Biztosan tapasztalt csuklást. Akár evés, ivás közben, akár hirtelen ok nélkül, a csuklás hívatlanul jelentkezik. Bár gyógyszer szedése nélkül magától is elmúlhat, minden bizonnyal kellemetlen a csuklás. Tehát mi a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a csuklástól? Kövesse az alábbi tippeket!
Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól természetesen és gyorsan
Csuklás akkor fordul elő, ha görcs van a rekeszizomban, amely a mellkast és a hasüreget elválasztó izom. A membránban lévő görcs hatására a levegő beáramlik a tüdőbe, aminek következtében a nyelőcsőben lévő szelep gyorsan bezárul. Ez adja a hangot Szia amikor csuklása van.
A csuklásnak számos oka lehet, a túlevéstől, a hirtelen hőmérséklet-változástól, érzelmi állapotoktól egészen bizonyos betegségekig. A csuklás minden bizonnyal kényelmetlenséget és fáradtságot okoz.
Szerencsére van néhány egyszerű módszer, amelyet otthon is megtehet, hogy megszabaduljon a csuklástól, például:
1. Lélegzetvisszatartás
A lélegzetvisszatartás az egyik legnépszerűbb módja a csuklás megszabadulásának. A trükk könnyű, a lehető legmélyebben lélegezhet be és tartsa 10-20 másodpercig, majd lassan fújja ki.
Ezenkívül bizonyos légzési technikákat is végezhet. Próbálj meg 5 másodpercig belélegezni és 5 másodpercig kilégzést is. Ismételje meg mindkét módszert, amíg a csuklás eltűnik.
2. A membrán megnyomása
A rekeszizom megnyomásával is megpróbálhatja megszabadulni a csuklástól. A rekeszizom a gyomor és a mellkas között helyezkedik el. Úgy gondolják, hogy ez a módszer segít a rekeszizom jobban ellazulni. Azonban kerülje a túl erős nyomást, mert végzetes lehet.
3. Takarja le az orrát
Az orr eltakarása is gyakori módja annak, hogy megszabaduljunk a csuklástól. A trükk: takarja be az orrát, miközben vizet iszik, amíg a csuklás el nem múlik.
4. Lélegezzen papírzacskóval
Készítsen elő egy üres papírzacskót, amely elég erős. Ragassza a papírzacskó nyakát a szájához és az orrához, ne az egész arcához. Ügyeljen arra, hogy a száját és az orrát eltakarja a papírzacskó. Ezután lélegezzen be a zsákba.
Anélkül, hogy észrevenné, idővel szén-dioxidot fog belélegezni. Az összehúzódott rekeszizom izmai ismét ellazulnak. Ne használjon műanyag zacskót, mert levegővételkor a szájához és az orrához tapad.
5. Ülve átölelve a térdét
Egy másik módja annak, hogy megszabaduljon a csuklástól, hogy üljön átölelve a térdét. Először üljön behajlított lábakkal. Ölelje át a térdét, miközben előrehajol, mintha összegömbölyödne.
Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 2 percig. Ez a helyzet nyomást gyakorol a membrán területére, így a rekedt levegő kijuthat belőle.
6. Igyál vizet vagy egyél bizonyos ételeket
Az alábbi módszerek közül néhányat szintén hatékonynak tekintenek a csuklás megállításában, például:
- hideg vizet gargarizálni
- Igyál vizet hajlított testhelyzettel
- Nyelj le egy kanál cukrot
- Tegyen egy kis ecetet a szájába
- Igyál lassan egy pohár hideg vizet
- Igyál megállás nélkül egy pohár meleg vizet, amíg el nem fogy
- Tegyen egy szelet citromot a nyelvére, majd szívja meg, mint a cukorkát
Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól gyógyszerrel
Általában a csuklás csak rövid ideig tart, vagy néhány percen belül megoldódik. Valójában azonban a csuklás 48 óráig vagy tovább is tarthat. A hosszan tartó csuklás fáradtságot, alváshiányt és fogyást okozhat.
Ha néhány egyszerű módszer nem működik csuklása esetén, érdemes felkeresnie orvosát, hogy segítsen, és ellenőrizze, hogy ez a csuklás egy másik egészségügyi állapot jele-e. Általában számos vényköteles gyógyszer létezik, amelyek a csuklás megállítására használhatók, például:
1. Klórpromazin
A klórpromazin az egyetlen gyógyszer, amelyet a Food and Drug Administration (FDA) hagyott jóvá a csuklás kezelésére. Ez a gyógyszer az antipszichotikumok osztályába tartozik, amelyeket gyakrabban írnak fel mentális problémákkal küzdők számára.
Egy cikk szerint British Journal of General Practice25-50 mg klórpromazin injekcióban történő beadása hatékonyan képes legyőzni a tartós csuklás eseteinek 80%-át.
2. Antikonvulzív szerek (görcsoldók)
Egy másik módja annak, hogy az orvosok megszabaduljanak a csuklástól, ha görcsoldókat vagy görcsoldókat írnak fel. Az orvosok által gyakran felírt görcsoldó gyógyszerek bizonyos típusai a gabapentin és a valproinsav.
3. Metoklopramid
A metoklopramid egy gasztroprokinetikus gyógyszer, amelyet általában emésztési problémák kezelésére adnak. A metoklopramid egyike azoknak a gyógyszereknek, amelyeket azért írnak fel, hogy megszabaduljanak a rákos vagy daganatos betegek tartós csuklásától.
4. Baklofen
Egy másik gyógyszer, amely csökkentheti a csuklást, a baklofen. Az orvosok általában egy gyógyszert írnak fel több hétig. Ez idő alatt orvosa fokozatosan növelheti az adagot a csuklás kezelésére. Az adagot lassan csökkentik, amíg abba nem hagyja a gyógyszer használatát.
Ha azonban az adag csökkentése vagy a gyógyszeres kezelés abbahagyása után ismét csuklást tapasztal, orvosa javasolhatja az adag újbóli növelését vagy a gyógyszer megismétlését.
A csuklás megszüntetésére használt összes gyógyszer mellékhatásokat okozhat. Ezért a kezelés megkezdése előtt feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen mellékhatásokat tapasztalhat.
