Tudtad, hogy a dallamos hang valójában a hangszálak egészségétől függ? Igen, ha a hangszálai egészségesek, rendszeresen edzheti énekhangját, hogy elérje a kívánt minőséget. Szóval, hogyan szerezhetsz egy édes és kellemes hangot? Gyerünk, lásd a következő magyarázatot!
Hogyan készítsünk dallamos hangot a hangszálak gondozásával
A hangszálak rezgései, amelyek a gége simaizomszövetének két sávja, felelősek a hang létrehozásáért.
A gége a nyelv alapja és a légcső teteje között helyezkedik el. A légcső a tüdő bejárata.
Nos, a hang fontos szerepet játszik a mindennapi életben, a beszédtől a kommunikáción át az éneklésig.
Vagyis a hangminőséget a hangszálak egészsége is meghatározza. Tehát az egyik módja annak, hogy hangját dallamossá tegye, ha gondoskodik a hangszálairól.
Az alábbiakban többféleképpen teheti meg, hogy gondoskodjon hangszálai egészségéről, hogy hangja dallamos legyen:
1. Legyen tisztában a hangszalag-rendellenességek tüneteivel
Az első módja annak, hogy gondoskodjon hangszálairól, hogy jó hangot adjon, az az, hogy megérti saját testének állapotát.
Például a rekedt hang egy egyszerű állapot, például allergia vagy súlyos állapot, például gégerák tünete lehet.
Ha ezek a tünetek néhány hétnél tovább tartanak, ne késlekedjen azonnal orvoshoz fordulni.
2. Szokjon le a dohányzásról
A dohány, a nikotin, a cigarettában lévő egyéb vegyszerek és a belélegzett hő a hangszalagok gyulladását és duzzadását okozhatja.
A dohányzás veszélyei nemcsak szájrákot, orrrákot, torokrákot és tüdőrákot okozhatnak.
Ezért a dohányzás abbahagyása a helyes döntés hangja egészségének és általános egészségének megőrzése érdekében, mivel az egyik módja annak, hogy hangját dallamossá tegye.
A dohányzás abbahagyása mellett a passzív dohányzást is kerülni kell, vagy passzív dohányossá kell válni, távol maradva a dohányzóktól.
3. Hagyja abba az alkoholfogyasztást
Ha szép hangot szeretne kiadni, egy másik dolog, amit tehet, hogy csökkentse vagy akár abbahagyja az alkoholfogyasztást.
Nem ok nélkül az alkohol és a koffein dehidratáló hatása megviselheti a hangszálakat. Az alkohol a torkot bélelő nyálkahártyát is irritálhatja.
A hangszálak károsodásának elkerülése érdekében egy csésze kávé vagy alkohol elfogyasztása után igyon egy csésze vizet.
4. Beszéd közben csökkentse a hangerejét
A hangszálak egészségének megőrzésének másik módja a dallamos hang létrehozása, ha kommunikáció közben csökkenti a hangerejét.
Kerülje a hangos kiabálást, mert ez megterhelheti hangszálait, ami végül elveszítheti a hangját, vagy akár meg is sérülhet.
Ha sikoltoznia kell, próbáljon röviden fogalmazni. Ezután használjon kissé hangosabb hangot, majd térjen vissza a normál beszédszintre.
5. Bemelegítés
Tanítás előtt mondjon beszédet vagy énekeljen, nyújtson néhány nyakat és vállat. Ezt követően dúdolhat egy ideig, vagy használhat hangot az alacsonytól a magasig.
A Michigan Medicine megemlíti azokat a hangmelegítő technikákat, amelyek segítségével dallamos hangot hozhat létre:
- Tartsa az /ee/ hangot óvatosan az F-nél a középső C felett nőknél és az F-nél a középső C alatt a férfiaknál, amíg csak lehetséges. Ismételje meg kétszer.
- Fokozatosan engedje fel a hangot a kényelmes mélypontokról a kényelmes magasra. Ismételje meg kétszer.
- Szerezd meg a hangzást a kényelmes magastól a kényelmes mélypontig. Ismételje meg kétszer.
- Énekelj egy öthangos skálán (C-D-E-F-G). Ismételje meg kétszer.
6. Legyen egészséges a gyomorsav
Legyen óvatos, a gyomorból a torokban felszálló sav károsíthatja a hangszálait. Tehát győződjön meg arról, hogy felismeri a gyomorproblémák jeleit.
A torokban felszálló gyomorsav tünetei a következők:
- gyakori gyomorégés,
- rossz íz a szájban reggel,
- gyakori puffadás vagy böfögés,
- gombóc a torokban, és
- gyakran rekedt.
Ezért azonnal forduljon orvosához, ha a fenti tüneteket észleli. Az orvos segít kideríteni az okot, és az Ön állapotának megfelelő kezelést ír elő.
7. Igyál sok vizet
A sok víz ivása jó választás a hangszálak kenésére. Az optimális eredmény érdekében napi 6-8 pohárral kell inni.
A víznek számos előnye van nemcsak a hang egészségére, hanem az általános egészségre is.
Ezért, ha olyan dallamossá szeretné tenni a hangzást, próbálja ki ezt a módszert.
8. Egyél egészséges ételeket
Egy másik módja annak, hogy dallamos hangot hozzon létre a hangszálak egészségének megőrzésével, ha gondoskodik arról, hogy az elfogyasztott étel egészséges legyen.
Próbáljon meg különféle gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket enni a napi étrendjében. Ezek az élelmiszerek A-, E- és C-vitamint tartalmaznak.
A Cleveland Clinic azt állítja, hogy ezek az ételek hozzájárulnak a torkot bélelő nyálkahártya egészségének megőrzéséhez.
9. Kerülje az alkoholt tartalmazó szájvizet
Annak érdekében, hogy a hangzás dallamos legyen, ezt is meg kell tenni, hogy kerülje az alkoholt vagy más káros vegyszereket tartalmazó szájvíz használatát.
Ha hozzászokott az alkohol alapú szájvíz használatához, korlátozza a napi szájöblítés idejét. Alkohol alapú szájvíz helyett használhat sós vizet.
10. Használd bölcsen a hangodat
A következő módszer a hangszálak egészségének megőrzésére, hogy hangját dallamossá tegye, az az, ha bölcsen használod a hangodat.
Más szóval, kerülje a hangjának extravagáns használatát, például ne beszéljen vagy énekeljen, amikor a hangja rekedt.
A fent említetteken kívül az énekhangját szakembernél vagy szakértőnél is betaníthatja, hogy megkapja a kívánt dallamos hangzást.
Ne habozzon kapcsolatba lépni kezelőorvosával, ha bármilyen problémát vagy aggasztó tünetet tapasztal az állapotával kapcsolatban.
