A rágógumiról kiderül, hogy nem csak a fogak tisztítását segíti, és frissebbé teszi a leheletét. A rágóguminak még mindig sok váratlan előnye van, mind a száj, mind a test és a lélek egészségére.
A rágógumi előnyei
Egyes rágógumik olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a fogak egészségére. Ezenkívül a száj mozgása rágás közben közvetett hatással lesz az egészségére is.
Íme néhány előnye a rágóguminak:
1. Akadályozza meg az üregek kialakulását
A rágógumi beindíthatja a nyáltermelést. A nyál megtisztítja az ételmaradékot a fogak résein, semlegesíti a baktériumok által termelt savakat, és antitesteket szállít a fogszuvasodást okozó baktériumok ellen.
Ezeket az előnyöket úgy érheti el, ha minden nap 20 percig rág egy cukormentes gumit. Választhat rágógumit is olyan mesterséges édesítőszerekkel, amelyek biztonságosak a fogak számára, mint például az aszpartám, xilit, szorbit vagy mannit.
2. A rossz lehelet megelőzése
A rossz lehelet problémákat a fogszuvasodás és a szuvas fogak, a szájban lévő szennyeződés és a bakteriális emésztés során keletkező salakanyagok okozzák. A három kombinációja olyan kémiai vegyületeket termel, amelyek kellemetlen szagokat okoznak.
A rágógumi egy másik váratlan előnye a rossz lehelet megelőzése. A rágógumi közben megnövekedett nyáltermelés tisztán tartja a száját és a fogait a baktériumoktól, így elkerülheti a rossz leheletet.
3. Az agyműködés javítása
Számos tanulmány kimutatta, hogy a rágógumi mozgás közben javíthatja az agy különböző funkcióit. Ezek a funkciók közé tartozik az éberség, a memória, a megértés, a döntéshozatali képesség.
A rágógumi előnyei és az agyműködés közötti kapcsolat nem tisztázott egyértelműen. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a rágógumi növelheti az agy vérellátását. Ha a véráramlás megfelelő, az agy optimálisan tud működni.
4. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A rágógumi enyhítheti a stresszt és a szorongást azáltal, hogy csökkenti a kortizol hormon szintjét, amely kiváltja azt. Ezenkívül a rágás nyugtató hatást is biztosít, és természetesen csökkenti a túlzott szorongást.
Egyes emberek bizonyos szokásokat folytathatnak, például körömrágást vagy remegést, amikor stresszesek és szoronganak. A rágógumi másik előnye, hogy helyettesíti ezeket a szokásokat, így Ön nyugodtabbá válik.
5. Megakadályozza a savas refluxot (gyomorsav reflux)
A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe, és irritálja a járatot. A fő tünetek a felső hasban jelentkező fájdalom és a savanyú íz a szájban.
Ha rágógumit eszel, megnő a nyáltermelés. A fokozott nyáltermelés megváltoztathatja a nyál pH-értékét, és lúgossá válik, és gyakrabban nyelheti le. Ennek eredményeként a gyomorsav semlegessé válik, ha a sav a nyelőcsőbe emelkedik, így csökken a nyelőcső irritációja.
A rágóguminak számos előnye van. Ügyeljen azonban arra, hogy cukormentes gumit válasszon, és ne rágja túl.
A túl gyakori rágógumi ronthatja a helyzetet kattintással , vagy kattanó hang megjelenése az állkapocs mozgatásakor. Ha állkapocsproblémái vannak, korlátozza a rágógumi szokását, hogy elkerülje ezt a mellékhatást.
