A borsmenta levelei híresek szájfrissítő hatásukról és megakadályozzák a rossz leheletet. Nem csoda, hogy gyakran találsz borsmenta ízű fogkrémet, szájvizet és rágógumit. De kiderült, hogy a vízimenta és a fodormenta keresztezéséből származó levelek hatékonysága nem csak ez. Akár friss leveles változatban, akár gyógynövény-kiegészítőkben, akár illóolajokban, a borsmenta számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. Milyen előnyei vannak a borsmentának?
A borsmenta egészségügyi előnyei
1. Enyhíti az emésztési zavarokat
A borsmenta segíthet javítani az emésztési problémákat, különösen az irritábilis bél szindrómát (IBS). Az IBS egy bélrendszeri rendellenesség, amely puffadást, gyomorgörcsöt és szabálytalan bélmozgást okoz. A Digestive Diseases and Sciences folyóiratban nemrég megjelent tanulmány szerint a borsmentaolajat tartalmazó gyógynövény-kiegészítők enyhíthetik a visszaeső IBS tüneteit. A borsmenta aktiválja a vastagbélben a fájdalomcsillapítót, ami csökkentheti a bélgyulladás okozta fájdalmat.
A borsmenta másik előnye az emésztés szempontjából, hogy enyhíti a hányingert, beleértve a terhesség alatti reggeli rosszullét tüneteit is. alapján Maryland Egyetem Orvosi Központja (UMM), a borsmenta megnyugtatja a gyomorizmokat és javítja az epe áramlását, amelyet a szervezet a zsír megemésztésére használ.
A gyógynövény-kiegészítők mellett, ha az émelygés tünetei közelednek, azonnal lélegezze be a borsmenta aromaterápiát, vagy főzzön száraz borsmenta leveleket, és lélegezze be melegen, hogy megnyugtassa az emésztőrendszert. Ha azonban emésztési zavara savas refluxhoz vagy GERD-hez kapcsolódik, ne használjon borsmentát kezelésre.
2. Enyhíti a rovarcsípés okozta viszketést
A borsmenta levelei hidegek és nagyon nyugtatóak. Tehát a borsmenta illóolaj használható a rovarcsípés vagy mérgező növények okozta bőrirritáció és viszketés enyhítésére. Egyszerűen vigye fel a korábban felhígított borsmentaolajat közvetlenül a vörös dudorokkal rendelkező bőrre. és várjon egy ideig, amíg a hűsítő hatás enyhíti bőrproblémáját.
3. Enyhíti az influenzát és a megfázást
A borsmentában található mentol megkönnyebbülheti az orrjáratokat. Bár nem igazán enyhíti az orrdugulást, a borsmenta stimulálja az orrban lévő érzékszervi receptorokat, amelyek érzékelik a hideg hőmérsékletet, így úgy érzi, szabadabban lélegzik. A borsmenta légzésre gyakorolt jótékony hatásai enyhíthetik a porallergia okozta orrdugulást, orrfolyást és/vagy köhögést is.
A tünetek enyhítésére belélegezhet borsmenta aromaterápiás olajat, borsmentateát, vagy borsmenta kivonatú balzsammal dörzsölheti a mellkasát és az orrát.
4. Gyógyítsd meg a fejfájást és a migrént
A borsmenta nyugtató és zsibbadó hatású. Úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok előnyösek azok számára, akik a stressz miatt migrént és tenziós fejfájást tapasztalnak.
Bár nem sok orvosi tanulmány tudja bizonyítani a borsmentaolaj hatékonyságát, egyes kutatók azt gyanítják, hogy a borsmenta segít szabályozni a véráramlást a szervezetben, és megnyitja a sinus járatokat, hogy az oxigén simábban áramolhasson az agyba. Egy tanulmány szerint a borsmentaolaj fájdalomcsillapítás szempontjából ugyanolyan előnyökkel jár, mint a tylenol vagy a paracetamol.
Borsmenta illatú balzsammal bedörzsölheted a halántékod és a homlokod mindkét oldalát, ha fejfájás kezdődik. Finoman masszírozza a fej területét. Alternatív megoldásként hígíthat fel néhány csepp borsmentaolajat egy tálban, hajtsa le a fejét, és takarja le egy törülközővel, hogy elzárja a gőzt. Lélegezze be a meleg borsmenta gőzt 1-2 percig.
Ezenkívül meleg fürdőt is vehet. A fürdés csökkentheti a fejfájás súlyosságát. Adjon hozzá néhány csepp borsmentaolajat a fürdőhöz, hogy valóban fokozza a relaxációs előnyöket. Kapcsolja le a fürdőszobai világítást, és használjon gyertyát, ha erős fény hatására migrénje rosszabbodik.
5. Hajápolás
Friss illatának és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a borsmentaolaj meglehetősen népszerű összetevő néhány samponban. A borsmenta fejbőrre kenése felfrissíti a fejbőrt, eltávolítja a korpát, és serkenti a fejbőr véráramlását, ami elősegíti a hajnövekedést.
Amellett, hogy megtisztítja a szőrt az elhalt hámsejtektől, a borsmenta a szőrtüszőket is megköti fehérjével. A borsmenta jótékony hatásairól úgy tartják, hogy egészséges és ragyogó haj megjelenését biztosítják.
A borsmentaolaj használata előtt figyeljen erre
Ha tiszta borsmenta illóolajat szeretne masszázshoz vagy egyszerűen a bőrre kenni, először tesztelje, hogy allergiás-e a borsmenta illóolajra vagy sem. A trükk: vigyen fel egy keveset a kézhátra vagy a fül mögé, várjon 1 × 24 órát, és nézze meg, nincs-e allergiás reakció. Ellenkező esetben használhatja ezt az illóolajat gyógyászati célokra a fentiek szerint.
Ezt az olajat hordozóolajjal (például olívaolajjal) is fel kell hígítani, ha a bőrre szeretné felvinni. Keverj össze 3-5 csepp borsmenta illóolajat 2 evőkanál olívaolajjal, mielőtt közvetlenül a bőrre kennéd.
