyerekek nehezen esznek a hasmenés miatt
Ha gyermeke étvágya általában jó, de hirtelen megnehezíti az evést, akkor előfordulhat, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzése van.
Ügyeljen arra, hogy a gyermek gyakran oda-vissza jár-e a mosdóba, és nem panaszkodik-e ismételten hasfájásra.
Ha a gyermeknek ez a betegsége van, akkor a gyermek étkezési nehézségeinek legvalószínűbb oka a hasmenés, különösen, ha a gyermek véletlenszerűen szeret nassolni.
2. Székrekedés
A székrekedés vagy székrekedés olyan állapot, amikor a gyermek székletürítési folyamata nem olyan zökkenőmentes, mint általában.
A székrekedés a hasmenés ellentéte, amely lehetővé teszi a szenvedők gyakori székletürítését.
Amikor a gyermek székrekedésben szenved, a székletürítés gyakorisága nagyon ritka lehet. Valójában a gyerekek csak hetente körülbelül háromszor tudnak székelni.
Ebben az állapotban előfordulhat, hogy a gyerekek nehezebben esznek, sőt nem szívesen próbálnak ki új típusú ételeket.
3. Eosinophil oesophagitis
Az eozinofil oesophagitis olyan állapot, amikor a fehérvérsejtek (eozinofilek), amelyeknek az allergiát hivatott kivédeni, ténylegesen felhalmozódnak a nyelőcsőben (nyelőcsőben).
Ezt az allergénre adott válasz (allergén) válthatja ki.
A legtöbb nyelőcsőgyulladásban szenvedő gyermek általában allergiás bizonyos ételekre vagy egyéb dolgokra, például tejre, diófélékre, tojásra, pollenre stb.
Az oesophagitis a torok duzzanata formájában okoz tüneteket, így az étel lenyelése során fáj.
4. Ételintolerancia
Az ételintolerancia olyan állapot, amikor a szervezet nem képes megemészteni bizonyos ételekben vagy italokban található anyagokat.
Fontos megérteni, hogy ez az állapot különbözik az ételallergiától, amelyet az immunrendszer reakciója okoz.
A szervezet nem képes megemészteni az ételt, ami különféle tüneteket okoz. Ide tartozik a hasi fájdalom, hányinger és mások.
Ez az, ami végső soron arra készteti a gyermeket, hogy megtagadja, vagy akár egyáltalán megtagadja az evést. Az intoleranciát okozó élelmiszerek közé tartozik a laktóz, a búza és a glutén.
5. Vese- és májbetegségek
A vesék, a máj és más szervek működését befolyásoló különféle betegségek megnehezíthetik a gyermekek étkezését.
Forduljon orvoshoz, hogy megtudja, milyen okot tapasztalt gyermeke.
Hogyan bánjunk egy nehezen ehető gyerekkel?
A gyermek enni nem akaró problémáinak leküzdésére szolgáló megközelítés a gyermek jellemzőitől függően változhat.
Ha a szülők kényelmesen tudnak beszélni a gyerekekkel, próbálja meg megkérdezni, milyen problémáik és panaszai vannak. Másrészt arra is figyelj, hogy milyen típusú kedvenc ételeket és olyan ételeket, amelyeket a gyerekek nem szeretnek.
Ha gyermeke nehezen eszik, esetleg unja a napi kaját, vagy vannak saját panaszai.
Panaszok vagy tényezők, amelyek megnehezítik az étkezést.
Általánosságban elmondható, hogy az alábbi tippeket teheti, ha megbirkózik azokkal a gyerekekkel, akik nehezen esznek:
1. Adjon ételt kis adagokban, de gyakran
Ha nagy adagokat adunk a gyermeknek, amikor nehezen eszik, az bizonyosan csak kis adagokat tud enni.
Valójában a gyerekek egyre nehezebben esznek, mert nem szívesen nyúlnak az ételükhöz.
Ahelyett, hogy nagy adagokban, de nem kimerülten kell felszolgálnia az ételt, próbáljon nem túlzottan, de elég gyakran enni a gyermekeknek szánt adagokat.
Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) azt javasolja, hogy a következő étkezés előtt tartsanak legalább három órás távolságot.
Így a gyermek jobban érzi magát, ha éhes és jóllakott. Ezáltal az étkezés része jobban illeszkedik, amikor elérkezik az étkezés ideje.
Ha rendszeresen alkalmazzák, ez a módszer legalább segít szabályozni az étkezési ütemtervet, hogy idővel megfelelően megoldódjon az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekek problémája.
2. Rendszeres étkezést végezzen, ha gyermeke nehezen eszik
Ehelyett szoktassuk rá, hogy a gyerek három főétkezést és két uzsonnát eszik a főétkezések között.
Ugyanakkor megtanítja a gyerekeket a rutinokra is. Így a gyerekek tudják, mit kell tenni bizonyos időpontokban.
A Mayo Clinictől indulva arra ösztönzik Önt, hogy a gyermekét ütemterv szerint etesse. Ha gyermeke túl fáradt, dönthet úgy, hogy alszik, és nem hajlandó enni.
Ez megnehezíti az evést. Ehelyett adj egy kis uzsonnát vagy tejet, mielőtt a gyermek szunyókál.
Kérjen meg mindenkit, aki otthon van, vagy aki a gyermekét gondozza, hogy kövesse ezt a rutinját, és alkalmazza a gyermeket.
3. Az ételeket vonzó megjelenéssel tálaljuk
Az ételajánlatokkal való foglalkozás az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekek kezelésének is módja lehet.
Ha eddig megszokta, hogy hétköznapi megjelenésű ételt ad a gyerekeknek, most próbáljon ki egy másik ételtálalási módot.
Például adjunk a gyermeknek egy tetszetős megjelenésű tányér ételt úgy, hogy a rizst arcformára formázzuk, majd zöldségeket és köreteket használunk édesítőszerként.
A sárgarépából koronát, az uborkából pedig fűt formálhatunk.
Legyen kreatív a maga módján, hogy érdekes változatokat találjon a gyermek tányérján.
Ez a módszer akkor is alkalmazható, ha a gyermek beteg és egyáltalán nem akar enni.
4. Tegye változatossá az ételeket különféle ízekkel
Ezen kívül a délutáni és esti harapnivalók felszolgálásakor sós ételízeket és édes gyümölcsöket kínálhat.
Néha a gyerekek nem akarnak enni, mert unják ugyanazt az ételt, és más ételek új ízeit szeretnének kipróbálni.
Minél többféle ételt esznek a gyerekek, annál több tápanyagra van szükségük.
A gyerekeknek azonban soha ne ígérjen édes ételt ajándékba.
A szülők általában édességet kínálnak jutalmul, ha a gyermek befejezi az étkezést, vagy ha zöldséget eszik.
Ez csökkenti a gyermek érdeklődését az édes ételeken kívül más ételek iránt.
5. Változtassa meg gyermeke kedvenc ételét, amikor nehezen eszik
Ha gyermeke beteg, és nem akar enni, akkor serkentheti gyermeke étvágyát, ha kedvenc ételeit ad neki.
Keverje össze kedvenc ételeiket más típusú ételekkel, hogy a gyermekek táplálékfelvétele változatosabb legyen.
6. Kerülje az italozást étkezés közben
Sok gyermek gyakran iszik az evési folyamat közepén, mert húzódik vagy szomjazik. Valójában a túl sok ivás a gyermek gyomrát felfújhatja, így csak keveset eszik.
Mostantól korlátozni kell a gyermekek étkezés közben fogyasztható víz mennyiségét, hogy megbirkózzon az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekekkel.
Ha inni szeretne, adjon inni gyermekének evés előtt, és csak az étkezés befejezése után ihat újra nagy mennyiségben.
7. Lassan vezessen be új ételeket
Néha a gyermek állapotát nehéz megenni, mert nem ismeri túl az Ön által felszolgált ételt.
Ha új ételt szeretne bevezetni, próbálja meg fokozatosan. Először egy kis adagot adjon be, majd folytassa a meglehetősen nagy adaggal, miután a gyermek megszokta.
Az új ételek azonnali, nagy adagokban történő adásakor a gyerekek nem szívesen fogyasztják el őket, különösen, ha nem szeretik a megjelenést, az állagot vagy az aromát.
8. Érdekes módon vonja be a gyerekeket
Az étkezéssel kapcsolatos különféle érdekes tevékenységek jó ötletek lehetnek az étkezési nehézségekkel küzdő gyermekek problémáinak leküzdésére.
Meghívhatja például gyermekeit, hogy játsszanak lányjátékokkal, például főzzenek, vagy közösen készítsenek ételt.
Amellett, hogy szórakoztatóak, ezek a módszerek segítenek abban is, hogy megismertesse gyermekével az ételek világát.
Hívja meg gyermekét, hogy segítsen vásárolni, és hagyja, hogy ő válassza ki a kívánt ételt.
Ezt követően a vacsoraasztalhoz is meghívhatja gyermekét, hogy segítsen elkészíteni az ételt.
Az ehhez hasonló tevékenységek elősegíthetik a gyermek étkezési viselkedésének pozitív fejlődését.
Így tájékozódhat a különféle ételekről, és új ételeket találhat a számára, hogy kedvet kapjon azok kipróbálásához.
9. Tedd a lehető legkényelmesebbé az étkezést
Egy másik módja annak, hogy megbirkózzon az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekekkel, ha meghívja néhány barátját a házba, hogy együtt étkezzenek.
Ennek az az oka, hogy a gyerekek általában többet esznek, amikor a barátaikkal vannak.
Általában, amikor a barátokkal esznek, a gyerekek izgatottabbak lesznek, különösen, ha a barátok el tudják készíteni az ételt.
Ez az egyik biztos módja az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekek kezelésének. Evés közben tartsa távol gyermekét a televíziótól, háziállatoktól és játékoktól, hogy jobban koncentrálhasson.
Ezen kívül ne szidjuk és ne kényszerítsük enni a gyereket, mert ettől elmúlhat az étvágya.
Hagyja, hogy a gyermek saját kezével vegye el az ételt, ha akarja. Ez lehetőséget ad neki, hogy megtanulja az ételek különböző textúráit.
A gyerekek is kényelmesebben érzik magukat, ha egyedül étkeznek, és ez a gyermekek tanulási felelőssége.
10. Legyen jó példakép a gyerekek számára
Ha jó példát mutatunk a gyerekeknek, az egyik módja lehet az étkezési nehézségekkel küzdő gyerekek kezelésének.
A gyerekek megbízható utánzói a körülöttük élők cselekedeteinek.
Tehát, mielőtt megkérné gyermekét, hogy próbáljon ki egy új ételt, vagy fejezze be a felszolgált ételt, mutasson példát.
Meghívhatod kicsinket, hogy üljenek együtt az étkezőasztalhoz, majd ugyanazt az ételt adják a gyereknek, amit a többi családtag is elfogyasztott.
Ha először úgy tűnik, hogy a gyermek tétovázik, hogy megkóstolja-e az ételt, mondjon példát, és mondja el, hogy az étel nem kevésbé finom, mint a kedvenc étele.
Előfordulhat, hogy Önnek vagy partnerének is megvan az a szokása, hogy összeválogatja az ételt, vagy nem szeret bizonyos típusú ételeket.
Ebben az állapotban ne csodálkozz, ha később a gyerek is ennek az egyik szülőnek a szokásait fogja utánozni. Annak érdekében, hogy a gyerekeknek ne okozzanak nehézséget bizonyos ételek elfogyasztása, kerülje ezt a hozzáállást a gyerekek előtt.
Egy másik módja annak, hogy megbirkózzon egy nehezen evő gyermekkel, ha elmondja gyermekének, hogyan élvezi az ételt.
Ez a trükk arra késztetheti a gyerekeket, hogy jobban érdeklődjenek a kipróbálás iránt.
Mondd el neki azt is, mennyire örülsz, hogy jól eszik. Gyermeke szívesen hallja bókjait, és izgatottabb lesz, hogy befejezze az étkezést.
Mit kell kerülni, ha a gyerek nehezen eszik?
Valójában néha nagyon izgalmas érzés látni azoknak a gyerekeknek a szokásait, akik nehezen vagy lusták enni. Azonban kerülnie kell az olyan tevékenységeket, amelyek megnehezíthetik a gyermekek étkezését, például:
1. Gyerekek evésre kényszerítése
Ne kényszerítse gyermekét, hogy befejezze az étkezést, vagy próbáljon ki egy új ételt, ha az még nincs kész.
Nem lehetetlen, a kényszer, amit adsz, még meg is nehezíti, hogy a gyerek elfogyassza a kapott ételt.
Ehelyett próbáljon pozitívan állni gyermeke törekvéseihez.
Vegyük például a dicséretet, amikor a gyermek elkezdett rendszeresen és időben enni, még akkor is, ha az adagok száma nem túl sok.
2. Kényszerítsd a gyermeket, hogy a tányéron fejezze be az ételt
Miután a gyermek jóllakottnak érzi magát, ne kényszerítse arra, hogy folytassa a maradékot a tányérján.
Minél inkább kénytelen a gyermek befejezni az ételt, annál nehezebben eszik. Az erőltetés soha nem a megfelelő megoldás a gyerekek problémáinak megoldására.
Éppen ezért célszerű ésszerű adag ételt adni a gyereknek, vagyis nem túl sokat vagy túl keveset.
A jó oldala pedig az, hogy ez a módszer megtaníthatja a gyerekeknek, hogy jobban megértsék, mikor érzik éhesnek a testüket, és mikor ettek már eleget.
Milyen hosszú távú következményei lehetnek annak, ha a gyermek nehezen eszik?
Ha a gyerek állapota nehezen eszik, csak egyszer-kétszer vagy ritkán tart, lehet, hogy nem is baj.
Azonban ne vegye félvállról, ha gyermeke hosszú ideig nehezen eszik.
A napi táplálék hasznos energiaforrásként, valamint a gyermekek napi táplálékbevitelének biztosítója.
Automatikusan az étkezési nehézségekkel küzdő gyermekek állapota minden bizonnyal befolyásolja a napi táplálkozás megfelelőségét.
Félő, hogy zavarhatja a gyermek kognitív fejlődését, valamint a gyermek fizikai fejlődését.
Az Indonéz Gyermekorvosok Egyesülete (IDAI) oldaláról idézve, a gyermek enni nem akaró szokásának eredménye hosszú távon csökkenti a kalóriabevitelt.
Ennek eredményeként a gyermekek étellel és itallal bevitt kalóriák nem elegendőek napi szükségleteik kielégítéséhez.
Idővel ezek a szokások befolyásolhatják, sőt gátolhatják a gyermek növekedési és fejlődési folyamatát. Ennek az az oka, hogy napi táplálkozási szükségleteiket nem elégítik ki optimálisan ahhoz, hogy támogassák növekedésüket.
Az étkezési nehézségekkel küzdő gyermek hatása eleinte csak a testsúlyára hat, akár nem nő, akár csökkenhet.
Fokozatosan ezek a feltételek befolyásolják a gyermek magasságának növekedését, míg végül a gyermek általános tápláltsági állapotában csúcsosodik ki.
Lehetséges, hogy táplálkozási problémák merülnek fel, amelyek alultápláltságot okoznak a gyermekeknél.
Ne késlekedjen, hogy megtudja, mi okozza az étkezési zavarokat a gyermekeknél.
A megfelelő kezelés érdekében orvoshoz is fordulhat kicsivel.
Az orvos vitaminokat adhat a gyermeknek.
A gyermek napi étkezési folyamatát zavaró különféle dolgokat a lehető legkorábban azonosítani kell, hogy azonnal meg lehessen találni a kiváltó okot.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
