A láz valójában nem betegség, hanem az immunrendszer reakciója egy mögöttes fertőzésre, betegségre vagy egyéb állapotra. Valójában nem kell lázcsillapító gyógyszert szednie, ha a láz enyhe.
A testhőmérséklet magától csökkenni fog elegendő pihenéssel. Ha azonban gyorsan szeretne visszatérni az erőnlétbe, hogy a megszokott módon végezhesse tevékenységeit, számos természetes láz elleni gyógyszer létezik, amelyek hatékonyan szelídítik a test hőjét.
Különféle természetes láz elleni szerek, amelyeket otthon is kipróbálhat
1. Nyomja össze a meleg vizet
A hidegvizes borogatást ősidők óta természetes lázcsillapítóként használták. Valójában a hideg borogatás nem igazán gyógyítja meg a lázat. Valójában az történik, hogy a szervezet fenyegetésként értelmezi a megfázást, amitől a szervezet még jobban megemeli a hőmérsékletét és súlyosbítja a lázat.
A meleg borogatás hatékonyabb módszer a láz csökkentésére, mint a hideg borogatás. A meleg hőmérséklet miatt kitágult erek izzadságtermelést válthatnak ki, és elősegíthetik a hő eltávolítását a szervezetből, így a testhőmérséklet belülről természetesen csökken.
Egyszerűen áztasson át egy tiszta törlőkendőt egy tál langyos vízbe (nem forró!), nyomja ki a felesleges vizet, és próbálja meg közvetlenül a hónalj területére felvinni. Újra áztathatja hideg vízben, és szükség esetén megismételheti a tömörítést. De ne hordja fel 20 percnél tovább, és tartson 10 perc szünetet, mielőtt újra elkezdi tömöríteni.
2. Vegyünk egy meleg fürdőt
A magas testhőmérséklet néha meleget és kényelmetlenséget okoz. De ne essen a kísértésbe, hogy hideg vízzel fröcskölje le testét. A hideg borogatáshoz hasonlóan ez a taktika azonnal összehúzza az ereket, ezáltal lelassítja a véráramlást a gyulladás helyére.
Másrészt, ez az extrém hőmérséklet-különbség valójában hirtelen lecsökkenti a testhőmérsékletet, ami a testben remegést vált ki. A meleg fürdő fokozatosan és biztonságosan csökkenti a lázat.
3. Igyon sok folyadékot
William Schaffner, a Vanderbilt School of Medicine orvosa szerint a leghatékonyabb természetes lázszer a folyadékfogyasztás. Pihenjen sokat, és igyon meleg vizet vagy sportitalt. A víz mellett nem árt inni bármilyen forró, sótlan teát (mézzel édesíthetjük, vagy szelet gyömbért adhatunk hozzá, hogy felmelegítsük a testet) és friss gyümölcsleveket. A zöldségleves vagy csirkeleves fogyasztása is sokat segít a láz csökkentésében.
Igyon 1-2 csésze gyógyteát (vagy más meleg folyadékot) néhány óránként szükség szerint. A forró ételek gőze fellazíthatja a nyálkát, amely eltömíti az orrot, és beindíthatja a verejtéktermelést is – mindkettő segít csökkenteni a testhőmérsékletet.
4. Nedves zokni
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a nedves zokni technika segíthet a láz csökkentésében. Lefekvés előtt áztass vízbe egy pár pamutzoknit, nyomd ki a maradék vizet, és tedd a talpadra, mint egy homlokborogatást. Ezután használjon vastag pamutzoknit vagy gyapjúzoknit (szárazt, igen!) a nedves zokni befedésére.
Alvás közben a szervezet elkezdi felszabadítani és keringetni a nyirokfolyadékot, és gyorsabban áramlást a lábujjaihoz, hogy serkentse a szervezet immunrendszerét, hogy leküzdje a hideg hőmérséklet „fenyegetését” a területen. Ezt a taktikát 5-6 napon keresztül megismételheti a láz csökkentése érdekében, ha szükséges.
5. Egyél több gyümölcsöt
A citrusfélék családjába tartozó gyümölcsök, a guava, a kivi, a papaya, az eper, az ananász és a mangó gazdag C-vitaminban, egy antioxidánsban, amely támogatja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben, ezáltal felgyorsítja a gyógyulást.
A banán segíthet pótolni az izzadáskor elveszített káliumbevitelt a szervezetben – hányás és hasmenés esetén is, ha a lázat ezek a tünetek kísérik. Válasszon friss gyümölcsöt a gyümölcskonzerv termékek vagy a hozzáadott cukrot tartalmazó csomagolt gyümölcslevek helyett. A magas cukorbevitel ronthatja az immunrendszert.
Mikor kell orvoshoz fordulni, ha lázas?
Valójában a fenti különféle láz elleni szerek csak egy kicsit segítenek abban, hogy jobban érezze magát, és valójában nem gyógyítja meg a lázat. A láz csökkentésének egyetlen leghatékonyabb módja a láz kiváltó okának kezelése.
Mindig a legjobb, ha először konzultál kezelőorvosával a lázáról a legjobb kezelés érdekében, és lázcsillapító gyógyszereket szed az orvos utasítása szerint. És ha a láz már magas (vagy kezdettől fogva magas volt, 38 °C felett), azonnal forduljon orvoshoz.
