Fitness

Az atlétika típusai és magyarázataik •

Az atlétika a világ legrégebbi sportja. Az atlétika jellemzői minden sportág alapvető mozgásaiból állnak, nevezetesen a séta, futás, ugrás és dobás. Ebből a négy alapmozdulatból végül különböző atlétikai sportágak fejlődtek ki, amelyek különböző nemzetközi versenyeken, például olimpián indultak.

Bepillantás az atlétika történetébe

Az atlétika kifejezés a görögből származik, nevezetesen athlon vagy athlum ami fajt vagy fajt jelent. Egyes körök Amerikában, Európában és Ázsiában is elismerik az atlétika kifejezést Atlétika más néven atlétikasportok.

Az atlétika történetét az atlétikasportban a Lugnasad Fesztivál Tailteann Games-én, Írországban rendezték meg Kr.e. 1829-ben. Az ókori olimpián, amelyet először Kr.e. 776-ban rendeztek meg, számos atlétikai sport is szerepelt, mint például a futás, a gerelyhajítás és a birkózás.

Az atlétika folyamatosan alkalmazkodik és új, dinamikusabb típusú atlétikai sportokat hoz létre. Addig az 1912-es stockholmi olimpiával egy időben a Nemzetközi Amatőr Atlétikai Szövetséget (IAAF) hozták létre a világ atlétikai szervezetének szülőjeként.

Maga az IAAF is többször változtatta a nevét, 2001-ben a Nemzetközi Atlétikai Szövetségtől kezdve, 2019-ben pedig a World Athletics-től egészen mostanáig.

Különféle atlétikai sportok

Az atlétika különböző számokból áll, amelyek lefedik a gyaloglás, futás, ugrás, dobás és ezek kombinációi alapvető mozgásait. Az Atlétikai Világszervezet, a World Athletics szülőoldalára hivatkozva itt találhatók a különböző atlétikai sportok a versenyszámok mindegyikéből.

1. Utcai atlétika

Forrás: Olimpia

A séta olyan készség, amellyel szinte mindenki képes a mindennapi tevékenységei során. Az atlétika tempós járástechnikája nem csak a sebességet helyezi előtérbe, hanem a szabályoknak megfelelő mozdulatok végrehajtásának képességét is.

Fürge

gyors séta ill versenyjárás különbözik a futástól, ahol az egyik vagy mindkét lábnak mindig érintenie kell a talajt. A versenyt általában autópályán bonyolítják le, és két távra oszlik, nevezetesen a 20 km-es gyorsútra és az 50 km-es gyorsútra.

2. Az atlétikai futás sportja

Forrás: Olimpia

Az atlétikai sportokban való ugráshoz valóban gyorsaságra és a lábizmok robbanó erejére van szükség egy bizonyos távolság vagy magasság eléréséhez. Ezen túlmenően, egy sportolónak szüksége van a test hajlékonyságára és mozgékonyságára is, hogy bizonyos ugróágakban szerszámokat használhasson.

Magasugrás

Magasugrás ill magasugrás Egy lábon történő meghajtás szükséges ahhoz, hogy ugorjon, a test súlypontját a levegőbe állítsa, és a rúd átlépéséhez anélkül, hogy leesne. Az induláshoz a sportolónak körülbelül 15 méter hosszú pályán kell futnia.

Távolugrás

A távolugrás egy olyan ugrástechnika, amellyel a test súlypontját a lehető leghosszabb ideig viszi a levegőben, hogy minél messzebbre jusson.

Ezt az ugrásmozgást erősen befolyásolja a futás indítási sebessége, a lábak kirobbanó ereje taszításnál, a levegőben való testtartás, valamint a homokozóban való leszálláskor ügyessége.

Rúdugrás

Ugyanaz, mint a magasugrás, rúdugrás ill rúdugrás célja, hogy átlépje a lécet anélkül, hogy egy bizonyos magasságban leesne. Ez az atletikus sport egy hosszú és rugalmas rúd segítségével.

Egy sportoló viszi a rudat a rajtnál. Ezután az oszlopot bedugják az ütközőtáblába ill stopboard ami segít nekik felugrani a rudat.

Fertőző ugrás

Hármasugrás ill hármasugrás a távolugráshoz hasonló előreugrási technika. A különbség az, hogy a futás megkezdése és egy taszítás elvégzése után egy sportolónak két kilökést kell végrehajtania a pályán, mielőtt végül a homokozóban landol.

4. Dobóatlétika

Forrás: Olimpia

Az atlétikai sportok a lábizommozgások mellett a kar izomzatának erejét is előtérbe helyezik az ágak dobásán keresztül. Ehhez a sporthoz több segédeszközre van szükség, mint például tárcsa, gerely, kalapács vagy golyó (fémgolyó).

Gerely

A gerelyhajítás vagy gerelyhajítás gerelyt használ, amely egy könnyű anyagú, fém hegyű lándzsafajta. A gerelyt az egyik kezében kell tartani, a kisujjával a szerszám hegye közelében.

A férfi gerely mérete minimális súlya 800 gramm, hossza 2,6-2,7 méter, míg a nőknél 600 gramm, a hossza pedig 2,2-2,3 méter.

Diszkoszvetés

Dobj korongot ill diszkoszvetés megköveteli a sportolótól, hogy dobjon egy fémkorongot, és egy kijelölt területen belül kell leszállnia. A tárcsaméretek eltérőek, férfiaknál a fémkorongok súlya 2 kg, átmérője 22 cm, míg a nőknél a fémkorongok súlya 1 kg, átmérője pedig 18 cm.

Kalapácsvetés

Kalapácsot dobni ill kalapácsvetés Valóban szükség van a kar izomzatára, hogy egy súlyt a lehető legmesszebbre dobjunk egy meghatározott területen.

A használt kalapács nem egy közönséges volt, hanem egy fémgolyó, amelyet 1,22 méteres acélhuzallal rögzítettek a nyélre. A fémgolyó férfiaknál 7,26 kg, nőknél 4 kg.

súlylökő

A súlylökés vagy súlylökés egy olyan atlétikai sport, amelyben fémgolyókat tolnak vagy löknek, nem pedig dobás, mint más sportok. Ez a mozgás egy kéz erején alapul.

A lövéshez használt fémgolyó mérete megegyezik a kalapács dobásával, de acélhuzal használata nélkül. A férfiak súlya 7,26 kg, a nőké 4 kg.

5. Kombinált atlétika

Forrás: Olimpia

Kombinált atlétika ill mindenfelé lefedi az atlétikai szakágak teljes skáláját. Egy sportoló megpróbál pontokat gyűjteni ezekből a szakágakból.

Tízpróba

A Decathlon egy férfi sport, amely 10 atlétikai tudományágat fed le 2 napon keresztül.

  • Első nap: 100 méteres futás, távolugrás, súlylökés, magasugrás és 400 méteres futás.
  • Második nap: 110 méter gátfutás, diszkoszvetés, rúdugrás, gerelyhajítás és 1500 méter futás.

Heptathlon

A hétpróba egy női sportág, amely 2 napon keresztül 7 atlétikai tudományágat fed le.

  • Első nap: 100 m gátfutás, magasugrás, súlylökés és 200 m futás.
  • Második nap: távolugrás, gerelyhajítás és 800 méteres futás.

Az atlétikai sportok általában nem igényelnek semmilyen eszközt, így könnyen elsajátíthatóak. A kardiósportok közé sorolt ​​atlétikákat, például a laza gyaloglást (kocogást) és a futást alkalmazhatja a mindennapokban. Ez a tevékenység minden bizonnyal jó a tested edzettségének megőrzésére és fenntartására.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found