A vércsoport szerinti véradásnak számos egészségügyi előnye van. Sajnos előfordulhat, hogy a véradás előnyei már nem érvényesülnek, ha túl gyakran teszi. Milyen mellékhatásai vannak a gyakori véradásnak?
Milyen mellékhatásai lehetnek a véradásnak?
A vér kiürülése nem a véradás mellékhatása, amitől félni kell, mert a vörösvértestek rendkívüli szaporodási képességgel rendelkeznek. Minden másodpercben vörösvértestek milliói vesznek el vagy pusztulnak el, és azonnal újakkal helyettesítik őket. Ennek ellenére a túl gyakori véradás sem tesz jót az egészségének.
A túl gyakori adományozás veszélyeztetheti a vashiányt. Ennek oka az, hogy bár a vörösvértesteket gyorsan ki lehet cserélni újakkal, ez nem így van a szervezetben lévő vaskészítményeknél.
A vashiány a véradás negatív hatása. Az állapot olyan tüneteket válthat ki az emberben, mint például:
- Szédülő
- Gyenge
- Lassú
- Nincs áram
A fenti tünetek akár a hemoglobinszint csökkenésére és a vérszegénység kockázatára is utalhatnak. Ha ezt az állapotot nem kezelik, vashiányos vérszegénységhez vezethet.
Sajnos a véradásnak ez a mellékhatása néha ritkán valósul meg. A legtöbb ember azt feltételezi, hogy a vashiányos vérszegénység akkor fordul elő, ha szervezetében nincs vér, nem eszik elég vastartalmú ételt, vagy mert emésztési zavarai vannak. Valójában a túl gyakori véradók is kiválthatják ezt az állapotot.
Éppen ezért fontos odafigyelni a véradások gyakoriságára. Ne felejtsen el odafigyelni egészségi állapotára véradás előtt és után sem. Ne hagyja, hogy a véradás valóban rontsa az egészségét.
Hogyan kezeljük a véradás mellékhatásait?
A vércsoportnak megfelelő véradás mellékhatásainak elkerülése érdekében vasforrást kell fogyasztania. A következők jó vasforrások a szervezet számára:
- Máj (csirke, bárány)
- Szardínia
- Marhahús
- Bárányhús
- csirke tojás)
- Kacsa
- Lazac
- Tudd keményen
- Tempe
- Tökmag (pepitas) és napraforgómag
- Diófélék, különösen a kesudió és a mandula
- Teljes kiőrlésű gabonafélék, például zab vagy müzli, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, spenót és quinoa
- Zöldségek, például kelkáposzta, brokkoli, spenót és zöldbab
Ezenkívül, a Mayo Clinictől idézve, meg kell tennie az alábbi lépéseket a véradás mellékhatásainak elkerülése érdekében:
- Igyon több folyadékot a véradást követő másnapig
- Ha szédül, feküdjön fel a lábával, amíg jobban nem érzi magát
- Tartsa a kötést a karján, és várjon öt órát
- Ha a kötés eltávolítása után vérzést tapasztal, nyomja meg a területet, és emelje fel a karját, amíg a vérzés el nem áll
- Ha a bőr alatt vérzés vagy zúzódás lép fel, 24 órán keresztül rendszeresen alkalmazzon hideg borogatást a területre
- Ha fáj a karja, vegyen be fájdalomcsillapítót, például acetaminofent
- Kerülje az aszpirin vagy ibuprofen szedését a véradás utáni első 24-48 órában
Azonnal forduljon az Önt kezelő egészségügyi szolgáltatóhoz, ha elfelejtett beszámolni egészségi állapotáról, vagy ha az adományozást követően problémákat tapasztal.
Szóval, ideális esetben hányszor adjak vért?
Az átlagember 3-4 havonta adhat vért és maximum 5 alkalommal 2 év alatt . Az Indonéz Vöröskereszt (PMI) is egyetértett azzal, hogy a véradást rendszeresen, legalább háromhavonta egyszer kell végezni.
Három hónap elegendő idő ahhoz, hogy a donor új vörösvértesteket termeljen. Így mindenki legalább 4-5 alkalommal adhat vért egy évben, hogy elkerülje a rossz hatásokat.
Ennek ellenére nem mindenki adhat olyan gyakran vért, mint az ajánlott. Ennek oka az, hogy egy személy milyen gyakran adhat vért, az általános egészségi állapotától függ a donor időpontjában. Csak akkor adhat vért, ha megfelel a meghatározott véradó követelményeknek.
