Gyakran hallasz róla én időm? én időm egy olyan kifejezés, amely egy konkrét időpontot ír le, amikor önmagára kell összpontosítania. Mindent megtehet, amit akar, mások beavatkozása nélkül. Most egy szerelmi kapcsolatban, legyen szó még randevúról vagy házasról, szintén szükséged van rá én időm elszakadt a partnertől. Mi az ok?
Miért én időm fontos egy kapcsolatban?
Amikor elkötelezett egy kapcsolat vagy házasság mellett, az idő nagy részét általában a partnereddel töltöd. Nem ritkán vannak olyanok, akik még saját szükségleteiket, érdekeiket is félreteszik párjuk érdekében.
Arra azonban gondoltál valaha, hogy neked is törődni kell, és a magad módján boldognak lenni? időm-az a válasz. én időm ez inkább arról szól, hogy megengeded magadnak, hogy azt csinálj, amit akarsz, anélkül, hogy egy pillanatig bármi másra gondolnál, beleértve a partneredet is.
Ez nem jelenti azt, hogy valójában boldogtalan vagy, amíg a pároddal vagy, tudod! Ne feledje azonban… te és a partnered két különböző ember vagy. Nem baj, ha a párod boldogságára gondolsz, de gondolnod kell és tudsz magadra is.
Nem én időm valójában sebezhető a készítéssel szemben bizonytalan
Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, egy amerikai pszichoterapeuta szerint az ember elveszítheti identitását, ha csak a partnerét helyezi előtérbe.
Amikor ez megtörténik, azt fogja érezni, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban. Például, ha úgy érzi, hogy mindig hiányzik a többi emberhez képest, vagy úgy érzi, hogy a kapcsolatok nagyon laposak. Amikor valójában nem a kapcsolatban van a hiba, hanem magadban.
Ha figyelmen kívül hagyjuk, ez nem csak azt eredményezi, hogy nyugtalannak, dühösnek és depressziósnak érzi magát. Ez az állapot azonban a kapcsolatodhoz is vezethet, például elveszítheti érdeklődését partnere iránt, vagy akár boldogtalannak érzi magát.
Amikor az ember költéssel gondoskodik magáról én időm, szenvedélye lesz más dolgok iránt, beleértve a kapcsolatot is. Szóval azt én időm egyfajta akkumulátorré váljontöltő magát, amikor az erő gyengülni kezd.
Ha időt szánsz magadra, akkor minőségi időt tölthetsz a partnereddel. Így a megélt kapcsolat szenvedélyesebbé és szenvedélyesebbé válik, mint korábban.
Hogyan kell kérni én időm egy partnernek anélkül, hogy megsértené
Még mindig sokan vannak, akik félnek egyedül időt kérni párjuktól. Lehetséges, hogy ez az aggodalom azért merül fel, mert úgy érzik, hogy partnerük nem fogja tudni elfogadni, és úgy gondolja, hogy nem.
Nem kell összezavarodni, valójában csak őszintének kell lenni. Soha ne hazudj a partnerednek csak azért, mert kérdezni akarsz én időm egy folyamatos kapcsolatban.
A Go Ask Alice Columbia Egyetem oldalának beszámolója szerint az őszinte kommunikáció az egészséges kapcsolatok építésének egyik fontos kulcsa. Szánjon külön időt arra, hogy beszéljen erről a partnerével. Válassz egy pillanatot, amikor Ön és partnere jó hangulatban van.
Ezután lassan mondd el a partnerednek, hogy szükséged van rá én időm hogy helyreállítsa a lelkesedést önmagában és a kapcsolatokban. Mondja el partnerének, hogy milyen zsibbadást érzel. Válassz olyan szavakat, amelyek gyengédek és nem sértenek. Ne engedd, hogy hangod azt sugallja, hogy ő az oka mindennek.
Mondja el neki, hogy szüksége van egy kis egyedüllétre, mielőtt visszatérne a megszokott életbe. Ezután állapodjon meg egy hozzávetőleges időtartamban, hogy mennyi ideig tart én időm. Ne felejtsd el elmondani, hogy az iránta érzett érzelmeid cseppet sem változtak, így a partnered nyugodtabban érezheti magát.
Akkor ajánld fel a párodnak kb én időm amire szintén szüksége lehet, de nincs tudatában. Így a pár könnyen megérti ezt én időm itt a közjót szolgálja, nem csak az önzést.
