A srikaya gyümölcs előnyei a test egészségére nagyon változatosak. Ez a trópusokon és szubtrópusokon termő gyümölcs sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyekről azt mondják, hogy megvédenek a különböző betegségektől. Ennek a növénynek egyes részei, a levelektől, a gyökerektől a magvakig, sok más szempontból is hasznosak. Az érthetőség kedvéért lásd a következő magyarázatot, igen!
A srikaya gyümölcs tápanyagtartalma
A The Invasive Species Compendium (ISC) weboldaláról idézve, srikaya ill Annona squamosa Amerikában őshonos kis fa.
Ez a növény azután elterjedt a világ különböző trópusi és szubtrópusi régióira.
Érdekes módon a srikaya gyümölcs fogyasztása segíthet kielégíteni napi táplálkozási szükségleteit.
Összesen 100 gramm (g) feldolgozatlan (nyers) srikaya gyümölcs a következő tápanyagokat tartalmazza:
- Víz: 83,4 g
- Energia: 63 kalória (Cal)
- Fehérje: 1,1 g
- Zsír: 0,5 g
- szénhidrát: 13,9 g
- Rost: 2,1 g
- Hamu: 1,1 g
- Kalcium: 127 milligramm (mg)
- Foszfor: 30 mg
- vas: 2,7 mg
- Karotin: 31 mikrogramm (mcg)
- Tiamin: 0,08 mg
- C-vitamin: 28 mg
A srikaya gyümölcs előnyei az egészségre
A Srikaya gyümölcs jó szénhidrát-, vitamin- és fehérjeforrás a szervezet számára.
Részletesebben, itt van egy magyarázat a srikaya gyümölcs előnyeiről, amelyeket tudnia kell:
1. Az emésztőrendszer egészségének megőrzése
A Srikaya gyümölcs és magvak hagyományos orvoslásként hasznosak az emésztési rendellenességek, például a hasmenés és a vérhas kezelésére.
Ennek az az oka, hogy a srikaya gyümölcs összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít csökkenteni a széklet víztartalmát, és csökkentheti a székletürítés gyakoriságát.
Emellett a folyóiratban megjelent kutatások Természetes termékkommunikáció megemlítette, hogy a srikaya gyümölcs a betegségek modern gyógymódja lehet élelmiszer eredetű.
Betegség élelmiszer eredetű olyan emésztési rendellenesség, amely baktériumokkal, vírusokkal vagy parazitákkal szennyezett ételek elfogyasztása következtében alakul ki.
2. Szabadulj meg a fejtetűtől
A Fülöp-szigeteki Hagyományos és Alternatív Egészségügyi Intézet feltárta, hogy a szárított srikaya gyümölcsmagok hatékonyan irtják a fejtetűt.
Ennek az az oka, hogy a srikaya gyümölcs magjai 45% sárga olajat tartalmaznak, amely irritálja a fejtetűt.
Használata az, hogy a szárított srikaya gyümölcsmagokat kókuszolajjal keverjük össze, és vigyük fel a hajra.
Tekerje be a haját egy törülközővel, és hagyja hatni 1-2 órát.
Ne feledje, hogy a cukros alma magvak csak a tetveket pusztítják el, a ki nem kelt tojásaikat nem.
3. Gyomorfekély leküzdése
A zúzott srikaya levelek nem csak a gyümölcse, hanem az előnyei vagy hatékonysága is hatékony gyógyszerként alkalmazható fekélyek és rosszindulatú sebek kezelésére.
Ezt bizonyítja a ben publikált kutatás International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.
Patkányokon végzett vizsgálatok azt találták, hogy a srikaya levelei képesek gátolni a fekélyek okozta gyomorsérüléseket.
Azaz levélkivonat Annona squamosa fekélyellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet a gyomorfekélyek vagy sebek gyógyításában.
4. Növelje az állóképességet
Ahogy korábban említettük, a srikaya gyümölcs 28 mg C-vitamint tartalmaz, ami a napi vitamin-megfelelési arány körülbelül 31%-a.
Folyóirat Tápanyagok megemlíti, hogy a C-vitamin az ember számára fontos tápanyag, amely a szervezet immunrendszerének javítására szolgál.
A C-vitamin segíthet a szervezetnek a szervezetbe jutó idegen anyagok elleni küzdelemben, ezzel megelőzve a betegségek kialakulását.
Ez azt jelenti, hogy a srikaya gyümölcs jótékony hatással van a test ellenállására.
A srikaya gyümölcs fogyasztásával szervezete megvédheti a különféle betegségektől, mert C-vitamint tartalmaz.
5. A rák megelőzése
International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences megemlítette, hogy a srikaya gyümölcsben található antioxidánsok jótékony hatással vannak a rák kockázatának csökkentésére.
Az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerekről ismert, hogy csökkentik a szervezetben felhalmozódó szabad gyökök mennyiségét.
Ezek a szabad gyökök növelhetik a rák kockázatát.
Ezen kívül a kutatás ázsiai Pacific Journal of Cancer Prevention azt mondta, hogy a srikaya mag kivonat citotoxicitást mutatott (a sejtekben lévő anyag károsodásának mértéke) a rákos sejtekkel szemben.
Ez azt jelenti, hogy a srikaya gyümölcsmag kivonat jótékony hatást fejt ki a rosszindulatú sejtek elpusztítására, így rákmegelőző élelmiszerként is használható.
6. Vérnyomás csökkentése
A srikaya gyümölcs másik előnye a vérnyomás csökkentésével kapcsolatos. Ennek oka lehet a srikayában található kálium, antioxidánsok, rost és magnézium.
ban publikált kutatás Chemical Academic Journal kimutatták, hogy a srikaya kivonatot képesnek tartották csökkenteni a vérnyomást patkányokban.
Ezekkel az előnyökkel a srikaya gyümölcs különböző szív- és érrendszeri betegségeket (szív- és érrendszeri betegségeket) is megelőzhet.
Ennek oka az, hogy a magas vérnyomás (hipertónia) növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a stroke-ot.
7. Szabályozza a vércukorszintet
A srikaya gyümölcs glikémiás indexe alacsony. Ezért ez a gyümölcs potenciálisan a vércukorszint egyik szabályozója lehet a szervezetben.
Ez az oka annak, hogy a srikaya gyümölcsről azt mondják, hogy hasznos a korai stádiumú cukorbetegség kezelésére.
ban publikált kutatás International Journal of Phytomedicine a srikaya gyümölcs antidiabetikus tulajdonságait vizsgálták.
Egy patkányokon végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a srikaya levél kivonat biztonságos és hatékony antidiabetikus hatással rendelkezik.
Tippek a srikaya gyümölcs biztonságos fogyasztásához
A Srikaya gyümölcs frissen vagy feldolgozatlanul is fogyasztható. Ennek a növényi résznek körülbelül 50-60%-a fogyasztható.
A srikaya gyümölcsöt a nyersen fogyasztva olajjal keverve is lehet fogyasztani, vagy gyógyszerporként is felhasználhatjuk.
Nem csak, hogy a srikaya finom falatokká is feldolgozható, például fagylalt ízesítésére.
Másrészt a magokat is eltávolíthatja, és a húst elviheti feldolgozásra.
Ennek a gyümölcsnek a húsát leszűrve finom és frissítő italt készíthetünk.
A srikaya gyümölcsének, leveleinek, magjainak vagy gyökereinek fogyasztása jótékony hatással lehet az egészségére.
Ne feledje azonban, hogy továbbra is más tápláló ételeket kell fogyasztania, és egészséges életmódot kell folytatnia
