Azok az emberek, akiknek a kórtörténetében szívbetegségben szenvedtek, vagy szívbetegségben szenvedő családtagjaikat gondozzák, biztosan ismerik bizonyos típusú gyógyszereket vagy kiegészítőket. Ilyen például a Q10 koenzim, amely igen népszerű a szív egészségének megőrzésében. Azok számára, akik kíváncsiak a koenzim Q10 előnyeire, olvassa el a következő áttekintést.
Koenzim Q10 és jótékony hatásai a szívre
A Q10 koenzim (CoQ10) egy antioxidáns, amely az emberi szervezet szinte minden sejtjében megtalálható. Ezek az antioxidánsok olyan vitaminokhoz hasonlítanak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a sejtfejlődéshez, mivel energiát termel a sejtnövekedés és -fenntartás során.
Ezenkívül ezek az antioxidánsok megvédhetik a szervezetet a szervezetre káros molekulák által okozott károsodásoktól, és segítik a szervezetben lévő enzimeket az élelmiszer megemésztésében.
A CoQ10 szintje a szervezetben az életkorral csökken. Alacsonyabb CoQ10-szint általában szívbetegségben szenvedőknél fordul elő, és akik koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, úgynevezett sztatinokat szednek.
Az antioxidáns CoQ10 valóban megtalálható az élelmiszerekben, például húsban, halban és diófélékben. A CoQ10 mennyisége azonban ezekben az élelmiszerforrásokban nem elegendő ahhoz, hogy jelentősen megnövelje a CoQ10 szintjét a szervezetben. Nos, ez az, amire néhány embernek szüksége lehet a kiegészítőkből.
A Q10 koenzim-kiegészítők a szív táplálékkiegészítői, amelyeknek másik neve is van, nevezetesen ubikinon. Szívelégtelenségben szenvedő betegeknél a Q10 koenzim bevétele csökkenti a szívelégtelenség tüneteit.
Ezt bizonyítja a folyóirat 2016-os tanulmánya Keringés: szívelégtelenség, amely feltárta a kapcsolatot a Q10 koenzim szintje és a szívműködés javulása között.
Szívelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség akkor fordul elő, ha a szívizom nem pumpálja a vért úgy, ahogy kellene. Ennek az állapotnak az oka lehet a szív artériáit szűkítő állapot vagy a magas vérnyomás. Ennek az az oka, hogy a szív legyengül vagy merev lesz, hogy hosszú távon megtöltse és hatékonyan pumpáljon
A szívelégtelenségben szenvedő személy légszomjat, csukló- vagy lábduzzanatot, szabálytalan szívverést és fáradtságot tapasztal. Mellkasi fájdalom fordulhat elő, ha a szívelégtelenség oka szívroham.
A koenzim Q10 (CoQ10) előnyei a szervezet számára
Amellett, hogy jótékony hatással van a szív egészségére, és a táplálékkiegészítők szívbetegségek támogatására is alkalmasak, kiderült, hogy a Q10 koenzimnek más előnyei is vannak, többek között:
1. Cukorbetegek koleszterinszintjének csökkentése
A kutatások azt mutatják, hogy a CoQ10 segíthet csökkenteni a magas LDL-koleszterinszintet és az összkoleszterinszintet cukorbetegeknél. Ez a hatás csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
2. A fizikai teljesítmény javítása
A CoQ10 részt vesz az energiatermelésben, így valószínűleg növeli a fizikai teljesítményt. A különböző vizsgálatok azonban vegyes eredményeket hoztak, ezért további kutatásokra van szükség.
3. A migrén megelőzése
A koenzim Q10 kiegészítők alkalmazása hatékony lehet a migrén megelőzésében. A Neurology folyóiratban megjelent kis tanulmányban 42 migrénes beteg kapott 100 mg Q10-et vagy placebót naponta háromszor három hónapon keresztül.
A résztvevők kevesebb mint fele számolt be a migrénes rohamok legalább 50 százalékos csökkenéséről, míg a placebót szedőknél ez az arány mindössze 14,4 százalék.
4. Javítja a finom vonalakat és ráncokat
Sok öregedésgátló krém és szérum a CoQ10 összetevőt használja az arcon lévő finom vonalak és ráncok javítására. Kutatások szerint a helyi CoQ10 segíthet az öregedés látható jeleinek leküzdésében. Ennek oka a szabad gyökök csökkentése és az antioxidáns kapacitás növekedése.
Koenzim Q10-kiegészítők mellékhatásainak kockázata
A CoQ10-kiegészítők hasznosak lehetnek olyan állapotok kezelésében, mint a pangásos szívelégtelenség és a migrén megelőzésében. Ennek a kiegészítőnek a használata viszonylag biztonságos, kevés mellékhatással, többek között:
- Fájdalom a hasban.
- Étvágytalanság.
- Hányinger és hányás.
- Hasmenés.
- Fejfájás és szédülés.
- Álmatlanság.
- Fáradtság.
- Viszkető bőr vagy kiütés.
- Ingerlékenység vagy izgatottság.
A CoQ10-kiegészítők terhesség és szoptatás alatti használatának biztonságossága bizonytalan, ezért a legjobb, ha először konzultál kezelőorvosával. Beleértve, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak.
Kerülje a vérhígító gyógyszer-kiegészítők, például a warfarin (Jantoven) szedését. Ennek az az oka, hogy a kettő kölcsönhatásba léphet, és növelheti a vérrögképződés kockázatát.
