A köhögés a szervezet természetes reakciója, amelynek célja, hogy megszabaduljon a különböző anyagoktól, amelyek irritálhatják a légutakat. A tartós köhögés azonban betegség tünete lehet. Ez az állapot súlyosan megzavarhatja a napi tevékenységeket. Szerencsére számos módszer létezik a köhögés gyógyítására, kezdve az otthoni gyógymódoktól, a természetes összetevőktől a köhögés gyógyszeres megszabadulásáig. vény nélkül kapható (OTC).
Hogyan lehet gyógyítani a köhögést
A köhögés a szervezet természetes reakciója még akkor is, ha nem beteg. Bizonyos körülmények, például megfázás vagy influenza miatti köhögés azonban bosszantó lehet. Az allergiás, arcüreggyulladásban és asztmában szenvedők köhögést tapasztalhatnak, amikor a betegség kiújul.
A tartós köhögés kényelmetlenül érezheti magát, és a test elgyengül, ami megzavarhatja a napi tevékenységeket. Mivel a köhögés hatására a mellkas körüli izmok fájnak, a torok pedig kiszárad és fáj.
Annak érdekében, hogy tevékenységét továbbra is ne zavarja az Ön által tapasztalt köhögés, fontolja meg a következő módszereket a köhögés megszüntetésére:
1. Igyál sok folyadékot
Megfázás vagy influenza esetén a vírus fokozza a nyálka- vagy váladéktermelést. A felesleges váladék az orrból a torok hátsó részébe áramolhat, és váladékkal köhöghet.
A köhögés váladékkal való gyógyításának egyik hatékony és egyszerű módja, ha több vizet iszik. Hatékonyabb lesz, ha meleg vizet fogyaszt.
A Cardiffi Egyetem által a folyóiratban végzett klinikai tanulmány szerint Rhinology, a meleg folyadékok segíthetnek a torok kitisztításában és a megvastagodott váladék fellazításában, így köhögéskor könnyebben ürül ki a váladék. Amikor a váladék már nem tömíti el a légutakat, a köhögés csökken, és könnyebben tud lélegezni.
A köhögés gyógyítása a legjobb, ha hosszabb pihenőidővel jár. Így az immunrendszere optimálisabban tudja megállítani a köhögést okozó betegséget.
2. Természetes köhögés elleni gyógyszer fogyasztása
Egyes összetevők vagy természetes köhögés elleni gyógyszerek, amelyek segítségével megszabadulhat a köhögéstől, beleértve a mézes teát és a citromszeleteket. Segíthet az orrdugulás enyhítésében és a torok megtisztításában is.
A Family Physicians of Canada folyóirat egyik tanulmánya szerint a méz hatékonyan gyógyítja a köhögést gyermekeknél, ha köhögés közben rendszeresen fogyasztják.
Kipróbálhatja a forró italokat is, például a wedang gyömbért vagy az ananászlevet természetes köhögés elleni küzdelemként. Az ananász gyulladáscsökkentő és nyálkaoldó hatású bromelain vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet lebontani és elvezetni a torkot elzáró váladékot.
3. Vegyünk egy meleg fürdőt
Ez a módszer ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a meleg italok ivása a köhögés enyhítésére. A belélegzett meleg víz gőze segíthet fellazítani a váladékot, amely nyálkát termel az orrban egészen a torokig, így csökken a köhögés.
A meleg fürdő olyan köhögés kezelésének egyik módja lehet, amelyet nem csak megfázás, hanem allergia is okoz. Sokan úgy gondolják, hogy nem szabad fürdeni, ha köhögés közben lázas és hidegrázás is van. Bár a test tisztítása továbbra is fontos az egészsége szempontjából.
A lázzal járó köhögés gyógyítása érdekében meleg vízbe áztatott kendővel tisztíthatja meg a testet.
4. Tartsa fenn a levegő páratartalmát és tisztaságát
A száraz és piszkos levegő allergiás rhinitist válthat ki, ennek az allergiás reakciónak az egyik tünete a köhögés. Próbáljon meg párásítót használni, hogy a helyiség levegőjét nedvesen tartsa, miközben megtisztítja a levegő keringését a piszkos részecskéktől, a portól és a köhögést okozó baktériumoktól.
5. Hagyja abba a dohányzást
A száraz levegő mellett a parfüm spray és a cigarettafüst is több nyálkaképződést válthat ki. Ennek eredményeként a köhögés súlyosabbá válik.
A köhögés gyógyításának legjobb és leggyorsabb módja a dohányzás abbahagyása. Ezenkívül a dohányzás egyik veszélye károsíthatja a ciliáris szövetet, amely megtisztítja a tüdő falát a szennyeződéstől és a nyálkahártyától. Ez az oka annak, hogy az aktív dohányosok általában elhúzódó köhögési tüneteket tapasztalnak a nemdohányzókhoz képest.
6. Gargarizáljon sós vízzel
A sós vizes oldat természetes gyógymód lehet a váladék köhögésére. A köhögés enyhítésére szolgáló sóoldat rendszeres (napi 3-4 alkalommal) gargarizálása, amíg a tünetek fennállnak.
Amellett, hogy elősegíti a torok hátsó részén lévő csomós váladék fellazulását, a sós vízzel való gargarizálás megtisztítja a szájban megtapadt baktériumokat és allergéneket. Csak 1/2 evőkanál só kell meleg vízben feloldva. Gargarizáljon néhány percig, de ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a sóoldatot.
6. Vegyen be gyógyszert
Ha az előző tippek nem elég hatékonyak a köhögés enyhítésére, próbálkozzon köhögéscsillapítókkal. A gyógyszertárakban könnyen beszerezhet vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszereket.
Ne felejtse el azonban először megbizonyosodni arról, hogy milyen típusú köhögése van: száraz köhögés vagy váladékkal járó köhögés? Ez a módszer segít kiválasztani a megfelelő gyógyszert a köhögés kezelésére.
Néhány köhögéscsillapító típus, amelyet érdemes választani, a következők:
- Dekongesztánsok: általában köhögés elleni szirup típusban kapható fenilefrin és pszeudoefedrin.
- Köhögéscsillapítók vagy csillapítók: tartalmaz dextrometorfán, kodein
- Nyomasztó: guaifenezin váladékritkító gyógyszer,
- Nyálkaoldó hatású: nyálkahártyát brómhexint és acetilciszteint oldó gyógyszer
- Antihisztaminok: allergiás reakciók kezelésére szolgáló gyógyszerek, mint pl klórfenamin, hidroxizin, prometazin, loratadin, cetirizin, és levocetirizin.
- A szirup vagy tabletta formájú kombinált köhögés elleni gyógyszer köptető és csillapító szerek keverékéből áll, antihisztaminokkal, dekongesztánsokkal és fájdalomcsillapítókkal.
- Balzsam, amely kámfort, eukaliptusz olajat és mentolt tartalmaz, hogy meleg és pihentető hatást fejtsen ki a légutakban.
Fontos tudni, hogy a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek csak enyhítik a köhögés tüneteit, de nem gyógyítják az alapbetegséget.
Ezért ha a köhögés nem múlik el otthoni gyógymódok és vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszer szedése után, azonnal forduljon orvoshoz. A 3 hétnél tovább tartó köhögés (krónikus köhögés) komoly légúti problémát jelezhet.
