A szél vagy a fingás természetes dolog. De mi van, ha túl sokat fingol? Lehet, hogy ez az emésztési problémák jele. Az alábbiakban bemutatjuk a túlzott fingás okait, és azt, hogy mikor kell ezekre a feltételekre figyelni.
Mi okozza a túlzott fingást?
A fing a belekben összegyűlő gázból származik. A gáz az elpazarolt élelmiszer felszívódásának maradékából származik. A fingás továbbra is normál kategóriába tartozik, ha a gyakoriság továbbra is napi 10 körül van. Ha a fingok száma több mint 10-szer naponta, akkor valószínűleg túlzott fingást tapasztal. Számos dolog okozhat túlzott fingást.
1. Levegő lenyelése
Evés és ivás közben nehéz nem lenyelni a levegőt. Egy kis levegő lenyelése normális. Ha azonban túlzott mennyiségben fogyasztja, puffadást okozhat. Amint fentebb kifejtettük, a puffadás böfögést okozhat. Kerülnie kell az olyan dolgokat is, mint a rágógumi, a dohányzás, a toll felszedése, a szénsavas italok fogyasztása és a túl gyors étkezés. Mindezek a dolgok túlzott gázképződést okozhatnak az emésztőrendszerben.
2. Bizonyos ételek
Számos élelmiszer okozhat tartós fingást, mint például a bab, brokkoli, káposzta, mazsola, aszalt szilva és alma. Igen, az imént említett élelmiszerek mindegyike egészséges, de túlzott gázképződést okozhatnak az emésztőrendszerben. Ezeknek a zöldségeknek és gyümölcsöknek az emésztése hosszú ideig tart, ezért kellemetlen szaggal kísért puffadást válthatnak ki.
Egyes ételeket a szervezet nem képes felszívni. A táplálék a vastagbélbe kerül anélkül, hogy teljesen megemésztődik, így a vastagbélben lévő baktériumok lebontják a táplálékot. Ezek a baktériumok gázt bocsátanak ki. Emésztési problémák esetén kerülje a magas fruktóz- vagy szorbittartalmú ételeket is. A cukor emésztési folyamata gázképződést is okozhat az emésztőrendszerben.
3. Egészségügyi feltételek
A fent említett két tényező hiányában a túlzott fingás az Ön egészségi állapotából fakadhat. A túlzott fingást kiváltó állapotok közé tartozik a gastroenteritis (a beleket vagy a gyomrot megtámadó vírus által okozott fertőzés), székrekedés, ételintolerancia (például laktóz intolerancia). Az olyan betegségek, mint az irritábilis bél szindróma és a cöliákia szintén okozhatnak túlzott fingást, bár ez nagyon ritka.
Van-e kezelés a túlzott fingásra?
A túlzott fingás problémáját a túlzott fingás okától függően megoldhatja.
Öngyógyítás
Először megpróbálja elemezni az ételmenüt. Ha az étlap nehezen emészthető szénhidrátokból áll, akkor ideje könnyebben emészthető ételekkel keverni. Választhat könnyebben emészthető szénhidrátokat, például burgonyát, rizst vagy banánt. Az étrend szabályozásával könnyebben megtalálhatja a túlzott fingás okát. Ezenkívül az étkezési időket hat kis étkezésre is feloszthatja, szemben a három nagy étkezéssel.
Szeretsz rágógumit rágni vagy dohányozni? Először le kell állítania, hogy csökkentse a túlzott fingást. Ha abbahagyja a dohányzást a rágógumi helyett, akkor kár, hogy valami mást kell kipróbálnia. De nyugi, ne érezd reménytelennek magad. A fingás természetes, de a túl sok minden nem jó.
Orvosi kezelés
Mikor kell orvoshoz mennem? Orvoshoz kell fordulnia, ha puffadást észlel, amelyet hasi fájdalom vagy duzzanat kísér, és ha megmagyarázhatatlan állandó fingást tapasztal. Ha túlzott fingást a következő állapotok kísérnek, azonnal forduljon orvoshoz.
- Hasmenés
- Székrekedés
- Vérzés székeléskor
- Láz
- Undorító
- Gag
Kezelőorvosa értékelni fogja a problémáját, hogy megtalálja az okot. Fizikai vizsgálatokra is szükség lehet, például vérvizsgálatra. Ez az Ön szervezetében fellépő lehetséges fertőzést vagy más egészségügyi állapotot jelez.
Természetesen minden ok esetén speciális kezelést kap. Emellett előfordulhat, hogy étkezési szokásain változtass.
