Azok a gyerekek, akik már elmúltak egy éve, általában kezdenek válogatósak az ételek tekintetében, és szeretnek a szájukban enni. Az 1 éves vagy 12 hónapos csecsemők étkezési szokásainak változását többé-kevésbé befolyásolja a napi étkezési menü változása. Az étkezés közbeni viselkedésének leküzdése érdekében módosítania kell az 1 éves vagy 12 hónapos csecsemők ételválasztását, hogy továbbra is kielégítse napi táplálkozási szükségleteit.
1 éves baba táplálási képességeinek fejlesztése
Kicsit eltérve az előző életkortól, ebben az első éves korban a kicsi általában nagyon ügyesen eszik a kezével.
Annak ellenére, hogy nem tudja megfelelően használni a kanalat vagy más evőeszközöket, megbízhatónak mondható, hogy evés közben tudja koordinálni a kezét.
Az 1 éves vagy 12 hónapos csecsemők az étel felvételét, tartását és akár szájba vételét is rugalmasan megtehetik.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy szabadon elengedheti a kicsikét étkezés közben. Időnként továbbra is figyelnie kell, hogy gyermeke milyen tevékenységeket végez étkezés közben.
Ennek az az oka, hogy még mindig fennáll annak a lehetősége, hogy egy 12 hónapos csecsemő megfullad, amikor bizonyos típusú ételeket eszik.
Ha az étel mérete meglehetősen nagy vagy kemény állagú, mint pl pattogatott kukorica, elakadhat a kicsi torkán.
De a többiek, 12 hónapos korukban, a csecsemők általában aktívabbak, hogy többet tanuljanak és fedezzenek fel az ételekről.
Az 1 éves vagy 12 hónapos baba ételtanulása az étkezés módjától kezdődik, egészen addig, amíg könnyű kipróbálni a különféle ételeket.
Bár könnyebbnek tűnik alkalmazkodni a különféle táplálékformákhoz, a 12 hónapos babák általában még mindig nem tudnak tökéletesen rágni.
A gyerekek általában csak 1 éves vagy 12 hónapos kor után kezdenek jártas lenni az evőeszközök önálló használatában.
Szülőként az Ön feladata, hogy kísérje és támogassa fejlődésének minden lépését.
Finoman emlékeztesse, ha a gyermek téved, és adja meg neki a lehetőséget, hogy gyakorolja képességeit, hogy jó és helyes módon étkezzen.
Mi a legjobb étel egy 1 éves vagy 12 hónapos babának?
1 éves vagy 12 hónapos korukban a babák ügyesebben rágják meg a különféle szilárd ételeket.
Az 1 éves vagy 12 hónapos csecsemők számára készült szilárd táplálék feldolgozható rizsből, húsból, tojásból, csirkéből, brokkoliból, chayote-ból, tésztából, kenyérből, almából, sárgadinnyéből, görögdinnyéből és egyebekből.
Ennek az az oka, hogy a gyerekek fogai általában sokkal többre nőnek, így könnyebben rágják őket.
Éppen ezért 1 éves vagy 12 hónapos korban a bébiétel állaga általában sokkal sűrűbb és nehezebb, hasonlóan a családi étkezési menühöz.
Valójában a gyerekek általában képesek önállóan is étkezni anélkül, hogy különösebb segítségre lenne szükségük Öntől vagy másoktól, mint az előző korosztálytól.
Egy-két éves gyerekeknek annyi kell, mint 1000-1400 kalória naponta. Az anyatejen kívül a kalória mennyiségét zöldségekből, gyümölcsökből, szénhidrátforrásokból, állati és növényi fehérjeforrásokból, valamint tejből nyerhetjük.
1 éves babának még anyatejre van szüksége
Valójában az 1 éves csecsemők szoptatásának mennyisége nem annyi, mint 6 hónaposnál fiatalabb (kizárólagos szoptatás). Ez azonban nem jelenti azt, hogy a baba elválasztható az anyatejtől.
Mert alapjában véve az anyatejet a gyereknek még két éves koráig is kell adni. Ennek az az oka, hogy az anyatej tartalma továbbra is számos kalóriát és tápanyagot biztosít a gyermekek számára egy nap alatt.
Ha ez nem lehetséges, konzultáljon tovább kezelőorvosával a gyermekek tápszeres táplálásával kapcsolatban.
Ételtípusok 1 éves vagy 12 hónapos csecsemők számára
Mindeközben az UNICEF szerint számos olyan táplálékforrás található, amelyeket 1 éves vagy 12 hónapos csecsemőknek kell adni:
- Rizs, gumó, búza és gabona, mint szénhidrátforrás
- Vörös hús, csirke, hal és marhamáj, mint állati fehérjeforrás
- Dió, tofu és tempeh növényi fehérjeforrásként
- Zöldségek és gyümölcsök, mint vitaminok, ásványi anyagok és rostforrások
- A tojás, mint fehérje-, zsír-, vitamin- és ásványianyag-forrás
- Tejtermékek, például tej, sajt, joghurt stb
Erőfeszítéseket kell tennie, hogy felajánlja 12 hónapos babájának, hogy egészséges ételeket egyen. Ne feledje, hogy gyermeke ételválasztása Önön múlik.
Válassz egészséges ételeket a gyerekeknek. A gyermek gyomra mérete még kicsi, ezért töltse meg a gyermek gyomrát egészséges ételekkel, ne csak olyan ételekkel, amelyek csak a gyomrot töltik meg anélkül, hogy kielégítenék a gyermek táplálkozási szükségleteit.
Korlátozza a cukros és az üres kalóriát tartalmazó ételeket a gyermekeknek adandó. Amellett, hogy kevésbé tápláló, a gyakran édes ételek fogyasztása károsíthatja a gyermekek egészséges étkezési szokásait is.
Félő, hogy a gyerekek szívesebben esznek édes ételeket, és nem akarnak enni, ha kevésbé erős vagy nyájas ízű ételeket kapnak. Ilyen élelmiszerek például a zöldségek és a gyümölcsök.
Hány adag ételt kell naponta egy 1 éves babának?
Ha az elején a bébiétel sima állagot kapott, még akkor is, ha nem volt túl sok adag és étkezési gyakoriság, akkor már nem.
Az 1 éves vagy 12 hónapos kor betöltése előtt a csecsemők fokozatosan megtanulták felismerni az ételek állagát és típusát.
Ennek eredményeképpen most, hogy pontosan 1 évesek vagy 12 hónaposak, a babák kellőképpen alkalmazkodtak, és hozzászoktak a különféle állagú és típusú ételekhez.
Ezért a 12 hónapos baba étkezési aránya és gyakorisága sokkal nagyobb lesz, mint az előző életkorban.
Ráadásul ennek az 1 éves vagy 12 hónapos babának kb 1000-1400 kalória naponta. A főétkezés biztosításán túl kiegészíthető nassolnivalók vagy nassolnivalók felszolgálásával, hogy ezek a kalóriaszükségletek ki legyenek elégítve.
Gyermekét napi 3-4 alkalommal etetheti, napi 1-2 étkezési gyakorisággal.
Ami az 1 éves vagy 12 hónapos bébiétel mennyiségét vagy adagját illeti, lassan növelheti az etetés mennyiségét 250 milliliteres (ml) csészére.
Az étkezések adagját és gyakoriságát úgy alakítottuk ki, hogy a gyerekek egy napi szükségletét megfelelően ki lehessen elégíteni.
Tippek egy 1 éves baba etetéséhez
Tehát valójában nincs különbség az elfogyasztott étel és az 1 éves vagy 12 hónapos baba ételei között. A táplálék adagját és az adagolás módját azonban még mindig a gyermek képességeihez kell igazítani.
Hogy ne tévedjünk, itt van néhány etetési tipp 1 éves vagy 12 hónapos babák számára:
1. Ügyeljen az 1 éves bébiételre
Az UNICEF azt javasolja, hogy 12 hónapos bébiételeket etessenek, amelyeket felvágtak, szeleteltek vagy könnyen kezeltek.
2. Különféle állagú, 1 éves bébiételeket tálaljon
Ebben az időben fontos, hogy ösztönözze babáját, hogy próbáljon ki különféle ízű és állagú ételeket, még 1 éves vagy 12 hónapos korában is.
Így a gyermek nyelve ismer bizonyos ételeket. Azt is megakadályozhatja, hogy a gyerekek válogatósak legyenek.
3. Szabadítsuk meg a gyerekeket, hogy megtanuljanak önállóan enni
Először is hagyja, hogy a gyermek maga válassza ki és kezelje az ételt, miközben alkalmanként egy speciális kanalat és villát használjon.
Általában 15-18 hónapos korban kellően edzett a gyermek eszközhasználati képessége, mert hozzászokott a fogáshoz.
Amellett, hogy képes edzeni önállóságát, az önálló evés megtanulása a gyermek szeme, keze és szája közötti koordinációt is edzi.
4. Legyen aktív a gyerekek etetésekor
A szülőknek mindig aktívnak és készségesnek kell lenniük, amikor 1 éves vagy 12 hónapos csecsemőket etetnek, például:
- Légy türelmes, és továbbra is ösztönözd a gyerekeket, hogy akarjanak enni.
- Ne kényszerítse gyermekét túl sok evésre.
- Használjon speciális tányért annak meghatározására, hogy a gyermek megeszi-e az összes ételét, amíg el nem készül, vagy mennyi marad, ha nem fejezi be.
5. Fogadjon el egy rendszeres étkezési ütemtervet
Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) azt is javasolja, hogy minden nap készítsen rendszeres étkezési ütemtervet.
Ez azért van így, hogy a gyerekek hozzászokjanak a rendszeres étkezéshez minden nap, hogy átvigyék a felnőttkort.
6. Tartsa tisztán a főző- és evőeszközöket
Ne felejtse el mindig a tisztaságot a feldolgozás és az etetés során. Íme a szabályok, amelyeket be kell tartani, ha 1 éves vagy 12 hónapos bébiételt adnak:
- Tartsa tisztán a főzéshez és a babák etetéséhez használt eszközöket.
- Mossa meg az anya és a baba kezét evés előtt és után szappannal és folyó vízzel.
- Mossa meg az anya kezét szappannal és folyó vízzel a bébiétel feldolgozása előtt, valamint WC-használat és babaürülék tisztítása után.
- Tárolja tiszta és biztonságos helyen a babának adott ételt.
- Külön vágódeszkák és kések nyers és főtt ételek vágásához.
7. Kerülje el, hogy a gyerekek más tevékenységek közben egyenek
Amennyire csak lehetséges, próbálja meg a gyermeket csendben ülni az asztalnál és a székeknél étkezés közben. Kerülje az evést tévénézés közben, kütyühasználatot, vagy csak a kedvenc játékával való játékot.
Ennek az az oka, hogy valójában összezavarja az elméjét, így a gyermek nem koncentrál evés közben.
8. Nem baj, ha teszünk bele egy kis cukrot és sót
Végül nem kell haboznia egy kis cukorral és sóval, hogy megkóstolhassa az 1 éves gyerekek ételeit.
Ha a cukor és a só hozzáadása valóban lelkesíti a gyermeket az Ön által felszolgált étel elkészítéséhez, az természetesen rendben van.
Ez minden bizonnyal sokkal jobb, mintha a gyerekek nem fejeznék be az ételt, vagy egyáltalán nem hajlandók enni, mert unalmas íze van.
Ügyeljen azonban arra, hogy mennyi cukrot és sót keverjen össze egy tálban 1 éves vagy 12 hónapos bébiételben.
Mert csak arra korlátozódik, hogy adj egy keveset, vagy egy csipetnyit a kanál végén.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
