Másokat szeretni egyesek számára könnyebb lehet, mint önmagát szeretni. Néha nehéznek találod elfogadni a hiányosságaidat, mert úgy érzed bizonytalan azzal, ami másoknak van. Valójában annak alkalmazása, hogyan szeresd magad, ugyanolyan fontos, mint más emberekkel való kapcsolat kialakítása.
Ezért, mielőtt másokat és a környezetet szereted, először kezdd el szeretni magad. Nem kell semmi különöset tennie, elkezdheti szeretni magát, ha különféle módokat és szokásokat alkalmaz, amelyek könnyűek, egyszerűek és egészségesek.
Mi a jelentősége annak, hogy szeresd magad?
Szeretni magát ill önszeretet ez nem jelenti azt, hogy önző vagy, és deviáns nárcisztikus személyiséged van. Ehelyett elfogadod az összes előnyt anélkül, hogy arrogáns lennél, de megkapod a kegyelmet is, hogy magadhoz öleld minden hiányosságodat anélkül, hogy eltakarnád. Egyszerűen fogalmazva, az önszeretetnek teljes szívből és feltétel nélkülinek kell lennie.
Szeretni önmagát azt jelenti, hogy minden szükségletét kielégíti, és nem áldozza fel jólétét mások kedvéért. Ez azt is jelentheti, hogy önmagadat helyezed előtérbe, hiszel magadban, légy őszinte vagy ne hazudj magadnak, légy kedves magaddal, és megbocsáj magadnak, ha valami rosszat teszel magaddal.
Ha teljes szívedből szereted magad, számos olyan előnnyel élhetsz, amelyek jót tesznek magadnak és a környezetednek. Szabad lehetsz a társadalmi terhektől, mert nem fogod magad összehasonlítani mások életével. Rengeteg időd lesz arra is, hogy magaddal foglalkozz, így testileg és lelkileg is egészségesebb lehetsz.
A lelki és testi egészség a békésebb, kényelmesebb, biztonságosabb és boldogabb élet alapja. Magabiztosabb lesz álmai megvalósításában is, így jobb életet kaphat most és a jövőben is.
Valójában a mentális egészség csökkentheti a különböző mentális zavarok, például a depresszió vagy a szorongásos zavarok kockázatát a jövőben. Az élet minden nehézségét is jobban meg tudod birkózni, így elkerülheted az esetlegesen érkező stresszt.
Nem csak, ha jól érzed magad saját magaddal, a körülötted lévő emberek is így fognak érezni. Jól érzik majd magukat körülötted, mert belülről pozitív energiát sugárzol. Ez fontos ahhoz is, hogy egészséges és harmonikus kapcsolatokat alakíts ki másokkal, és ez az első lépés a sikerhez az életben.
Könnyű és egyszerű módja annak, hogy szeresd magad
Az önszeretet nem csak úgy jön. Meg kell építenie néhány hasznos dolgot saját maga számára. Sajnos sokan nem tudják, hogy önmagunk szeretete könnyű és egyszerű dolgokból indulhat ki. Íme tippek vagy módszerek, amelyekkel szeretheted magad:
1. Egészséges test megőrzése
Kezdje el szeretni magát azáltal, hogy gondoskodik testi egészségéről. Az egyszerű módja annak, hogy mozogjon, egészséges ételeket étkezzen, és hozzászokjon a rendszeres és megfelelő alváshoz. Ügyeljen arra, hogy minden este aludjon 7-8 órát, egyél naponta háromszor, és végezzen rendszeres testmozgást, például sétáljon, edzeni, jógázzon, vagy akár meditálva is lazítson.
2. Elektronikus eszközök nélküli időtöltés
Ez a módszer valószínűleg hatékony lehet abban, hogy megtudja, mit tehet eszköze bevonása nélkül. Adjon magának időt arra, hogy megpihenje a mobiltelefonja vagy laptopja képernyőjének bámulását, amely a munka vagy a társadalmi körök miatt kimerítette az elméjét. Ehelyett barátokkal találkozhat, vagy valami kreatív dolgot csinálhat.
3. Szánj időt magadra
Még ha nehéz is megtenni, próbáljon időt szánni valami olyasmire, amit élvez, még ha csak egy kis ideig is. Elfoglaltságában könyvet olvashat, keresztrejtvényt vagy sudokut játszhat, zenét hallgathat, vagy bármit, amit szeretne. Ez segíthet abban, hogy jobban értékelje és szeresse magát, valamint enyhítse a stresszt.
4. A ház vagy szoba takarítása
Az otthon vagy a szoba takarítása és rendszerezése lehet az önszeretet egyik egyszerű módja, amelyet néha figyelmen kívül hagynak. Valójában egy tiszta és rendezett ház új légkört teremthet, így Ön lelkesebb lesz. Csökkentheti a szorongást és a stresszt is, vagy akár új inspirációt is találhat, amelyet megtehet magának.
5. Öntsd ki a szíved
Ha olyan eseményt él át, amely szomorúságot, haragot vagy csalódást vált ki, ne tartsa vissza magát. A szíved elengedése egy módja lehet az elfojtott érzelmek felszabadításának, hogy jobban szerethesd magad. Kifejezheted úgy, hogy naplóba írsz, vagy magadban beszélsz, akár a szívedben, akár a fürdőszobában, vagy a tükör előtt.
6. Szabadulj meg a negatív gondolatoktól
Nemcsak az elfojtott érzelmeket szabadítja fel, hanem a negatív gondolatoktól is meg kell szabadulnia. Néha ezek a negatív gondolatok okoznak szenvedést, és gyakran lealacsonyítanak.
Ehelyett gondoljon pozitív dolgokra, például erősségeire, hogy magabiztosabbá váljon és szeresse magát. Csökkentenie kell a negatív hírek fogyasztását is, amelyek hajlamosak arra, hogy folyamatosan negatívan gondolkodjanak.
7. Vedd körül magad pozitív emberekkel
Az egyik módja annak, hogy szeresd magad, ha pozitív és szerető emberek közelében tartózkodsz. A pozitív emberekkel való kapcsolat pozitív légkörhöz és szokásokhoz vezethet önmagadban. Ezzel jobbá teheted magad, éppen ellenkezőleg, vess véget minden mérgező kapcsolatnakami valójában árt neked.
Kalória szükséglet
