Az ízületi fájdalom meglehetősen gyakori fizikai fájdalom panasz, és bárki megtapasztalhatja. Az ízületi fájdalmat különböző tényezők válthatják ki, beleértve az ízületi gyulladást (arthritis). Szóval, hogyan lehet megoldani? Az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmak az orvosi gyógyszerek mellett hagyományos gyógyszerekkel is kezelhetők, beleértve a természetes összetevőkből származó gyógynövényeket is. Tekintse meg az alábbi lehetőségek közül néhányat!
Hagyományos vagy gyógynövényes gyógymódok választása ízületi fájdalom kezelésére
Úgy gondolják, hogy a növényi eredetű gyógyszerek és a természetes összetevőkből álló kiegészítők biztonságosak különféle betegségek, köztük az ízületi gyulladás kezelésére. Az ízületi gyulladás természetes gyógymódokkal történő kezelése azonban nem jelenti azt, hogy szabadon kell használni.
A természetes gyógyszerek túlzott használata is veszélyezteti a mellékhatásokat. Ezenkívül egyes természetes gyógymódok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos orvosi gyógyszerekkel, amelyek más egészségügyi kockázatokat is jelenthetnek a szervezet számára.
Ezért, mielőtt bármilyen természetes gyógymód mellett döntene, először konzultáljon orvosával. Ezenkívül az ilyen típusú gyógyszerek hatékonyságára és biztonságosságára vonatkozó, meglévő tudományos tanulmányokból származó bizonyítékok még mindig korlátozottak.
Ezenkívül fontos megérteni, hogy a gyógynövények és a természetes összetevők nem gyógyítják meg teljesen az ízületi gyulladást. Eddig úgy gondolják, hogy a növényi gyógyszerekben és természetes összetevőkben rejlő lehetőségek az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére korlátozódnak, amelyek közül az egyik az ízületi fájdalom.
Az alábbiakban felsoroljuk az Ön által tapasztalt ízületi gyulladás (arthritis) okozta ízületi fájdalmak kezelésére szolgáló hagyományos vagy gyógynövényes gyógymódokat:
1. Kurkuma
A kurkuma a jelentések szerint az ízületi gyulladás, különösen az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógynövények egyik lehetősége lehet. A kurkumában lévő kurkumin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkentheti a fájdalmat, a merevséget és a gyulladás miatti ízületi duzzanatot.
A kurkumin a citokinek és más gyulladásos enzimek, köztük az 5-LOX és a COX-2 gátlásával fejti ki hatását. Valójában ez a természetes összetevő ugyanolyan hatékonyan csökkenti az ízületi fájdalmat és gyulladást, mint az NSAID-ok, például az ibuprofén és a diklofenak.
A kurkumint tartalmazó étrend-kiegészítők használatánál azonban óvatosnak kell lenni. Nagy dózisban, azaz naponta kétszer több mint 500 mg-ban szedve ez a gyógyszer hígíthatja a vért és gyomorpanaszokat okozhat.
2. Zöld tea
A zöld tea az egyik legnépszerűbb ital a világon. Azonban nem csak ez, hanem arra is bizonyítékok vannak, hogy a zöld tea gyógynövényként vagy természetes gyógymódként használható az ízületi gyulladás, különösen a rheumatoid arthritis miatti ízületi fájdalmak enyhítésére.
Zöld tea vagy a zöld tea epigallocatechin 3-gallate (EGCG) nevű polifenolban gazdag, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a tartalom nemcsak a gyulladást enyhíti, hanem az ízületek, a porcok és a csontok védelmére is hasznos.
Ennek a bizonyítéknak a többségét azonban csak állatkísérletek mutatták be. Kiterjedtebb vizsgálatokra van szükség az ízületi gyulladásban szenvedő emberekre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
3. Gyömbér
A gyömbér egy főzési fűszer, amelyet hagyományos gyógynövényként vagy gyulladásos ízületi fájdalmakra használhat. Kimutatták, hogy ez a természetes összetevő a reuma vagy a reumás ízületi gyulladás gyógyszereihez hasonló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, nevezetesen az ibuprofén és a COX-2 gátlók (celekoxib).
Az Arthritis Foundation jelentése szerint nemcsak a rheumatoid arthritis kezelésében segít, hanem a gyömbér napi 500-1000 mg-os adagjával csökkentheti a csípő- és térdízületi gyulladások fájdalmát is. Ezen túlmenően ez a természetes összetevő segít csökkenteni a köszvény okozta ízületi fájdalmakat.
Azonban a gyömbért, mint az ízületi fájdalmak természetes gyógymódját, nem szabad epekőves betegeknél alkalmazni. Ez a gyógynövény állítólag zavarja az Ön által szedett vérhígító gyógyszereket. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt ezekből a természetes összetevőkből készült gyógynövényeket fogyasztana.
4. Aloe Vera
Az aloe vera egyike azon természetes összetevőknek, amelyek hagyományos gyógyszerként használhatók ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelésére. A Central European Journal of Immunology folyóiratban megjelent kutatások alapján az aloe vera kivonat fogyasztása segíthet enyhíteni az osteoarthritis okozta ízületi fájdalmakat.
Az aloe vera tartalma állítólag gyulladáscsökkentő, amely megakadályozza a gyulladást okozó enzimek termelődését és felszabadulását a vérben. Ez a kutatás azonban csak egerekre korlátozódott, ezért további vizsgálatokra van szükség annak bizonyítására embereken.
Az osteoarthritis mellett az aloe vera gélről úgy gondolják, hogy segít enyhíteni az ízületi gyulladás pikkelysömörének tüneteit is, nevezetesen a fájdalmat és a bőrpírt az ízületek körül. Egyszerűen kenje fel aloe vera gélt az érintett bőrfelületre.
5. Ananász kivonat
Az ananász nemcsak frissen fogyasztva salátaként, hanem hagyományos gyógyszer is lehet az ízületi gyulladás okozta fájdalom enyhítésére. Mivel az ananász bromelaint tartalmaz, amely hasznos az ízületi gyulladás, különösen az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis okozta fájdalom és duzzanat csökkentésében.
Az ananászkivonatból származó bromelain kiegészítő formában (tabletta/kapszula) 500-2000 mg-os adagban, naponta háromszor, vagy közvetlenül is fogyasztható. A bromelain azonban mellékhatásokat is okozhat, például gyomorpanaszokat vagy hasmenést, ezért kerülendők azok, akik allergiásak az ananászra.
A fent említetteken túlmenően számos természetes összetevő is gyógynövényi gyógymód az ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelésére, például csalánnövények, brotowali, halolaj, boswellia és mások, az ízületi gyulladás típusától függően. Mindig konzultáljon orvosával, ha ezeket a gyógynövénykészítményeket szeretné szedni.
6. Borágóolaj
Olaj a borago növényből ill csillagvirág nagy mennyiségben tartalmaznak omega-6 zsírsavat, ún gamma linolénsav (GLA). A GLA egy gyulladásgátló anyag, amely megakadályozza, hogy a szervezet aktiválja a gyulladást kiváltó géneket.
Így a borago olajról azt mondják, hogy az ízületi fájdalom, merevség és duzzanat csökkentésére szolgáló gyógynövény, különösen a rheumatoid arthritis miatt. A borago növényen kívül a reumás ízületi gyulladás természetes gyógymódjaként a GLA-tartalom más olajokban is megtalálható, mint például a magolajban. fekete ribizli és olajat ligetszépe.
7. Macskaköröm növény
Macskaköröm vagy macskakarom növény (Uncaria tomentosa) egy természetes összetevő, amelynek kérgét és fa gyökereit gyógynövényként használhatják ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelésére. Ez a Dél- és Közép-Amerikából származó növény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkentheti az ízületi gyulladásos reakciókat, különösen a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.
A macskakarom a tumor nekrózis faktor (TNF) gátlásával vagy elnyomásával működik, amely orvosilag hasonló a reumás gyógyszerekhez. Ezenkívül ez a gyógynövénykészítmény olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek az immunrendszerre.
A macskakarom növény azonban okozhat néhány mellékhatást, például fejfájást, szédülést és hányást, valamint csökkentheti a vérnyomást. Ezért ezt a természetes gyógymódot nem szabad vérnyomáscsökkentő szerekkel vagy vérhígítókkal egyidejűleg szedni.
Természetes módszerek az ízületi gyulladás kezelésére a hagyományos orvosláson kívül
Az ízületi fájdalomcsillapításon kívül, beleértve a gyógynövényeket is, az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalom leküzdése más egyszerű módszereket is alkalmazhat. Íme az ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelésének természetes módjai, amelyeket kipróbálhat:
- A rendszeres enyhe testmozgás segíthet megőrizni az ízületek rugalmasságát és csökkenteni a fájdalmat.
- Nyújtsa ki túl hosszú ülés után vagy edzés előtt. Ez azért szükséges, hogy az ízületek megfelelő mozgásteret biztosítsanak.
- Tartsa és tartsa testsúlyát a normál tartományon belül, hogy csökkentse az ízületek feszültségét és terhelését.
- Végezzen masszázsterápiát, akupunktúrát, meleg fürdőt, és pihenjen eleget.
