5 hasznos fajta koffein tea |

A tea egy mindennapi ital, amely általában kíséri az ember tevékenységét, a reggeli kísérőtől a kikapcsolódásig. A legtöbb tea azonban koffeint tartalmaz, ami nem sokban különbözik a kávétól. Tehát létezik olyan típusú koffeinmentes tea, amelyet otthon is ki lehet próbálni?

A koffeinmentes tea fajtái

A koffein egy alkaloid, amely különféle kávé- és teanövényekben található. Ez a vegyület stimuláló anyagként működik a központi idegrendszer számára, és megakadályozhatja a test álmosságát.

Bár egészséges és meglehetősen biztonságos, a teán keresztüli túl sok koffeinbevitel nem tesz jót a szervezetnek.

Ehhez különféle típusú koffeinmentes teák léteznek, amelyek alternatívát jelenthetnek a tea szerelmeseinek, akik továbbra is aggódás nélkül szeretnék élvezni.

1. Tea borsmenta

Alapvetően a legtöbb koffeint nem tartalmazó tea gyógynövényekből származik, és az egyik ilyen borsmenta.

Tea borsmenta egyfajta gyógytea, amely népszerű, mert kalóriamentes és nem tartalmaz koffeint. Vagyis, ha ezt a teát issza, nem fog ébren maradni éjszaka.

Sőt, a borsmenta állítólag számtalan egészségügyi előnyt kínál, mint például a következők.

• Friss leheletet biztosít.
• Enyhíti a fejfájást.
• Segít leküzdeni az orrdugulást.
• Simítsa az emésztőrendszert.
• Csökkenti a fájdalmat a menstruáció idején.

Ennek ellenére kérdezze meg orvosát, ihat-e teát borsmenta, különösen, ha bizonyos gyógyszereket szed.

Hogyan készítsünk teát borsmenta

1. Adjunk hozzá két csésze vizet az edénybe.
2. Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk le a tüzet.
3. Tegyél bele körülbelül négy-öt levelet borsmenta bele a vízbe.
4. Fedjük le az edényt, és hagyjuk pihenni 5 percig, vagy ízlés szerint.
5. Szűrjük a teát egy csészébe, és melegen fogyasztjuk.

2. Tea kamilla

kívül borsmentaEgy másik koffeinmentes tea, amelyet otthon is kipróbálhat, a kamilla tea.

Ez a virágízű tea a benne lévő flavonoidoknak és más erős antioxidánsoknak köszönhetően egészségügyi előnyeiről híres. Ennek eredményeként a teából a következő előnyök származhatnak: kamilla.

• Enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt.
• Segít csökkenteni a vércukorszintet.
• Lassítja a csontritkulás progresszióját.
• Gyulladás leküzdése a szervezetben.
• Segít javítani az alvás minőségét.

Hogyan kell főzni a teát kamilla valójában ugyanaz, mint más típusú gyógyteák. Csak meleg vizet és néhány virágot kell biztosítania kamilla.

3. Gyömbér tea

A főzési összetevőként ismert, amely számtalan jótékony hatással van a szervezetre, a gyömbért valójában koffeinmentes teává lehet feldolgozni.

A benne lévő anyagtartalom nem sokban különbözik attól, amikor főzési alapanyagként adjuk meg.

A benne lévő C-vitamin-, magnézium- és aminosav-tartalmának köszönhetően ennek a koffeinmentes teának a következő előnyei vannak.

• Hosszabb ideig jóllakottnak érzi magát.
• Enyhíti a hányingert.
• Csökkentse a test gyulladását.
• Erősítse az immunrendszert.
• Elősegíti a vérkeringést.

Hogyan készítsünk gyömbért teát

1. Mossa meg és hámozzon meg egy kis darab gyömbért.
2. A gyömbért lereszeljük vagy felszeleteljük.
3. Forraljunk fel két csésze vizet, majd adjuk hozzá a gyömbért.
4. Kapcsolja ki a hőt, és fedje le a serpenyőt 10-15 percig.
5. Szűrjük le a vizet, hogy eltávolítsuk a maradék gyömbért.
6. Adjon hozzá mézet, hogy édesebbé tegye a teát.
7. Élvezd, amíg meleg.

4. Tea pitypang

Bár az udvaron növő gyomként ismert, pitypang kiderült, hogy fontos szerepet játszik a kulináris és gyógynövény-gyógyszerek világában.

Nem csak ez a sárga levelű növény nagyon népszerű a teakedvelők körében, mert koffeinmentes és A-vitaminban gazdag.

Ezért ez a koffeinmentes tea számtalan egészségügyi előnyt kínál.

• Segít megőrizni a máj egészségét.
• Csökkenti a vérnyomást.
• Javítja a szervezet immunrendszerét.
• Simítsa az emésztőrendszert.

Ennek ellenére tea pitypang erős összetevőket tartalmaz. Ezért a tea fogyasztása előtt konzultáljon orvosával, mert félő, hogy mellékhatásokat válthat ki.

5. Zsálya tea

A zsályatea zsályalevélből készült tea, amely ugyanabba a csoportba tartozik, mint a min.

A zsályát gyakran használják a hagyományos orvoslás fűszereként. A múltban sokan fogyasztottak koffeinmentes teát, mert azt állították, hogy a következő előnyökkel jár.

• A bőr egészségének megőrzése.
• Gyorsítsa fel a sebgyógyulást.
• A fogak és a száj egészségének megőrzése.
• Segít szabályozni a vércukorszintet.
• Javítsa a hangulatot.
• A szív egészségének megőrzése.

Bár viszonylag biztonságos, a zsályalevél tea tartalmaz tujon amely erős aromát adó, de nagy dózisban mérgező vegyület.

Hogyan készítsünk zsálya teát

1. Forraljon fel egy csésze vizet, majd kapcsolja le a hőt.
2. Adjunk hozzá 1 tk friss zsályát vagy 1 tk szárított zsályát.
3. Hagyjuk állni 5 percig, és szűrjük le a vizet.
4. Adjunk hozzá édesítőt és annyi citromlevet, hogy ízt adjunk.

A fenti koffeinmentes teafajták valóban többnyire gyógynövényekből származnak.

Ezért a gyógytea fogyasztása előtt először konzultáljon orvosával, különösen, ha gyógyszereket szed.