Ha a tengerhez megy, gyönyörködik a tájban úszás közben, vagy más vízi sportokat űz, egy jó nyaralás képe lehet az Ön számára. Ez azonban nem vonatkozik a talasszofóbiában szenvedőkre. Valójában rémálom is lehet. Nos, mit a pokol mi az a thalassofóbia? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Mi az a talasszofóbia?
A fóbiák a szorongásos zavarok egyik fajtája, amelyet egyesek tapasztalhatnak. Azonban sokféle fóbia létezik, ezek közül az egyik a thalassophobia, vagyis a tengerektől és óceánoktól való félelem állapota.
A talasszofóbiában szenvedők félhetnek az óceántól, mert olyan szélesnek tűnik, de üresnek tűnik, vagy félnek a különféle tengeri élőlényektől. Valójában a talasszofóbiában szenvedők is félhetnek ettől a két dologtól.
Ebben az esetben előfordulhat, hogy a talasszofóbiás emberek nem akarják, hogy meghívják őket a tengerre, különösen akkor, ha úszniuk kell és hajózni kell. A talasszofóbia azonban nem azonos az aquafóbiával vagy a vízfóbiával. Ennek oka az, hogy az emberek, akik ezt az állapotot tapasztalják, nem a víztől félnek, hanem az óceántól.
Miért van néhány embernek vízfóbiája, és hogyan lehet leküzdeni?
Ha valakit, aki thalassofóbiában szenved, tengerre kényszerít, előfordulhat, hogy az illető annyira megijed, hogy pánikrohamot kap. Ezért, ha valaki a közeledben tapasztalja, próbálja megérteni az állapotát, és segítsen neki legyőzni a fóbiát.
Tünetek, amelyek a talasszofóbiában szenvedőktől származnak
A tünetek, amelyek egyénenként jelentkeznek, nem mindig azonosak. Valójában a fóbia súlyosságától függ. Vannak, akik csak akkor félnek, amikor az óceánban vannak, de vannak, akik már csak a képeket nézegetve félnek.
Ezért a tapasztalt jelek és tünetek eltérőek lehetnek. Vannak azonban olyan gyakori tünetek, amelyeket észre lehet venni. Ezeket a tüneteket pszichológiai és fizikai tünetekre osztják.
Pszichológiai tünetek
- Félnek attól, hogy elveszítik az irányítást a körülöttük lévő dolgok felett.
- Félelem az ájulástól vagy a haláltól.
- Félelem attól, hogy megbetegszik vagy megsérül.
- Megjelenik a bűntudat, a szégyenérzet vagy az önvád érzése.
- Tartson távolságot, vagy tartsa távol magát más emberektől.
- Szomorú és reménytelen érzés.
- Zavart és nem tud koncentrálni.
- Ingerlékeny és hangulati ingadozások.
- Szorongás és félelem.
Ezek a pszichológiai tünetek általában akkor jelennek meg, ha a talasszofóbiában szenvedőknek pánikrohamuk van.
Fizikai tünetek
- Izzadó.
- A test remegése.
- Nehéz lélegezni.
- Olyan érzés, mintha megfojtották volna.
- Tachycardia vagy nagyon gyors szívverés.
- Mellkasi fájdalom.
- Gyomor kellemetlen érzés.
- Undorító.
- Fejfájás és szédülés.
- Úgy éreztem, el fogok ájulni.
- A száj kiszáradt.
- Gyakori vizelési inger.
- Fül cseng.
- Nem tud koncentrálni.
- Hiperventiláció.
- A vérnyomás emelkedik.
Általában ezek a tünetek akkor jelennek meg, ha Ön az óceánról készült képnek van kitéve, vagy a tengeren tartózkodik. Ezért, ha a fenti tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon mentális egészségi állapotú orvoshoz, hogy orvosi kezelést kapjon.
A talasszofóbia okai
A fóbia egyfajta mentális zavar, amely fiatalon alakul ki. Általában ez az állapot az átélt trauma miatt alakul ki, ami felnőttkorban is félelmet okoz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fóbiák nem alakulhatnak ki, ha valaki felnőtt.
Ennek ellenére nem ismert biztosan, hogy mi a talasszofóbia fő oka. Számos tényező azonban befolyásolhatja az óceántól való félelem kialakulását, például:
1. Gyermeknevelés
A talasszofóbiában szenvedő szülők által nevelt gyermekek hajlamosak lehetnek hasonló fóbiák kialakulására. Valójában azok a szülői minták, amelyek azt jelzik, hogy a tenger nem biztonságos hely, azt is okozhatják, hogy a gyermek félni kezd az óceántól, amikor felnő.
2. Múltbeli tapasztalat
A fóbiák múltbeli traumák miatt is előfordulhatnak. Ez azt jelenti, hogy thalassophobia alakulhat ki, ha a múltban rossz tapasztalatai voltak az óceánnal kapcsolatban. Például szökőár, árvíz és így tovább.
3. Örökletes tényezők
A gyereknevelés mellett kiderült, hogy azok a szülők, akik ezt az állapotot tapasztalják, génjeik révén csökkenthetik a gyerekektől való félelmüket. Ez azt jelenti, hogy még ha nem is mutatja ki gyermekének a tengertől való félelmét, előfordulhat, hogy gyermekének ez a betegsége a genetika miatt.
Hogyan győzzük le az óceántól való félelmet
Ha azonban elég erős vágyad van, akkor nem lehetetlen, hogy ez a talasszofóbia meggyógyuljon. Számos módszer létezik, amellyel leküzdheti a tengerektől és óceánoktól való félelmét, például az alábbiakat.
1. Kognitív viselkedésterápia (CBT)
Kognitív és viselkedési terápia vagy más néven kognitív viselkedésterápia (CBT) egyfajta pszichológiai terápia, amelyet gyakran alkalmaznak különféle mentális zavarok kezelésére, amelyek közül az egyik a fóbiák.
Ezt a terápiát követheti a talasszofóbia leküzdésére. Ezt a terápiát azzal a céllal hajtják végre, hogy segítse a fóbiában szenvedőket a fóbiát kiváltó gondolatok és érzések elleni küzdelemben, hogy csökkentse az egyes félelemérzetek által tapasztalt szorongást.
Ennek az állapotnak a leküzdése érdekében a CBT-t egy terapeuta segítségével végzik, aki azonosítja azokat a gondolatokat, amelyek az óceánnal vagy az óceán különböző lényeivel kapcsolatos szorongást okoznak. Ezután a terapeuta megtudja, hogyan hatnak ezek a gondolatok érzelmeire és viselkedésére.
Ha rendszeresen végzik, a CBT segíthet a thalassophobiában szenvedőknek a szorongás csökkentésében minden alkalommal, amikor szembesülnek a fóbia okával vagy kiváltójával.
2. Expozíciós terápia
Az American Psychological Association szerint a fóbiáját úgy is leküzdheti expozíciós terápia. Ez a pszichológiai terápia segít a betegeknek leküzdeni a félelmet és a szorongást, amelyet minden alkalommal tapasztalnak, amikor fóbiájuk kiváltójával szembesülnek.
Általában, ha valamitől fóbiája van, hajlamos lesz elkerülni a fóbia kiváltóját. Azonban ebben a terápiában folyamatosan ki lesz téve ezeknek a kiváltó tényezőknek.
Ennek célja, hogy meggyőzze a fóbiákkal küzdő embereket, hogy az, amitől féltek, nem is olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. Mindaddig, amíg ezt rendszeresen megteszik, a talasszofóbiában szenvedők magabiztosabbak lehetnek, ha meg kell küzdeniük a tengerrel vagy a jelenlegi fóbiájuk egyéb kiváltó tényezőivel.
3. Kábítószer-használat
A gyógyszerek használatát általában csak orvos írja fel ennek a fóbiának a tüneteinek kezelésére. Ezért nem tanácsos a gyógyszert orvos engedélye nélkül bevenni.
Az orvosok által általában alkalmazott gyógyszerek bizonyos típusai antidepresszánsok a depresszió tüneteinek kezelésére, bétablokkolók vérnyomáscsökkentő és gyógyszer nyugtatók.
