A tüdő létfontosságú kapacitását fontos tudni, mert hatással van az egészségére. Ha a tüdő kapacitása a normál határok alatt van, egészségügyi problémák léphetnek fel.
Légzőkészülékének kapacitását vagy térfogatát különböző tényezők is befolyásolhatják. A teljesebb információ érdekében lásd a következő magyarázatot, igen!
Mi a tüdő kapacitása?
A tüdő létfontosságú kapacitása az a levegőmennyiség, amelyet a tüdő légzéskor képes megtartani.
Felnőtteknél az átlagos tüdőkapacitás körülbelül 6 liter. Azonban számos tényező befolyásolhatja ennek a légzőszervnek a kapacitását, nevezetesen:
1. Életkor
Tüdeje általában 20-25 éves kor körül érik. Körülbelül 35 éves kor után a tüdőfunkció fokozatosan csökken az életkorral.
Emiatt lehet, hogy egy kicsit nehezen lélegezhet, ahogy öregszik.
Az életkor előrehaladtával a szervezet bizonyos természetes változásai a tüdő kapacitásának csökkenését okozhatják. Ennek eredményeként a test izmai, például a rekeszizom, gyengülhetnek.
A tüdőszövet, amely segít a légutak nyitva tartásában, elveszítheti rugalmasságát. Ennek eredményeként a légutak is összezsugorodnak.
Nem csak, hogy a bordáid mérete is csökkenhet az életkorral. Ennek eredményeként a tüdőnek nincs helye a tágulásra.
2. Nem és fizikai megjelenés
A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ webhelyéről idézve a férfiak tüdőkapacitása általában nagyobb, mint a nőké.
Ezenkívül a magasabb termetű egyének tüdejében általában nagyobb mennyiségű levegő van, mint az alacsony termetűeké.
A tüdő létfontosságú kapacitása is befolyásolja az ember súlyát. A túlsúlyosaknál kimutatták, hogy csökkent a tüdőkapacitásuk.
Férfiak körében gyakoribb, mint nők körében.
3. Tüdőbetegség
A tüdőbetegség jelenléte befolyásolhatja ennek a légzőszervnek a kapacitását.
A korlátozó jellegű tüdőbetegség a tüdőben felfogható levegő teljes térfogatának csökkenését okozhatja.
Ez az állapot akkor fordul elő, ha a tüdő már nem rugalmas, vagy problémák merülnek fel a mellkasfal tágulásával kapcsolatban, amikor levegőt lélegzik be.
Néhány példa a korlátozó betegségekre:
- tüdő-fibrózis,
- pneumoniae és
- szarkoidózis.
Másrészt a tüdő kapacitása is megnőhet a szervet érintő betegségek miatt.
Az egyik az obstruktív tüdőbetegség, amely a tüdőkapacitást a normál határok közé szoríthatja, vagy akár meg is növelheti.
A tüdő térfogatát befolyásoló különféle betegségek a következők:
- krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD),
- asztma,
- bronchiectasis, és
- cisztás fibrózis.
4. Egyéb tényezők
Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a tüdő teljes levegőmennyiségét, a következők:
- a fizikai aktivitás,
- mellkasfal deformitása
- dohányzás, és
- légszennyezésnek kitéve.
Hogyan lehet megtudni a tüdő kapacitását?
A tüdő létfontosságú kapacitása fontos a tüdőfunkció vizsgálatához, mert információval szolgálhat a légzőszervei fizikai állapotáról.
Ezt egy spirométer nevű eszközzel lehet meghatározni.
Míg a tüdő által befogadható levegő teljes térfogatának mérési folyamatát spirometriának nevezik.
A spirometriával végzett számítások a következők:
- A tüdő létfontosságú kapacitása a maximális levegőmennyiség, amely a tüdőből kilélegezhető mély belégzés után. A mennyiség a teljes kapacitás körülbelül 80 százaléka, vagyis körülbelül 4,8 liter.
- Kényszerített kilégzési térfogat az a levegőmennyiség, amelyet egy másodperc alatt erőteljesen ki tud lélegezni.
A spirometriát gyakran használják krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) diagnosztizálására. Kezelőorvosa felkérheti Önt erre a vizsgálatra, ha olyan tünetei vannak, mint például:
- zihálás,
- légszomj, és
- köhögés.
A spirometria eredményei nemcsak a következő célokra használhatók:
- Nézze meg, javul-e a légzése a tüdőbetegség kezelését követően.
- A műtét előtt ellenőrizze tüdőfunkcióját.
Spirometria eredménye
A spirometria normál mérési értékeit az életkor, a magasság és a nem alapján határozzák meg.
Ha az értékek kórosak, tüdőproblémája lehet. Néha azonban normális tüdőbetegségben szenvedő betegek spirometriás értékei kórosak lehetnek.
Ezért az orvos a vizsgálat befejezése után elmagyarázza Önnek a spirometria eredményeinek jelentését.
Ezt követően kezelőorvosa inhalátort vagy gyógyszert írhat fel a tüdőfunkció javítására.
Hogyan lehet fenntartani a tüdő kapacitását?
A csökkent tüdőfunkció normális folyamat, amely az életkor előrehaladtával következik be.
A tüdő egészségének megőrzésére és a tüdőkapacitás fenntartására azonban különféle módokat tehet.
Íme az egyszerű lépések, amelyeket mindennapi életében alkalmazhat a tüdő egészségének megőrzése érdekében:
Leszokni a dohányzásról
Csökkentse, vagy akár kerülje el a dohányzást, mert ennek a rossz szokásnak nincs jótékony hatása az egészségére.
Azonnal hagyja abba a dohányzást, és ne közelítsen a cigarettához, ha el akarja kerülni a különféle betegségeket, beleértve a tüdőbetegségeket is.
Kerülje el a légszennyezést
Kerülnie kell a légszennyezést, beleértve a cigarettafüstöt és a gépjárműfüstöket.
Ez azért van, mert a szennyezésből származó vegyszerek csökkenthetik a tüdő egészségét.
Tartsa be a személyes higiéniát
Tartsa magát tisztán, hogy elkerülje azokat a dolgokat, amelyek növelhetik a fertőzés kockázatát.
Rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel, vagy tisztítsa meg a kezét alkoholos tisztítószerrel.
Kapjon oltást
A visszatérő légúti fertőzések, mint például a tüdőgyulladás, tovább károsíthatják a tüdőt és károsíthatják a légutakat.
Ezért végezzen védőoltásokat a tüdőműködést zavaró betegségek megelőzésére.
Rendszeres egészségügyi vizsgálat az orvoshoz
Rendszeresen ellenőrizze orvosát a tüdőbetegség megelőzése érdekében, még akkor is, ha jól érzi magát.
Ennek az az oka, hogy vannak olyan tüdőbetegségek, amelyeket nem észlelnek, mert nem okoznak súlyos tüneteket.
Sport
A csontok erősségének növelése érdekében javasolt a rendszeres testmozgás.
A gyakorlatok nemcsak a mellkas, a váll és a hát izmait erősíthetik, ezáltal megőrizve a megfelelő testtartást a légzéshez.
Egyél gyümölcsöt
Az antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag gyümölcsök, például a banán, az alma és a paradicsom fogyasztása lassíthatja a tüdőfunkció romlását.
Valójában a tüdőkapacitás csökkenését gyakran az életkor befolyásolja.
Ennek ellenére konzultálnia kell kezelőorvosával, ha tüdőproblémák tüneteit tapasztalja, mint például légzési nehézség vagy el nem múló köhögés.
A tüdőbetegség korai felismerése segíthet abban is, hogy megfelelő kezelést kapjon az orvostól.
