A joghurt fehérjében gazdag élelmiszer, és segítheti az emésztést. A joghurt nemcsak a felnőttek számára előnyös, hanem a csecsemőknek és a gyerekeknek is szükségük van rá. Azonban mikor a megfelelő idő joghurtot adni a babáknak?
Hány éves kortól adhatnak a szülők joghurtot a babának?
A joghurt nemcsak sűrű tej, hanem az erjesztett tej feldolgozott terméke.
A babának 6 hónapos kora óta adhat joghurtot.
A csecsemők ugyanis 6 hónapos korukban elkezdhetnek a korábbinál sűrűbb ételeket fogyasztani, amelyek csak anyatejből állnak.
A szilárd állagú élelmiszereket anyatej-kiegészítő élelmiszereknek (MPASI) nevezzük.
Ha még mindig kétségei vannak, amikor joghurtot szeretne adni a babának, 9-10 hónapos kora körül adhatja.
Vegye figyelembe a joghurt adagjának méretét is, amely megfelel a baba életkorának.
A joghurt ajánlott adagja 8-12 hónapos csecsemőknek általában vagy csésze.
Amikor a baba eléri a 12-24 hónapos kort, többet adhat neki, mint egy csésze joghurt.
Amellett, hogy mérlegelni kell, hogy mikor adjuk be, ügyelni kell arra is, hogy milyen típusú joghurtot vásárolunk, különösen, ha a baba tehéntej-allergiás.
Általában a tejtermékek (tejtermékek) nem ajánlott csecsemőknek legalább 12 hónapos vagy 1 éves korig.
Kivételt képez azonban a csecsemőknek szánt joghurt és sajt, amelyek 12 hónapos koruk előtt fogyaszthatók.
De ismételten, ezt természetesen a test állapotának és a baba szükségleteinek megfelelően kell mérlegelni, hogy még mindig optimális előnyöket tudjon nyújtani.
Milyen előnyei vannak a joghurtnak a babák számára?
A joghurt jó a babáknak, mert jótékony és tápláló.
A joghurt fogyasztása segíthet kielégíteni a csecsemők táplálkozási szükségleteit, így a csecsemőknél nem fordulnak elő táplálkozási problémák.
Amellett, hogy könnyen megtalálható, a joghurt probiotikumokat és fehérjét is tartalmaz.
Ennek a probiotikumnak a tartalma támogathatja az immunrendszer munkáját, hogy az emésztőrendszer ne támadja meg a rossz baktériumokat, amelyek emésztési problémákat okoznak.
Nem csak, hogy a joghurt laktóztartalma is kevesebb, mint a teljes tejé.
Ha azonban a csecsemőnél laktóz-intoleranciát vagy tehéntej-allergiát diagnosztizáltak, akkor a legjobb, ha odafigyelünk arra, mutatnak-e allergiás tüneteket – számol be a New Kids Center.
Ennek az az oka, hogy a tehéntejre allergiás csecsemőknél fennáll a joghurtallergia kockázata, különösen, ha a joghurtot tehéntejből dolgozzák fel.
Ezért jobb, ha a baba állapotát tovább vizsgálja egy gyermekorvossal, ha úgy tűnik, hogy allergiás tüneteket tapasztal.
Legyen óvatos a csecsemőknek szánt joghurt kiválasztásával
A joghurt valóban egészséges nassolnivaló lehet a baba számára. Azonban joghurt is lehet egészségtelen étel gyerekeknek.
Mert egyes joghurtmárkák mesterséges édesítőszert, mesterséges színezéket, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és sűrítőszereket is tartalmaznak.
Az ilyen joghurtot kerülni kell, és nem adni a kicsinek.
Ezenkívül válasszon eredeti joghurtot, amely probiotikumokat tartalmaz, nevezetesen olyan jó baktériumokat, amelyek javíthatják az emésztést.
Vásárlás előtt érdemes elolvasni az élelmiszerek címkéit, hogy megtudja, tartalmaz-e probiotikumot a termék.
Ha van egy termékcímkén aktív baktériumok, az azt jelenti, hogy a joghurtban lévő jó baktériumok még életben vannak, és nem pusztultak el a joghurtkészítési folyamat miatt.
Ezenkívül válasszon natúr joghurtot, hogy csökkentse a felesleges édesítőszerek és színezőanyagok hozzáadásának lehetőségét gyermeke számára.
Olvassa el a csomagolt joghurt tápértékére vonatkozó információkat is, hogy van-e hozzáadott cukor.
Általában a laktóz cukortartalma meglehetősen biztonságos a kicsi számára, mert joghurtból természetes, nem kiegészítő édesítőszerekből.
Ha van szó cukor vagy nádkristály, echo édesítő, kukoricaszirup, fruktóz, szőlőcukor, malátacukor, malátaszirup, szacharóz, figyeljen oda, hogy mennyit tartalmaz.
A legjobb, ha olyant választunk, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, vagy amelyik a legkevesebb hozzáadott cukrot tartalmazza.
Ha gyermeke 24 hónaposnál fiatalabb, nem ajánlott alacsony zsírtartalmú joghurtot adni
Adhatok joghurtot, ha a babám allergiás a tehéntejre?
Ha gyermeke allergiás a tejfehérjére, először kerülje a joghurtot a gyerekeknek.
Amint azt korábban említettük, a tehéntejre allergiás csecsemőknél fennáll a joghurtallergia veszélye.
Először beszélje meg kezelőorvosával, hogy adható-e joghurt a babának bébiétel vagy csecsemőtápszer keverékeként a kiegészítő étkezési rend szerint.
Mert a joghurt is laktózt tartalmaz, mint a tej, bár a laktóztartalom kissé eltér.
Ha nem ismeri a pontos állapotot, próbálja ki, és nézze meg a hatást.
A Sleep Baby oldalról idézve, miután megpróbálta joghurtot adni a babának, várjon legalább a következő 3 napot, és nézze meg, van-e allergiás reakció.
A következő 3 napban ne adjon más új ételt, hogy láthassa a joghurt ok-okozati hatásait a baba szervezetére.
A laktóz intolerancia valójában ritka a csecsemőknél, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen.
Néha a laktózintoleranciában szenvedő csecsemők továbbra is biztonságosan adhatnak joghurtot. Más tejtermékekkel ellentétben a joghurtot általában könnyebben tolerálja a baba gyomra.
Azonban, hogy biztosabb legyen, próbálja meg azonnal ellenőrizni gyermeke állapotát a gyermekorvosnál, ha laktóz intoleranciája van, különösen, ha tehéntejallergia tüneteit észleli.
Az allergiás reakció gyakori tünetei közé tartoznak a vörös foltok, viszketés, duzzanat az ajkak vagy a szemek körül, hányás az új étel elfogyasztása után két órán belül.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, valószínű, hogy a baba allergiás.
Hogyan készítsünk joghurtot a kicsinek
Bármilyen joghurt kiválasztása és megvásárlása után a baba képességeinek megfelelően azonnal adhatja.
Annak érdekében, hogy ne unatkozzon gyorsan, a joghurtot a főétkezés vagy uzsonna alkalmával különféle kiegészítő élelmiszerek menüjébe is feldolgozhatja.
De ezen kívül itt van néhány egyszerű módja a joghurt elkészítésének csecsemőknek:
1. Joghurt összekeverése gyümölccsel
A joghurtot összekeverheti gyermeke kedvenc gyümölcsével.
A kicsi kedvenc gyümölcsét aszerint vághatod, hogy mekkora mennyiséget ehet.
2. Vegyes gyümölcsből készítsen puha ételt
Ezenkívül vegyes gyümölcsből, például mangóból vagy eperből is készíthet lágy ételeket.
Annak érdekében, hogy a kicsi könnyebben ehessen, próbálja meg összetörni a gyümölcsöket, de ne olyan finomra, csak joghurttal keverve.
Azt is hozzá lehet adni feltétek csecsemőknek méz és sajt formájában az adagnak megfelelően.
3. Készíts joghurtot gabonapelyhekkel
Ha egy tál joghurtot összekever a gabonapelyhekkel, akkor a kicsi reggeli menüje is lehet.
Egy másik változatként hozzáadhat gyümölcsdarabokat a babák számára, hogy tovább gazdagítsa a tápanyagtartalmat, beleértve a csecsemőknek szánt vitaminokat.
4. Joghurtos turmix
Feldolgozott italokat joghurtkeverékkel is adhat a babának.
Egyszerre egy vagy több fajta gyümölcsöt turmixolhat. Turmixolás után hozzáadjuk ezt a natúr joghurtot és turmixot készítünk.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
