Légzőrendszer egészsége

A tüdőkapacitás és kapcsolata az Ön egészségével

A tüdő létfontosságú kapacitását fontos tudni, mert hatással van az egészségére. Ha a tüdő kapacitása a normál határok alatt van, egészségügyi problémák léphetnek fel.

Légzőkészülékének kapacitását vagy térfogatát különböző tényezők is befolyásolhatják. A teljesebb információ érdekében lásd a következő magyarázatot, igen!

Mi a tüdő kapacitása?

A tüdő létfontosságú kapacitása az a levegőmennyiség, amelyet a tüdő légzéskor képes megtartani.

Felnőtteknél az átlagos tüdőkapacitás körülbelül 6 liter. Azonban számos tényező befolyásolhatja ennek a légzőszervnek a kapacitását, nevezetesen:

1. Életkor

Tüdeje általában 20-25 éves kor körül érik. Körülbelül 35 éves kor után a tüdőfunkció fokozatosan csökken az életkorral.

Emiatt lehet, hogy egy kicsit nehezen lélegezhet, ahogy öregszik.

Az életkor előrehaladtával a szervezet bizonyos természetes változásai a tüdő kapacitásának csökkenését okozhatják. Ennek eredményeként a test izmai, például a rekeszizom, gyengülhetnek.

A tüdőszövet, amely segít a légutak nyitva tartásában, elveszítheti rugalmasságát. Ennek eredményeként a légutak is összezsugorodnak.

Nem csak, hogy a bordáid mérete is csökkenhet az életkorral. Ennek eredményeként a tüdőnek nincs helye a tágulásra.

2. Nem és fizikai megjelenés

A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ webhelyéről idézve a férfiak tüdőkapacitása általában nagyobb, mint a nőké.

Ezenkívül a magasabb termetű egyének tüdejében általában nagyobb mennyiségű levegő van, mint az alacsony termetűeké.

A tüdő létfontosságú kapacitása is befolyásolja az ember súlyát. A túlsúlyosaknál kimutatták, hogy csökkent a tüdőkapacitásuk.

Férfiak körében gyakoribb, mint nők körében.

3. Tüdőbetegség

A tüdőbetegség jelenléte befolyásolhatja ennek a légzőszervnek a kapacitását.

A korlátozó jellegű tüdőbetegség a tüdőben felfogható levegő teljes térfogatának csökkenését okozhatja.

Ez az állapot akkor fordul elő, ha a tüdő már nem rugalmas, vagy problémák merülnek fel a mellkasfal tágulásával kapcsolatban, amikor levegőt lélegzik be.

Néhány példa a korlátozó betegségekre:

  • tüdő-fibrózis,
  • pneumoniae és
  • szarkoidózis.

Másrészt a tüdő kapacitása is megnőhet a szervet érintő betegségek miatt.

Az egyik az obstruktív tüdőbetegség, amely a tüdőkapacitást a normál határok közé szoríthatja, vagy akár meg is növelheti.

A tüdő térfogatát befolyásoló különféle betegségek a következők:

  • krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD),
  • asztma,
  • bronchiectasis, és
  • cisztás fibrózis.

4. Egyéb tényezők

Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a tüdő teljes levegőmennyiségét, a következők:

  • a fizikai aktivitás,
  • mellkasfal deformitása
  • dohányzás, és
  • légszennyezésnek kitéve.

Hogyan lehet megtudni a tüdő kapacitását?

A tüdő létfontosságú kapacitása fontos a tüdőfunkció vizsgálatához, mert információval szolgálhat a légzőszervei fizikai állapotáról.

Ezt egy spirométer nevű eszközzel lehet meghatározni.

Míg a tüdő által befogadható levegő teljes térfogatának mérési folyamatát spirometriának nevezik.

A spirometriával végzett számítások a következők:

  • A tüdő létfontosságú kapacitása a maximális levegőmennyiség, amely a tüdőből kilélegezhető mély belégzés után. A mennyiség a teljes kapacitás körülbelül 80 százaléka, vagyis körülbelül 4,8 liter.
  • Kényszerített kilégzési térfogat az a levegőmennyiség, amelyet egy másodperc alatt erőteljesen ki tud lélegezni.

A spirometriát gyakran használják krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) diagnosztizálására. Kezelőorvosa felkérheti Önt erre a vizsgálatra, ha olyan tünetei vannak, mint például:

  • zihálás,
  • légszomj, és
  • köhögés.

A spirometria eredményei nemcsak a következő célokra használhatók:

  • Nézze meg, javul-e a légzése a tüdőbetegség kezelését követően.
  • A műtét előtt ellenőrizze tüdőfunkcióját.

Spirometria eredménye

A spirometria normál mérési értékeit az életkor, a magasság és a nem alapján határozzák meg.

Ha az értékek kórosak, tüdőproblémája lehet. Néha azonban normális tüdőbetegségben szenvedő betegek spirometriás értékei kórosak lehetnek.

Ezért az orvos a vizsgálat befejezése után elmagyarázza Önnek a spirometria eredményeinek jelentését.

Ezt követően kezelőorvosa inhalátort vagy gyógyszert írhat fel a tüdőfunkció javítására.

Hogyan lehet fenntartani a tüdő kapacitását?

A csökkent tüdőfunkció normális folyamat, amely az életkor előrehaladtával következik be.

A tüdő egészségének megőrzésére és a tüdőkapacitás fenntartására azonban különféle módokat tehet.

Íme az egyszerű lépések, amelyeket mindennapi életében alkalmazhat a tüdő egészségének megőrzése érdekében:

Leszokni a dohányzásról

Csökkentse, vagy akár kerülje el a dohányzást, mert ennek a rossz szokásnak nincs jótékony hatása az egészségére.

Azonnal hagyja abba a dohányzást, és ne közelítsen a cigarettához, ha el akarja kerülni a különféle betegségeket, beleértve a tüdőbetegségeket is.

Kerülje el a légszennyezést

Kerülnie kell a légszennyezést, beleértve a cigarettafüstöt és a gépjárműfüstöket.

Ez azért van, mert a szennyezésből származó vegyszerek csökkenthetik a tüdő egészségét.

Tartsa be a személyes higiéniát

Tartsa magát tisztán, hogy elkerülje azokat a dolgokat, amelyek növelhetik a fertőzés kockázatát.

Rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel, vagy tisztítsa meg a kezét alkoholos tisztítószerrel.

Kapjon oltást

A visszatérő légúti fertőzések, mint például a tüdőgyulladás, tovább károsíthatják a tüdőt és károsíthatják a légutakat.

Ezért végezzen védőoltásokat a tüdőműködést zavaró betegségek megelőzésére.

Rendszeres egészségügyi vizsgálat az orvoshoz

Rendszeresen ellenőrizze orvosát a tüdőbetegség megelőzése érdekében, még akkor is, ha jól érzi magát.

Ennek az az oka, hogy vannak olyan tüdőbetegségek, amelyeket nem észlelnek, mert nem okoznak súlyos tüneteket.

Sport

A csontok erősségének növelése érdekében javasolt a rendszeres testmozgás.

A gyakorlatok nemcsak a mellkas, a váll és a hát izmait erősíthetik, ezáltal megőrizve a megfelelő testtartást a légzéshez.

Egyél gyümölcsöt

Az antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag gyümölcsök, például a banán, az alma és a paradicsom fogyasztása lassíthatja a tüdőfunkció romlását.

Valójában a tüdőkapacitás csökkenését gyakran az életkor befolyásolja.

Ennek ellenére konzultálnia kell kezelőorvosával, ha tüdőproblémák tüneteit tapasztalja, mint például légzési nehézség vagy el nem múló köhögés.

A tüdőbetegség korai felismerése segíthet abban is, hogy megfelelő kezelést kapjon az orvostól.