A napi háromszori oda-vissza székelés vizes széklettel a hasmenés tünete. Szerencsére ez az emésztőrendszeri betegség egyszerű kezelésekkel kezelhető. Mielőtt orvoshoz menne, érdemes kipróbálni az alábbi különféle módszereket a hasmenés kezelésére.
Hogyan kezeljük a hasmenés tüneteit otthon
A világon mindenkinek megvan a lehetősége, hogy élete során legalább egyszer megtapasztalja a hasmenést. Állapottól és nemtől függetlenül egy átlagos felnőtt évente 4 alkalommal tapasztalhat hasmenést.
A megjelenő hasmenés tünetei minden bizonnyal zavarják a napi rutint. Előbb azonban nyugodj meg. A hasmenés kezelésének megfelelő módszereivel két-három napon belül fokozatosan javulhat az állapota. Tekintse meg az alábbi listát.
1. Igyál sok folyadékot
Sokan alábecsülik ezt az emésztési problémát. Ha azonban nem kezelik gyorsan, a súlyos hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ami súlyosbíthatja állapotát.
A gyakori ivás nemcsak a kiszáradáson segít, hanem megakadályozza, hogy a szervezet több folyadékot veszítsen. A sok víz ivása szintén jó módja a hasmenés tüneteinek kezelésére.
Hasmenés esetén a legjobb folyadékforrás a víz. Azonban a gyógyszertárakban orvosi rendelvény nélkül is beszerezhető sportitalok vagy ORS folyadékok is fogyaszthatók.
A hasmenés kezelése az ORS-oldat ivásával még hatékonyabbnak mondható, mint a víz önmagában ivása. Ennek az az oka, hogy az ORS teljesebb elektrolitokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Ezzel a megoldással a belek hatékonyabban szívják fel a felesleges folyadékot, így a széklet textúrája sűrűbb lesz. Az elektrolit-folyadékok elősegítik az idegi agyi aktivitás fokozását, az izomösszehúzódást és az új szövetek létrehozását a szervezetben.
A hasmenés kezelése nagyon fontossá válik, különösen a csecsemők, kisgyermekek és idősek számára, akiknek hasmenése van. A kisgyermekek és az idősek abba a korosztályba tartoznak, akik saját testnedv-szükségletüket elég nehezen tudják kielégíteni.
Még mindig szükségük van egy szülő vagy gondozó segítségére, vagy emlékeztesse őket az italra.
A baba hasmenésének 8 jele, amelyre a szülőknek vigyázniuk kell
2. Egyél egészséges ételeket, alacsony rosttartalmú
A helytelen táplálkozás valójában megnehezíti a belek munkáját, így súlyosbítja a hasmenés tüneteit. Hasmenés esetén válasszon olyan ételeket, amelyek magas szénhidráttartalmúak, de alacsony rosttartalmúak.
Az ilyen tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek könnyen emészthetők és felszívódnak a gyomorban. Így a beleknek nem kell túl keményen dolgozniuk az élelmiszerek feldolgozásához.
Válasszon nyájas ízű ételeket is (nyájas és nem túl fűszerezett), hogy elnyomja az émelygés és hányás tüneteit, amelyeket időnként érezhet.
A hasmenés tüneteinek leküzdését egy ilyen diétával BRAT diétának nevezik. A BRAT diéta segíthet szilárdabb széklet előállításában. Ebben a diétában a menü a következő ételeket tartalmazza:
- banán vagy banán,
- rizs vagy rizs (barna rizs vagy fehér rizs),
- almaszósz vagy almaszósz, és
- pirítós vagy pirított kenyér (zsír nélkül).
A fenti négy ételtípuson kívül vannak más rostos étkezési lehetőségek is, amelyek otthon kezelhetik a hasmenést, nevezetesen:
- burgonya,
- mogyoróvaj, dan
- bőr nélküli csirke,
A hasmenés kezelését a BRAT diétával nem szabad túl sokáig csinálni. Rostszegény étrendet csak 2-3 napig szabad folytatni, amíg a székletürítés gyakorisága javulni nem látszik.
3. Probiotikus italok, ételek vagy étrend-kiegészítők fogyasztása
Az alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása a tünetek és a hasmenés kezelésének egyik módja. Ez azonban nem az egyetlen olyan ételfajta, amelyet fogyaszthatunk.
A hasmenés kezelésére alkalmanként nassolhat magas probiotikum tartalmú ételeket, például joghurtot vagy tempeh-et.
A probiotikumok jó baktériumok, amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszer egészségére. A jó baktériumok probiotikumainak hozzáadása segítheti az immunrendszer hatékonyabb működését a hasmenést okozó fertőzésekkel szemben.
4. Kerülje az olyan ételeket, amelyek súlyosbítják a hasmenést
A hasmenés tüneteinek kezelésének módja annak érdekében, hogy ne romoljon, bizonyos élelmiszer-tabuk kerülése. A kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a fűszeres, olajos és a mesterséges édesítőszert tartalmazó ételek (cukorkák, csomagolt italok stb.).
Ezek az élelmiszerek általában nem emésztődnek fel és nem szívódnak fel megfelelően, ha hasmenése van. A hasmenés gyógyulásáig kerülni kell a kávét, az üdítőket, valamint a tejet és annak feldolgozott termékeit, például a fagylaltot.
Az élelmiszerek és egyéb elkerülendő dolgok listája a hasmenés otthoni kezelésének végrehajtása során:
- borsó,
- Bogyó,
- brokkoli,
- Fejes káposzta,
- karfiol,
- bab,
- kukorica,
- zöld leveles zöldségek,
- borsó,
- paprika,
- koffeintartalmú italok, például energiaitalok,
- alkoholt is
- nagyon forró ital.
Ezek az élelmiszerek gázt tartalmaznak, ami felfúvódást és hányingert okozhat. A listán szereplő italok még jobban irritálhatják az emésztőrendszert.
3 tipp a gyomor számára biztonságos kávé fogyasztásához, ha fekélye van
5. Igyál kamilla teát
Egy indiai tanulmány szerint a kamillatea fogyasztása természetes módja lehet a hasmenés kezelésének, amelyet otthon is kipróbálhat.
Folyóiratokban megjelent tanulmányok Molekuláris medicina jelentések Ez arra utal, hogy a kamilla segíthet puffadás, gyomorfájdalom és hasmenés okozta hányinger esetén. A kamillateát az enyhe hasmenés tüneteinek leküzdésében is meglehetősen hatékonynak tartják.
6. Egyél kis adagokban
A hasmenés kezelésének módja nem csak az ételválasztásra összpontosít, hanem az adagra is. Ha hasmenésed van, ne egyél túl sokat. Elegendő vagy kisebb adag evés, de gyakran biztonságos módja a hasmenés kezelésének.
Ennek az az oka, hogy a belei továbbra is fokozottan kénytelenek dolgozni a hasmenés során. Ha növeli a belek terhelését azzal, hogy azonnal sokat eszik, a hasmenés valójában tovább tart a gyógyuláshoz.
7. Vegyen be hasmenés elleni gyógyszert
Az enyhe hasmenés legtöbb esetben javul a fent említett tünetek különböző kezelési módjainak alkalmazása után.
De ha az állapota továbbra sem javul, nem árt, ha megpróbál gyógyszert szedni. A hasmenés kezelésére szolgáló gyógyszerek többsége megvásárolható gyógyszertárakban vagy drogériákban anélkül, hogy receptet kellene váltani.
Ha a hasmenés tünetei a gyógyszer bevétele után is jelentkeznek, ne késleltesse az orvoshoz fordulást. Az otthoni jogorvoslatok maximális határideje 2 vagy 3 nap. Sőt, azonnal forduljon orvoshoz a hatékonyabb kezelés érdekében.
Természetesen minél hamarabb fordul orvoshoz, annál jobb az egészsége. Ha hamarabb orvoshoz fordul, megelőzhető a hasmenés veszélyes szövődménye.
Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem elég hatékonyak, kezelőorvosa antibiotikumokat, hasmenés elleni gyógyszereket vagy elektrolitoldatokat írhat fel, attól függően, hogy mi okozza a hasmenést. Tehát, mielőtt bármilyen hasmenés elleni gyógyszert szedne, először konzultáljon orvosával.
