Éreztél már állandóan csengő hangot a füledben? Mennyire rossz ez? Folyamatosan történik? Lehetséges, hogy fülzúgása van. A fülzúgást úgy határozzák meg, mint a zaj vagy a fülcsengés érzékelését, egyesek úgy értelmezik, hogy olyan hangokat hallanak a fülben, amelyek nem a fülön kívülről jönnek. Nos, a fülzúgás okozta fülcsengés leküzdésére a következő hat módszert próbálhatja ki.
A fülzúgás gyógyítható?
A fülzúgás legtöbb esetét sajnos nehéz kezelni. Valójában néha a súlyos fülzúgás nem kezelhető, így tartós. A bosszantó tüneteket azonban különféle természetes módszerekkel csökkentheti.
Hogyan lehet megszabadulni a fülzúgástól a fülzúgás miatt
1. Ismerje meg a fülzúgás csínját-bínját
A fülzúgás okozta fülcsengés miatt állandóan nyugtalannak vagy ingerültnek érezheti magát. Általában egyre nyugtalanabbnak érzi magát, mert nem igazán érti a fülzúgás csínját-bínját. Például mi az oka, és miért kell ezt tapasztalnia.
Ezért ha többet tud meg a fülzúgásról, az segíthet a fülcsengés kezelésében. Az első lépés, hogy orvoshoz forduljon. Ezt követően tájékozódjon a fülzúgás tüneteinek kezelésének legjobb módjáról. Ön is csatlakozhat a fülzúgásban szenvedők közösségéhez, hogy megosszák tapasztalataikat és tippjeit a halláskárosodással való együttélésről.
2. Hallókészülékek használata
Speciális hallókészülékek használata segíthet tompítani a nem kívánt hangokat, és csökkentheti a fülzúgást. A fülzúgásban szenvedő betegeknek szánt készülékek ún hallókészülék maszkok. Azonban mindig konzultáljon orvosával, hogy meghatározza az Ön állapotának leginkább megfelelő hallókészülék típusát.
3. Kerülje a nagyon hangos hangokat
A hangos zajoknak való kitettség halláskárosodást (süketséget) és egyéb fülproblémákat okozhat. A hangos zajok, beleértve a nehéz gépek vagy építőipari berendezések hangját, a lövéseket, az autóbaleseteket vagy a hangos koncerteket, akut fülzúgást válthatnak ki. Ez azonban néhány nappal az eset után elmúlhat. A 75 dB-nél kisebb hangok (még hosszan tartó expozíció után is) nem okoznak fülproblémát vagy fülzúgást, de a 85 dB feletti hangok halláskárosodást és egyéb fülproblémákat okozhatnak.
Ezért tartsa beállítva a hangerőt, amikor zenét hallgat vagy telefonál, ne legyen túl hangos vagy túl hosszú. Főleg ha használod fülhallgató vagy fejhallgató.
4. Ne használja vattacsomót fülek tisztítására
A fülzúgás kezelésére sokan azonnal használják vattacsomót mert azt hiszik, hogy piszok tömíti el a fület. Annak ellenére, vattacsomót fennáll annak a veszélye, hogy fülelzáródást, fülgyulladást és fülkárosodást okoz.
A fülzsír védi a hallójáratot a szennyeződések és baktériumok megkötésével. Használat vattacsomót akár mélyebbre is nyomja a fülbe a szennyeződést.
A belső fül irritációjának vagy károsodásának elkerülése érdekében ne helyezzen semmit a hallójáratba. Ez nem segít a fülzúgáson. Jobb, ha egyenesen az orvoshoz fordul, és kérje meg az orvost, hogy tisztítsa meg a fülét.
5. Kerülje a drogok vagy alkoholfogyasztást
Kutatások kimutatták, hogy egyes gyógyszerek ronthatják a fülzúgás tüneteit. Például fájdalomcsillapítók. Ezenkívül a dohányzás és az alkoholos italok fogyasztása szintén súlyosbíthatja a fülzúgást. A fülkárosodást és a fülzúgást kiváltó gyógyszerek a következők:
- Antibiotikumok: polimixin B, eritromicin, vankomicin és neomicin
- Rákellenes szerek: mekloretamin és vinkrisztin
- Diuretikumok: bumetanid, etakrinsav vagy furoszemid
- Kinin
- Antidepresszánsok
- Aszpirin nagy adagokban
6. Csökkentse a gyulladást és a krónikus stresszt
A szervezetben fellépő gyulladás növelheti a fülproblémák, például a fülfertőzések, a halláskárosodás és a szédülés kockázatát. Maga a gyulladás akkor fordulhat elő, amikor a szervezet megkísérli leküzdeni a betegséget vagy az egészségre veszélyt jelentő idegen organizmusokat.
A túlzott stressz ronthatja a fülzúgás tüneteit azáltal, hogy megváltoztatja az agy reakcióját a fülben lévő zajra. Az egészségtelen táplálkozás, az egészségtelen életmód, valamint csökkentheti az immunrendszert, és befolyásolhatja az idegkárosodást, az allergiákat és a fülproblémákat.
Ezért a fülzúgás okozta tartós fülcsengés kezelésének egyik legjobb módja az egészséges életmód. Például az egészség megőrzésével, tápláló ételek fogyasztásával, rendszeres testmozgással, stresszkezeléssel és elegendő pihenéssel.
