Mindenkinek ismernie kell a saját testtömeg-indexét. A testtömegindex egy olyan kimutatási eszköz, amelyet általában az elején végeznek el, hogy megtudják, fennáll-e a kockázata egy személy krónikus betegségének kialakulásának vagy sem. Akkor hogyan kell kiszámolni?
Mi a testtömeg-index?
A testtömegindex egy olyan mérőszám, amelyet a személy tápláltsági állapotának meghatározására használnak a testsúly és a magasság arányából. Ezért mindenkinek ki kell számolnia, hogy mennyi a BMI-je, hogy megtudja, a tápláltsági állapota normális-e vagy sem.
A BMI kiszámítása úgy történik, hogy a testtömeget (kilogrammban) elosztják a magassággal (méterben négyzetesen). Például Ön 68 kg súlyú és 165 cm (16,5 méter) magas.
Tehát a BMI értéke: 68 (1,65 × 1,65) = 24,98 kg/m2
A kényelem kedvéért a testtömegindex értékét ebben a BMI-kalkulátorban vagy a következő linken találhatja meg: bit.ly/bodymass index
A testtömegindex a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, hogy egy személynél fennáll-e a krónikus betegség kialakulásának kockázata vagy sem. Bár ez a BMI érték nem használható testzsírszint mérésére, ezt is fontos tudni.
A testtömegindex egy olyan értékelő eszköz, amely segíthet a betegség diagnosztizálásában. A BMI kiszámítása azonban önmagában nem elegendő a diagnózis felállításához, az orvosok általában azt tanácsolják, hogy végezzen el különféle egyéb orvosi vizsgálatokat.
Hogyan lehet leolvasni a testtömeg-index értékét?
Ha megkapta a BMI értéket, akkor a szám a tápláltsági állapotot jelzi, amely a következő kategóriákba sorolható:
| Testtömeg-index | Súly állapota |
| 18,5 alatt | kisebb súly (alulsúlyos) |
| 18.5 – 22.9 | Normális vagy egészséges |
| 23.0 – 24.9 | Túlsúly (túlsúly) |
| 25.0 és újabb | Elhízottság |
A kategóriák ugyanazok a férfiak és a nők számára, minden testtípus és korosztály számára. Gyermekek és serdülők esetében azonban a testtömeg-indexet speciális módon kell kiszámítani a nem és az életkor alapján. Ennek az az oka, hogy a testzsír mennyisége az életkorral változik, és különbözik a lányok és a fiúk között.
Hogyan kell kiszámítani a gyermekek testtömeg-indexét?
Annak megállapításához, hogy gyermeke tápláltsági állapota megfelelő-e, az egészségügyi személyzetnek ki kell számítania testtömegindexét. Ennek az az oka, hogy vannak speciális módszerek és táblázatok, amelyeket referenciaértékként használnak a gyermekek BMI-értékeinek megtekintéséhez.
A gyermekek BMI-je nem ugyanaz, mint a felnőttek BMI-je, mert a gyerekek még mindig nőnek, így súlyuk és magasságuk nem stabil vagy állandó. Indonéziában a 2 év alatti gyermekek BMI-számítása a CDC (Centers for Disease Control and Prevention) görbéjén alapul. Eközben a 2 évnél idősebb gyermekek a WHO (Egészségügyi Világszervezet) növekedési táblázatából láthatók.
Ezért orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja állapotát és tápláltsági állapotát. Így meg tudja állapítani, hogy a kicsi vékony, túlsúlyos vagy normális.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
