Az akne olyan bőrprobléma, amely bárkivel előfordulhat. Bár meglehetősen krónikus, számos egyszerű módszer létezik a pattanások megszabadulására. Ez a módszer azonban nem működik, ha nem alkalmaz aknés bőrápolót. Mint micsoda?
Változatos aknés bőrápolás
A pattanásos bőr kezelésének egyik módja, mielőtt bőrgyógyászhoz fordulna, az akne okának kiderítése. Számos tényező okozhat pattanásokat, a genetikától az archigiénéig.
Ezek a tényezők határozzák meg, hogy az orvos milyen típusú kezelést javasol. Ennek az az oka, hogy az akne kiváltó tényezők egyszerre különböző típusú pattanásokat okozhatnak. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy más bánásmódra lesz szüksége.
Gyerünk, állapítsa meg, milyen pattanásos bőrkezelések támogathatják az akne kezelését.
1. Rendszeresen mossa meg arcát
Az aknés bőr ápolásának egyik fő kulcsa a bőr tisztán tartása, mind az arc, mind a test többi részén.
A szennyezett bőr nem a pattanások fő oka. Ez az állapot azonban megkönnyítheti a baktériumok „bejutását” a pórusokba. Ennek eredményeként a baktériumok megfertőzik a bőrt, és kiváltják a pattanások növekedését.
A pattanásos bőr tisztán tartásában a legfontosabb szokás a megfelelő arcmosás. Ez a rutin nem csak az arc megtisztítása a smink nyomaitól és egyéb szennyeződésektől, hanem egy napi tevékenység, amelyet mindig el kell végezni.
Ennek célja, hogy az arcbőrre tapadt szennyeződés, por, szennyeződés és olaj eltűnjön. Az arcmosás felkészíti a bőrt más kezelések folytatására is, amelyek elősegítik a bőr regenerálódását és megfiatalítását.
Bár az arcmosás megtisztíthatja a bőrt, ez nem jelenti azt, hogy gyakran kell ezt megtenned. A túl gyakori arcmosás valójában eltávolíthatja az arc természetes olajrétegét, és még az arcát is kitörheti.
Ez az állapot túlzott olajtermelést válthat ki, ami természetesen eltömítheti a pórusokat, ami pattanásokat okozhat. Ideális esetben naponta kétszer kell megmosni az arcot, azaz reggel és este, függetlenül attól, hogy pattanásos bőrt kezelnek-e vagy sem.
2. Válassz szappant a bőrtípusnak megfelelően
Az aknés bőr ápolása során a rendszeres arcmosás mellett ne feledkezzünk meg a bőrtípusunknak megfelelő szappant kiválasztásáról sem. Például, próbálja meg elkerülni a kemény kémiai szappanok használatát, ha aknéja van.
Ezek a vegyszermaradványok használat után túlzottan száraz és érdes érzetet hagyhatnak a bőrön. Ez irritált bőrt vált ki.
Íme néhány szempont, amelyeket figyelembe kell venni, amikor pattanásos arcokra szappant választunk.
- A szappan szerkezete és típusa, például gél, paszta vagy szappan.
- Válassza ki a megfelelő hatóanyagokat, például szalicilsavat és benzoil-peroxidot.
- Használjon olyan szappant, amely bőrpuhító anyagokat tartalmaz, amelyek nedvesen tartják a bőrt.
- Kerülje az illatanyagokat tartalmazó szappanokat, mert pattanásokat okozhatnak.
Ne feledje, hogy az arclemosó kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a termék kifejezetten az arc számára készült-e. Ennek az az oka, hogy az arcbőr és a testbőr eltérő vastagságú. Az arcbőr vékonyabb, mint a testbőr.
Ezért minden bizonnyal meg kell különböztetni a használt szappantermékeket, még akkor is, ha mindkettő aknés. Ezenkívül a testszappanok általában több mosószert tartalmaznak, ami irritálhatja az arcbőrt és túlságosan kiszáríthatja azt.
Ahelyett, hogy kezelné a pattanásos arcokat, a nem megfelelő szappan kiválasztása valójában új pattanások megjelenését válthatja ki.
3. Korlátozza a bőrradírok használatát pattanásos bőrön
A bőrradírt tartalmazó arclemosó valóban képes eltávolítani egy halom elhalt hámsejteket, valamint az olajat és a szennyeződéseket, amelyek eltömítik a bőr pórusait. Tehát ne lepődjön meg, ha ez a módszer segít megelőzni a pattanások megjelenését.
Sajnos, ha pattanásos arcradírral mossuk le az arcunkat, az súlyosbíthatja állapotát. Ez vonatkozik a bőrradírozásra is, ha aknéja van. Ezért az orvosok nem javasolják a bőrradír szappant a pattanások kezelésére.
Hogy ne, a bőrradír szemcsék nem tudnak mélyen behatolni a pórusokba, ahol a pattanások kialakulhatnak. A bőrradír granulátumok csak az elhalt hámsejteket távolítják el a bőr felső rétegéről, ami természetesen nem hatékony a pattanások kezelésében.
Ha folytatja, a bőrradír granulátum pattanásos és irritált bőrsérülést okozhat. Minél erősebben dörzsöli, annál erősebb lesz a bőrirritáció.
4. Rögzítse a diétát
Tudtad, hogy többféle étel is okozhat pattanásokat? Bár közvetlenül nincs hatással a bőrre, bizonyos élelmiszerek fokozhatják a felesleges olajtermelést, ami eltömítheti a pórusokat. Ennek eredményeként akne jelennek meg.
Például azok az ételek és harapnivalók, amelyek növelhetik a vércukorszintet, túlzott inzulint válthatnak ki a szervezetben. Amikor ez megtörténik, az anyagcsere olyan változásokon megy keresztül, amelyek akadályozzák az akne gyógyulását.
Nemcsak az, hogy az inzulin a túlzott faggyútermelést is beindítja a pattanások okozójaként. Ahelyett, hogy édes és zsíros ételeket fogyasztana, helyettesítheti őket az alábbi dolgokkal.
- Teljes kiőrlésű termékek.
- Diófélék és magvak.
- Magas omega-3-tartalmú halak a fertőzött akne csökkentésére.
- Sok friss zöldség és gyümölcs.
Így könnyebb lesz megszabadulni a pattanásoktól megfelelő kezeléssel.
Elégítse ki folyadékszükségletét
Az egészséges ételek és italok fogyasztása mellett ne felejtse el kielégíteni a pattanásos bőr ápolásához szükséges folyadékszükségletet sem. A víz segíthet a méregtelenítési folyamatban, és belülről nedvesen tarthatja a bőrt.
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása javítja a vérkeringést is, ami megkönnyítheti a pattanások kezelését. Ennek ellenére speciális kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a víz valóban képes-e kezelni a pattanásos bőrt.
5. A stressz ellenőrzése
Nem csak a megjelenés zavarja, hanem a pattanások a legtöbb emberben szédülést is okoznak. Valójában minél magasabb egy személy stresszszintje, annál hajlamosabbak a pattanásokra.
Ezért okosan kell megtalálnia a stressz szabályozásának módját a pattanásos bőr kezelése során.
Azon kívül, hogy orvosi kezelésen vesz részt, például antibiotikumot szed a pattanások ellen, vannak más módszerek is, amelyek az alábbiak szerint tehetők.
- A pattanásokat álcázza bőrtípusának megfelelő sminkkel.
- Végezzen olyan tevékenységeket, amelyeket élvez, például zenét hallgasson vagy rajzoljon.
- Rendszeres testmozgás.
- Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek megnyugtatják az elmét, mint például a meditáció és a jóga.
Soha ne érezd úgy, hogy te vagy az egyetlen, akinek aknés problémái vannak. Több millió embernek van ugyanaz a betegsége, mint te. Ahelyett, hogy belefulladna a szomorúságba, a pattanások kezelésére kell összpontosítania.
6. Gyakorolj rendszeresen
A rendszeres testmozgás az egyik módja a stressz leküzdésének, amely közvetve segíthet a pattanások leküzdésében. Ezenkívül az edzés során kilépő izzadság a pórusokat is megnyitja, ami megkönnyíti a szennyeződések és baktériumok eltávolítását.
Ennek ellenére tanácsos edzés után azonnal lezuhanyozni, hogy a piszkos ruhák és az izzadtság ne tömítse el a pórusokat.
Tudok úszni, ha foltos vagyok?
Az aknés bőr kezelésére sokféle gyakorlat létezik. Az úszás azonban az egyik ilyen sport?
Sokan úgy gondolják, hogy az úszómedence vize valóban súlyosbíthatja a pattanásokat. Ennek az az oka, hogy az úszómedencék meglehetősen piszkosak és szennyezettek, például verejtékkel, nyállal és különféle egyéb termékekkel keverednek.
Ezért a menedzserek általában klórnak vagy klórnak nevezett anyaggal tisztítják a vizet, hogy elpusztítsák a medencevízben lévő káros mikroorganizmusokat. Az érzékeny bőrű aknés emberek természetesen aggódnak a klór miatt.
A The Journal of Dermatology című folyóiratban megjelent kutatások szerint a klórozott víz nagyon kiszáríthatja a bőrt. Ennek az az oka, hogy a klór csökkenti a bőr nedvességmegtartó képességét.
Nem csoda, hogy sok aknés ember kerüli ezt a fajta gyakorlatot, különösen a száraz bőrűek. Az úszás aknéval jó. Ennek a pattanásos bőrnek azonban fokozottan kell vigyáznia az alábbiak szerint.
- Tisztítsa meg az arcát tiszta vízzel és szappannal.
- A test leöblítése után azonnal vigyen fel hidratáló krémet.
- Úszás előtt használjon fényvédőt, majd alkalmazza újra.
7. Védje a bőrt a napfénytől
A nap UV sugarai az egyik olyan tényező, amely gyulladást, bőrpírt és fekete foltokat válthat ki az arcon. Ha túl sok időt tölt a szabadban fényvédő védelem nélkül, az is súlyosbíthatja a pattanásokat.
Mindig vigyen fel 15-ös vagy magasabb fényvédőfaktorú fényvédő krémet legalább 20 percig, mielőtt elhagyná otthonát.
Próbáljon olyan fényvédőt választani, amely enyhe kémiai vegyületeket, például avobenzont és oxibenzont tartalmaz, vagy nem komedogén címkével. Ennek célja az új pattanások megjelenésének megelőzése.
A fényvédő krém használata mellett számos dologgal kezelheted és védheted a pattanásos bőrt a napsütéstől, mint pl.
- kalap,
- hosszú ujjú ruhák,
- nadrág, és
- napszemüveg.
8. Válassza ki a megfelelő ápolószereket
A sikeres pattanásos bőrápolás fő kulcsa a megfelelő ápolószerek kiválasztása. Az arctisztítók mellett érdemes kipróbálni egy olyan bőrápoló terméket is, amelyről azt állítják, hogy segít a pattanások ellen.
Először is a festék használata. A toner termékek az arcmosás után is az arcra tapadt maradék szennyeződések kezelésére és tisztítására szolgálnak.
A zsíros bőr tulajdonosainak arcmosás után érdemes AHA-t (alfa-hidroxisavakat) tartalmazó tonikot választani. Eközben a száraz vagy érzékeny bőr tulajdonosai használhatnak PHA-ból készült tonikot.
Továbbá az olajos alapú termékek helyett a zsíros bőrűeknek könnyű gél- vagy testápoló alapú terméket kell használniuk. Ennek a módszernek az a célja, hogy ne stimulálja a már aktív zsírmirigyeket.
Az aknés bőr ápolása valóban meglehetősen nehéz, különösen akkor, ha a bőrtípusodnak megfelelő termékeket választasz. Ehelyett forduljon bőrgyógyászhoz, ahelyett, hogy olyan termékeket próbálna ki, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokat.
