A kisgyermek súlya két fontos dolog, amelyet figyelembe kell venni a gyermek fejlődésének szakaszában. A szülők havonta elvihetik gyermeküket a Posyanduba vagy a Puskesmasba, hogy megtudják a gyerekek pontos súlyát. Hogyan néz ki a gyermek fejlődése a kisgyermek súlya alapján? Íme a teljes magyarázat.
Ideális súly 1-5 éves kisgyermekek számára
A súlynövekedés nyomon követése azért is fontos, hogy elősegítse a kicsi ideális növekedését. Ez arra szolgál, hogy előre jelezze, ha a gyermek növekedése lelassul vagy felgyorsul.
Szülőként segíthet a kisgyermek ideális súlyának növekedésében, ha olyan dolgokat biztosít, amelyek támogatják.
Ideális testsúly 1-5 éves kisgyermekek számára
Bár gyermeke súlya majdnem megegyezik a többi gyermekével, előfordulhat, hogy fizikai növekedése nem egyezik meg a vele egyidős gyerekekével.
Ez azt bizonyítja, hogy nem feltétlenül minden gyerek lassabb vagy gyorsabb növekedésű. Ehhez tudnod kell, mi az ideális kisgyermek súly.
Itt vannak a részletek életkor szerint:
1-2 éves kisgyermek
Egy 1-2 éves kisgyermek súlygyarapodása 1 éves koráig nem akkora, mint amikor megszületett. A Healthy Children-től idézve az átlagos súlygyarapodás 1,4 kg – 2,3 kilogramm egy év alatt.
A nők számára az ideális testsúly 8,9-11,5 kilogramm. Eközben a férfiak 9,6-12,2 kilogramm körül mozognak.
2-3 éves kisgyermek
Az előző évhez hasonlóan a 2-3 éves kisgyermekek súlygyarapodása sem túl nagy, de még mindig ideálisnak tekinthető. Tehát a szülőknek tudniuk kell gyermekeik táplálkozási szükségleteit.
A fiúk számára az ideális testsúly 12,2 kilogramm – 14,3 kilogramm. Míg a lányoknál 11,5 kilogramm – 13,9 kilogramm.
3-4 éves kisgyermek
A 3-4 éves gyermekek fejlődésében a súlygyarapodás nem sokban tér el az előző életkortól. Egy kisgyermek súlyának ebben a korban ideális esetben körülbelül 1,5 kilogrammal kellene nőnie egy év alatt.
Kisgyermek 4-5 éves
4-5 évesen a gyerekek mozgása mozgékonyabb, mert nagyon szeretik a fizikai aktivitást. Az ideális kisgyermek súlya 4-5 éves korban körülbelül 2 kilogrammal nő egy év alatt.
Az alábbiakban az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának rendelete alapján részletezzük az ideális kisgyermek súlyát 1-5 éves kor közötti gyermekek számára.
Ha a kisgyermek súlya kisebb, mint ez a tartomány, az előjel kisebb az ideálisnál.
Eközben egy kisgyermek súlya, amely meghaladja ezt a tartományt, azt jelzi, hogy az állapot nem ideális, mert a gyermek túlsúlyos vagy elhízott.
A folyamatos fogyás annak jele lehet, hogy a gyermek növekedési problémái vannak, vagy a gyermek egészségi állapota zavart szenved.
Tényezők, amelyek megnehezítik a kisgyermekek súlygyarapodását
Néhány ok, amely a gyermekek étkezési problémáját okozhatja, a következők:
- Az ételválasztás szokása ill válogatós
- Stressz (lehet, hogy az eltérő és kényelmetlen légkör miatt)
- A gyermek érzékszervi képességeivel összefüggő étkezési zavarok.
A Kids Health oldaláról idézve a gyermek ideális fizikai állapotát a genetika befolyásolja, és ez alól a kisgyermek súlya sem kivétel.
Ha a szüleid vagy rokonai a családodban túlsúlyosak vagy elhízottak, nagy eséllyel a kicsid is megkaphatja.
És fordítva, ha a család gyermeke genetikailag kicsi termetű, akkor gyermeke súlya nem lesz olyan nagy, mint a többi baráté.
Még ha gyermeke kövérebb vagy vékonyabb is, mint a barátai, ez az állapot akkor is egészségesnek tekinthető, ha megvizsgálja a genetikai tényezőket. Általában a pubertás korba lépésekor a gyermek súlya és magassága az életkornak megfelelően követi.
Hogyan lehet növelni a kisgyermek súlyát
Ha látja, hogy a kicsi súlya még mindig kisebb, mint a normál súlytáblázat, gyakran aggodalomra ad okot a szülőkben. Számos módja van annak, hogy a gyermek súlyát normál diagramra növelje, nevezetesen:
Adjon magas kalóriatartalmú ételeket
Ha kicsinek nehézségei vannak az evéssel, és szeretné növelni a súlyát, ennek módja az, hogy magas kalóriatartalmú ételeket vagy harapnivalókat választ.
Fontos, hogy magas kalóriatartalmú ételeket etessenek a súlygyarapodás érdekében, de ez nem jelenti azt, hogy cukorkát, chipset vagy sütit adjunk nekik.
Például adhatsz neki zsírban gazdag spagetti carbonarát vagy készíthetsz belőle sajtos makaróni . Ezenkívül adjon további zsírokat, például vajat egy darab kenyérben, és reszelt sajtot, hogy növelje a kicsi súlyát.
Uzsonnaként magas kalóriatartalmú ételeket adhat, például avokádót, banánt, mézet és kisgyermekek instant ételeit.
Az élelmiszer minőségére összpontosítson, ne mennyiségére
Amikor a gyermek még csecsemő, a szülők a gyermek által elfogyasztott étel mennyiségére összpontosítanak. Mennyit szoptat a gyerek, hány liter tejet iszik meg.
Amikor azonban gyermeke felnő, és eléri a kisgyermek korát, változtatnia kell ezen a szokásán. A szülőknek oda kell figyelniük gyermekük táplálékának minőségére, hogy a gyermek súlya a gyermek táplálkozásának megfelelően növekedjen.
Itt az ideje, hogy jó minőségű ételt adjon gyermekének, ne csak sokat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy azonnal abba kell hagynia a különféle nassolnivalót, amelyet a kicsi fogyaszt.
Stephanie Walsh MD, az Atlantai Children's Healthcare gyermekegészségügyi igazgatója emlékeztet arra, hogy adjon szünetet minden ételnél, amelyet a kicsinek adnak.
Adj extra vitaminokat
Az ideális kisgyermek súlygyarapodásához számos étvágyfokozó vitamint kell adni, nevezetesen A-, C-, D-vitamint és vasat. Különösen a vas esetében nagyon fontos, hogy felszívódjon a szervezetben, mert növelheti a gyermekek étvágyát.
Legyen azonban óvatos, ha vas-kiegészítőt ad a gyermekeknek. Ennek az az oka, hogy a gyermekeknél feleslegben van vas, és ez megzavarja a szervezet más ásványi anyagok felszívódását.
A vasfelesleg székrekedést is kivált, és tovább fokozza a problémát. Mindig forduljon orvoshoz, ha vitaminokat ad a gyermekeknek.
Tálalja a megfelelő mennyiségű ételt
Honnan tudod, hogy ez a megfelelő mennyiség? A családorvos jelentése szerint a szülők minden ételből egy-egy evőkanállal adhatnak életkornak megfelelően. 3 éves gyermekeknek minden étkezéskor 3 evőkanálnyi ételt fogyasszunk.
Kisebb adagok lehetőséget adnak a gyermekeknek étel hozzáadására, és növelhetik a gyermek súlyát, és ideálisabbá válhatnak.
Hagyja, hogy a gyermek egyedül egyen
1 éves koruktól kezdve a gyerekek elkezdenek önállóan étkezni, és részt vesznek az ételkészítésben. Az 1-5 éves kisgyermekeknél megkérheti a kicsikét, hogy készítsen kanalakat, töltsön ételt tálakba, és etesse magát.
Ezenkívül kerülje a gyermek kényszerítését az evésre, mert az csak traumatizálja, és ami még rosszabb, éhségsztrájkba kezd.
Teremts kellemes légkört, amikor eljött az evés ideje, hogy a kicsi kényelmesebben elfogyassza az ételt, és kisgyermeke súlya elérje az ideális számot.
Csökkentse a magas elvárásokat
A kisgyermek súlya nem növekszik azonnal gyorsan, ha a fentiek közül néhányat megtesz, például az elképzelt ideális körülményeket.
Kerülje el a nagy elvárásokat valami iránt, hogy ne érezze magát nyomás alatt a baba súlyának növelésére irányuló programban.
Egyes esetekben különböző okok miatt előfordulhat, hogy a kisgyermek súlya csökkent, és távol áll az ideálistól. Például túl sok kalóriát éget el, vagy bizonyos egészségügyi állapotok jele.
Nagyon fontos, hogy ezt a kérdést megbeszéljük az orvossal, különösen, ha a gyermek étvágya jó, de fogy, vagy ha emésztési problémái vannak.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
