Rossz lehelet keletkezhet az elfogyasztott ételek, a száj- és foghigiénia hiánya, valamint bizonyos egészségügyi problémák miatt. Vannak, akiknél kellemetlen szag is érezhető a szájból, mert van egy üreg a fogban, pedig nem érez fogfájást. Nézze meg a magyarázatot és a megoldást alább!
Rossz lehelet az üregek miatt, miért?
A száj számos baktériumfaj otthona. Ezek a baktériumok úgy élnek, hogy cukrot esznek az étel- és italmaradványokból, amelyek a fogak között vannak.
A baktériumok emésztése ezután savakat termel, amelyek erodálhatják a fogak felszínét és porózussá tehetik a fogakat. Ez a sav továbbra is erodálja a fogat, és fokozatosan szuvasodást okoz.
A fogfelszín végül lassan szétesik, és kis üregek keletkeznek a fogakban. Minél tovább maradnak a baktériumok és savak a fogakon, annál jobban fokozódik a fogszuvasodás és a szuvasodás.
Ezek a baktériumok az üregekben tovább élnek és szaporodnak. Az élelmiszerek emésztése során az üregekben lévő baktériumok salakanyagokat is termelnek, amelyek rossz leheletet okoznak.
A Mayo Clinic elindításával ez az állapot, amelyet a média világában halitosisnak is neveznek, csökkentheti az önbizalmát. Ráadásul az emberek mintegy 25 százalékát is érinti. Bizonyos ételek fogyasztása és bizonyos körülmények szintén rossz leheletet okozhatnak.
A hongkongi kormány szájegészségügyi oktatási osztályának egészségügyi minisztériumának webhelye azt állítja, hogy a szag rosszabbodhat, ha a száj tele van baktériumokkal, mint pl. Fusobacterium, P. intermedia, és T. denticola. A három baktérium a fehérjéket szulfidvegyületekre bontja. Ez a vegyület okozza a rossz leheletet az üregek és a rossz lehelet miatt.
Hogyan lehet megszabadulni az üregek miatti rossz lehelettől
A rossz lehelet eseteinek körülbelül 80%-a száj- és fogproblémákból ered. Ezért a megoldást a száj és a fogak egészségével kell kezdeni.
Íme néhány tipp, amelyekkel megelőzheti a fogszuvasodás okozta rossz leheletet:
1. Tartsa be a száj- és foghigiéniát
Ha ritkán tisztítja a száját és a fogait, a baktériumok tovább szaporodnak, és súlyosbítja a rossz leheletet. A következő lépésekkel elkerülheti az üregek okozta rossz leheletet:
- Naponta legalább kétszer mosson fogat, majd folytassa a fogselyem használatát.
- Moss fogat elektromos vagy kis végű fogkefével, hogy megtisztítsa a fogak nehezen elérhető területeit.
- Használjon speciális fogkrémet a fogszuvasodáshoz
- Fogmosás után öblítse ki a száját fertőtlenítő hatású szájvízzel.
- Megtisztítja a nyelv felületét a baktériumoktól, a szennyeződésektől és az elhalt sejtektől.
2. Rendszeresen ellenőrizze a fogorvost
A rendszeres, legalább 6 havonta végzett ellenőrzések nagyon fontosak az üregek okozta rossz lehelet megelőzése érdekében. Ennek az az oka, hogy a rendszeres fogmosás nem elegendő az optimális szájhigiénia fenntartásához.
A látogatás során a fogorvos speciális eszközökkel és technikákkal alaposan megtisztítja a szájat és a fogakat. Az alkalmazott eszközök hatékonyabban képesek eltávolítani a lepedéket.
Ezenkívül a fogorvos észlelheti az új fogszuvasodás kialakulásának kockázatát és más egészségügyi problémákat is, mint például az ínybetegségek, fertőzések és fogszuvasodás.
3. Igyál elegendő vizet
A víz ivása nedvesen tartja a szájat, miközben megtisztítja a szájat a baktériumoktól és a leragadt szennyeződésektől. Így csökkentheti a fogak felületét erodáló baktériumoknak és savaknak való kitettségét.
A rossz lehelet minimalizálása érdekében tejet is ihat. Kerülje a cukrot tartalmazó cukros italokat, szódát, ízesített italokat és hasonlókat, nehogy cukor tapadjon a fogak réseire.
4. Gargarizáljon szájvízzel
Ha rendszeresen megfelelően mosott fogat, de a fogszuvasodás miatti rossz lehelet nem múlik el, nem árt más módszerrel próbálkozni. Ezt úgy lehet leküzdeni, ha szájvízzel gargarizál.
Egy tanulmányban azt találták szájvíz vagy az antibakteriális szájvíz állítólag nagyon jó a rossz lehelet visszaszorításában. Ügyeljen a szájvízre, amely tartalmaz klórhexidin továbbá cetilpiridinium mert hasznos a szájban lévő baktériumok számának csökkentésében.
Ezután választhatsz klórdioxid tartalmú szájvizet is és cink- mert a rossz szagok semlegesítésével segít megszüntetni a rossz szagokat.
5. Csökkentse a kávéfogyasztást
A legtöbb embernek, beleértve Önt is, valószínűleg koffeint kell fogyasztania a kávéból a nap indításához. Ennek célja a lélek fokozása és az álmosság megszüntetése.
Ha azonban szájüregek miatt rossz leheletet tapasztal, próbálja meg csökkenteni a napi kávébevitelt. Nemcsak a fogakat festi be, hanem kiderül, hogy a kávé magas kéntartalmú, ami rossz leheletet okoz.
Nem csak ez, a tea vagy a kávé koffeintartalma kiszáríthatja a száját. Ez növeli a szájszagot is.
6. Kerülje az alkoholfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás nem tesz jót az egészségnek. Az egyik az, hogy fokozhatja a rossz leheletet, ami szintén az üregeknek köszönhető.
A Microbiome folyóiratban megjelent 2018-as tanulmányban a kutatók magasabb koncentrációban találtak rossz baktériumokat. Ez összefügg a fogproblémákkal, például az ínybetegségekkel, és rossz leheletet válthat ki.
Ráadásul az alkohol savas refluxot válthat ki, aminek következtében a gyomorsav felemelkedik a torokban, és szagot hoz létre.
Az üregek miatti rossz lehelet nagyon bosszantó. Ha nem kezelik, ez az állapot súlyosabb egészségügyi problémákhoz, például fogínybetegséghez vagy fertőzéshez vezethet.
7. Egyes gyümölcsök fogyasztása
Egy másik módja annak, hogy megszabaduljon az üregek miatti rossz lehelettől, bizonyos gyümölcsök fogyasztása.
Mint az alma, amelyről azt állítják, hogy pozitív hatással van a rossz leheletre. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alma természetes vegyületeket tartalmaz a rossz lehelet semlegesítésére. Ezen túlmenően a tartalom a nyáltermelésben is hasznos, amely a rossz lehelet elleni küzdelemre szolgál.
Néhány egyszerű módon azonban megelőzheti. Ha az ok valóban a fogszuvasodás, azonnal menjen el a fogorvoshoz, hogy kitöltse. Ezek után ne feledkezzünk meg a száj és a fogak tisztán tartásáról a fenti módszerekkel.
