Az influenza vagy influenza megnehezítheti a légzést, torokviszketést, orrfolyást vagy orrdugulást, tüsszögést és könnyező szemeket. Bár nem veszélyes betegség, a kezeletlen influenza tünetei zavarhatják a tevékenységeket, sőt komplikációkat is okozhatnak. A jó hír az, hogy számos természetes megfázás elleni gyógymód, valamint egyszerű gyógymódok közül választhat, amelyeket otthon is kipróbálhat.
Melyek a hatékony természetes gyógymódok az influenza leküzdésére?
Az influenza egy influenzavírus-fertőzés, amely a felső légutakat, például az orrot és a torkot támadja meg.
Ez a vírus átterjedhet cseppecske (nyál), amelyet a levegő hordoz, fertőzött személlyel való fizikai érintkezés, vagy olyan tárgyak megérintése, amelyek korábban a vírusnak voltak kitéve.
Alapvetően a szervezet saját védekező rendszerrel rendelkezik a vírusfertőzések megállítására. Ezért egy olyan fertőzés esetén, mint az influenza, a legfontosabb, amit tennie kell, hogy növelje immunrendszerét.
Így a szervezet képes felvenni a harcot a fertőzésekkel, és az influenza tünetei enyhülhetnek.
Általában az influenza magától elmúlik. Ha azonban a tünetek nagyon zavaróak, és nem hajlandó megfázás elleni gyógyszert bevenni, számos természetes összetevő és tevékenység van, amelyekről úgy gondolják, hogy hatékonyak az influenza ellen, mint például:
1. Fokhagyma
A nyers fokhagyma fogyasztása a legjobb módja az influenza elleni küzdelemnek.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma vírusellenes hatással rendelkezik, amely megelőzheti a megfázást vagy az influenzát, valamint felgyorsítja a gyógyulást.
Az allicin olaj (az a vegyület, amely a fokhagyma jellegzetes aromáját adja) tartalmát a megfázás és az influenza ellen is hatásosnak tartják.
Ha azonban kényelmetlenül érzi magát, vagy nem szereti az illatát, az apróra vágott fokhagymát különféle házi ételekbe, például pirított fokhagymás csicseriborsóba keverheti.
Ne felejtsd el megenni a felszeletelt fokhagymát is, OK!
Néhány szelet fokhagymát vagy finomra őrölhet egy gerezdet egy tál forró vízbe, hogy az arcát 10 percig gőzölje.
2. Méz
A fokhagyma mellett a méz is szerepel, mint több ezer éve ismert természetes megfázás gyógymód.
A méz természetes antimikrobiális tulajdonságai segíthetik a szervezetet a baktériumok, köztük az influenzát okozó baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. A méz segít enyhíteni az influenzát kísérő tüneteket is, mint például a megfázás és a köhögés.
A fokhagymás influenza enyhítésére minden reggel és este oldjunk fel 2 evőkanál mézet egy pohár meleg vízben.
Egy fontos dolgot kell tudni, mézet nem szabad 1 évesnél fiatalabb babáknak adni. Ha mézet adunk a csecsemőknek, akkor megnő a botulizmus fertőzés kockázata. Kerülje tehát a méz természetes megfázás elleni kezelését a gyermekek számára, igen!
3. Gyömbér
A gyömbér egészségre gyakorolt előnyei már nem kétségesek. Hagyományos megfázásos gyógymódként a gyömbér segít ellazítani a légúti izmokat, hogy kitisztuljon az orr és erősítse az immunrendszert.
Emellett a gyömbér csökkenti a hányingert és felmelegíti a szervezetet, aki az influenza miatt nem érzi jól magát.
A gyömbért kurkumával is kombinálhatod. A kurkuma és a gyömbér kombinációja valóban megerősítheti a szervezet immunrendszerét különböző betegségek, köztük az influenza ellen.
Ez egy ben megjelent tanulmányon alapul Feltörekvő fertőző betegségek hogy a kurkuma 90 százalékban csökkentheti az influenzavírus megkettőződési képességét a fertőzött sejtekben.
4. Gyógytea
Úgy gondolják, hogy többféle gyógytea antivirális és antibakteriális anyagokat is tartalmaz.
A gyógyteák fogyasztásával a szervezet jobb immunrendszerrel rendelkezik a vírusfertőzések, köztük az influenzavírus elleni küzdelemben.
Természetes gyógymódként a következő összetevőkből készíthet gyógyteákat a megfázás ellen:
- zöld tea
- gyömbér tea
- ánizs tea (csillagánizs)
Emellett természetesen a gyógyteát is keverhetjük mézzel.
A méz és a gyógytea jótékony hatásai maximális előnyöket biztosítanak az influenza tüneteinek természetes gyógymódjaként.
5. Illóolaj
Egyéb gyógynövény-összetevők, amelyeket természetes gyógymódként használhat az influenza tüneteinek kezelésére: illóolajok vagy illóolajok.
A cikkben található cikk Vírusellenes kutatás megtalaltam teafa olaj képes leküzdeni az influenzavírus-fertőzést a vírus növekedésének lassításával.
Más típusú illóolajok, amelyek antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek:
- olaj fahéj
- borsmenta olaj
- eukaliptusz olaj
- citrom olaj
- oregánó olaj
Az influenza természetes kezelésének egyéb módjai
Nem csak a fenti természetes gyógymódok használatával, más egyszerű tippeket is kipróbálhat az influenza tüneteinek enyhítésére, mint például:
1. Gargarizáljon sós vizet
Ha az influenza alatt köhögési tüneteket tapasztal, a sós vízzel való gargalizálás segíthet csökkenteni a viszketést és a torok kiszáradását.
Ez a módszer átmeneti enyhítő hatást is biztosít a torokban.
Sóból szájvíz készítéséhez mindössze 1/2 teáskanál sót kell feloldanod meleg vízben.
Néhány percen belül gargalizáljon, de ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a sós vizes oldatot.
A sós vízzel végzett gargarizálást naponta 3-4 alkalommal kell elvégezni, hogy hatékonyabban csökkentse a köhögési reflexet.
A sós víz mellett a torokszárazságot is enyhítheti, ha citromlé és meleg víz keverékével gargarizál.
Ha nagyon fáj a torka a citromsavtól, szophat a pasztillákat is, amelyek pasztillák.
Ez az édesség mentolt tartalmaz, hogy meleg és nedves érzést keltsen a torokban.
2. Igyál sok vizet
A sok vízivás a leghatékonyabb természetes influenzagyógyszer, amelyet őseinktől örököltünk, és gyakran ajánlják a modern orvosok.
Igen, próbáljon meg igyon egy pohár meleg vizet minden este lefekvés előtt és reggel ébredés után.
A meleg víz segíthet fellazítani az orrjáratokat eltömítő nyálkahártyát, megelőzheti a kiszáradást, valamint enyhítheti az orr és a torok szöveteinek gyulladását.
Ezenkívül több víz ivása segít nedvesen tartani a légutak mentén a nyálkahártyát.
Így az irritáló anyagok vagy szennyeződések nem irritálják könnyen a légutakat, és köhögési tüneteket okoznak.
3. Vegyünk egy meleg fürdőt
A meleg folyadékfogyasztáshoz hasonlóan a meleg fürdő is pihentető hatást gyakorolhat a légutakra.
A belélegzett meleg gőz segíthet feloldani a vírusfertőzések okozta felesleges nyálkahártyát a légutak mentén.
Így az influenza tünetei csökkennek. Ezenkívül a meleg fürdő segíthet csökkenteni az influenza megfázása miatti orr-irritációt is.
Azonban ne fürödjön vagy ázzon túl sokáig meleg vízben, mert a bőr könnyen kiszáradhat és irritálható.
Ha magas láza van, amely eléri a 37,5 Celsius-fokot, akkor ne mossa le azonnal meleg vízzel a testét.
Használjon meleg vízzel átitatott ruhát testének minden részének megtisztításához.
4. Aludj magas párnával
Több pihenésre is szükség van a gyógyulás felgyorsításához. Ezért azonnal pihentesse testét, amikor folyamatosan influenza tüneteit észleli.
Lefekvés előtt is fürödhet meleg vízzel, hogy a légutak jobban érezzék magukat, így az influenza tünetei ne zavarják az alvást.
Ha fekszik, használjon több réteg párnát a fej megtámasztására.
Ha a felsőtestet magasabb pozícióba helyezzük, mint az alsót, az megnövelheti a levegő áramlását az orrból az alsó légutakba.
Ez természetesen csökkentheti a tüneteket éjszaka, így nyugodtabban alszol.
5. Viseljen párásító
A párásító használata segíthet párásítani és tisztítani a körülötted lévő levegőt.
A száraz levegő könnyebben váltja ki az influenza tüneteit, mivel több irritáló anyagot és szennyeződést tartalmaz, amelyek belélegzéskor köhögést és megfázást váltanak ki.
Ha tisztább a levegő a szobában, nyugodtabban lélegezhet és nyugodtabban alhat anélkül, hogy attól kellene tartania, hogy influenza tüneteivel ébred fel.
Ha az összes felsorolt természetes gyógymód nem segít az influenza tüneteinek enyhítésében, használhat különféle, vény nélkül kapható gyógyszereket, például dekongesztánsokat vagy antihisztaminokat.
Ha a tünetek tovább súlyosbodnak és nem múlnak el, forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.
