ENT egészség

6 hatékony módszer a fülzúgás (tinnitus) leküzdésére

Éreztél már állandóan csengő hangot a füledben? Mennyire rossz ez? Folyamatosan történik? Lehetséges, hogy fülzúgása van. A fülzúgást úgy határozzák meg, mint a zaj vagy a fülcsengés érzékelését, egyesek úgy értelmezik, hogy olyan hangokat hallanak a fülben, amelyek nem a fülön kívülről jönnek. Nos, a fülzúgás okozta fülcsengés leküzdésére a következő hat módszert próbálhatja ki.

A fülzúgás gyógyítható?

A fülzúgás legtöbb esetét sajnos nehéz kezelni. Valójában néha a súlyos fülzúgás nem kezelhető, így tartós. A bosszantó tüneteket azonban különféle természetes módszerekkel csökkentheti.

Hogyan lehet megszabadulni a fülzúgástól a fülzúgás miatt

1. Ismerje meg a fülzúgás csínját-bínját

A fülzúgás okozta fülcsengés miatt állandóan nyugtalannak vagy ingerültnek érezheti magát. Általában egyre nyugtalanabbnak érzi magát, mert nem igazán érti a fülzúgás csínját-bínját. Például mi az oka, és miért kell ezt tapasztalnia.

Ezért ha többet tud meg a fülzúgásról, az segíthet a fülcsengés kezelésében. Az első lépés, hogy orvoshoz forduljon. Ezt követően tájékozódjon a fülzúgás tüneteinek kezelésének legjobb módjáról. Ön is csatlakozhat a fülzúgásban szenvedők közösségéhez, hogy megosszák tapasztalataikat és tippjeit a halláskárosodással való együttélésről.

2. Hallókészülékek használata

Speciális hallókészülékek használata segíthet tompítani a nem kívánt hangokat, és csökkentheti a fülzúgást. A fülzúgásban szenvedő betegeknek szánt készülékek ún hallókészülék maszkok. Azonban mindig konzultáljon orvosával, hogy meghatározza az Ön állapotának leginkább megfelelő hallókészülék típusát.

3. Kerülje a nagyon hangos hangokat

A hangos zajoknak való kitettség halláskárosodást (süketséget) és egyéb fülproblémákat okozhat. A hangos zajok, beleértve a nehéz gépek vagy építőipari berendezések hangját, a lövéseket, az autóbaleseteket vagy a hangos koncerteket, akut fülzúgást válthatnak ki. Ez azonban néhány nappal az eset után elmúlhat. A 75 dB-nél kisebb hangok (még hosszan tartó expozíció után is) nem okoznak fülproblémát vagy fülzúgást, de a 85 dB feletti hangok halláskárosodást és egyéb fülproblémákat okozhatnak.

Ezért tartsa beállítva a hangerőt, amikor zenét hallgat vagy telefonál, ne legyen túl hangos vagy túl hosszú. Főleg ha használod fülhallgató vagy fejhallgató.

4. Ne használja vattacsomót fülek tisztítására

A fülzúgás kezelésére sokan azonnal használják vattacsomót mert azt hiszik, hogy piszok tömíti el a fület. Annak ellenére, vattacsomót fennáll annak a veszélye, hogy fülelzáródást, fülgyulladást és fülkárosodást okoz.

A fülzsír védi a hallójáratot a szennyeződések és baktériumok megkötésével. Használat vattacsomót akár mélyebbre is nyomja a fülbe a szennyeződést.

A belső fül irritációjának vagy károsodásának elkerülése érdekében ne helyezzen semmit a hallójáratba. Ez nem segít a fülzúgáson. Jobb, ha egyenesen az orvoshoz fordul, és kérje meg az orvost, hogy tisztítsa meg a fülét.

5. Kerülje a drogok vagy alkoholfogyasztást

Kutatások kimutatták, hogy egyes gyógyszerek ronthatják a fülzúgás tüneteit. Például fájdalomcsillapítók. Ezenkívül a dohányzás és az alkoholos italok fogyasztása szintén súlyosbíthatja a fülzúgást. A fülkárosodást és a fülzúgást kiváltó gyógyszerek a következők:

  • Antibiotikumok: polimixin B, eritromicin, vankomicin és neomicin
  • Rákellenes szerek: mekloretamin és vinkrisztin
  • Diuretikumok: bumetanid, etakrinsav vagy furoszemid
  • Kinin
  • Antidepresszánsok
  • Aszpirin nagy adagokban

6. Csökkentse a gyulladást és a krónikus stresszt

A szervezetben fellépő gyulladás növelheti a fülproblémák, például a fülfertőzések, a halláskárosodás és a szédülés kockázatát. Maga a gyulladás akkor fordulhat elő, amikor a szervezet megkísérli leküzdeni a betegséget vagy az egészségre veszélyt jelentő idegen organizmusokat.

A túlzott stressz ronthatja a fülzúgás tüneteit azáltal, hogy megváltoztatja az agy reakcióját a fülben lévő zajra. Az egészségtelen táplálkozás, az egészségtelen életmód, valamint csökkentheti az immunrendszert, és befolyásolhatja az idegkárosodást, az allergiákat és a fülproblémákat.

Ezért a fülzúgás okozta tartós fülcsengés kezelésének egyik legjobb módja az egészséges életmód. Például az egészség megőrzésével, tápláló ételek fogyasztásával, rendszeres testmozgással, stresszkezeléssel és elegendő pihenéssel.