Nem mindenki tudja jól kifejezni érzelmeit. Az alexitímiát tapasztaló emberek számára azonban ez még nehezebbé válik. Az Alexithymia az érzelmek felismerésének és közvetítésének képtelensége. Gyakran antiszociális rendellenességekkel társulnak, ezek az állapotok valójában eltérő jellemzőkkel rendelkeznek. Íme az ismertető.
Miért van néhány embernek alexitímiája?
Amikor szembesül a kérdéssel: "Hogy érzed magad?", előfordulhat, hogy összezavarodsz a válasz előtt.
Ezt tapasztalják az alexitímiában szenvedők. Bár megértették, hogy boldognak érzi magát, nem tudták, hogyan fejezzék ki.
Az Alexithymia sem nem betegség, sem nem mentális zavar. Ez az állapot szubklinikai jellegű.
Ez azt jelenti, hogy a jellemzők nem hasonlíthatók össze olyan klinikai betegségek tüneteivel, mint a cukorbetegség, bipoláris zavar, influenza, depresszió, A poszttraumás stressz zavar (PTSD), és így tovább.
Az alexitímia azonban egy pszichológiai jelenség, amely még mindig elismert létezéséről.
Ez az állapot gyakran társul olyan mentális zavarokkal, mint a depresszió, a PTSD, az autizmus vagy a skizofrénia.
Az alexitímia oka nem tisztázott egyértelműen. A szakértők azonban azt gyanítják, hogy a kiváltó ok genetikai tényezőkből, gyermekkori traumákból, valamint az agy bizonyos funkcióit befolyásoló fizikai vagy mentális betegségekből ered.
A folyóiratban megjelent tanulmányban Neuropszichológia , az agy elülső szigetének károsodása az alexitímiához hasonló érzelmi zavarokat vált ki.
Az elülső sziget az agy azon része, amely szabályozza az érzést, a figyelmet és az érzékszervi ingerekre való érzékenységet.
Mik az alexitímia jellemzői?
Általában az alexitímia fő jellemzője az érzelmek kifejezésének képtelensége.
Amikor más emberekkel érintkeznek, az alexitímiában szenvedők általában a következő viselkedést mutatják:
- Az érzelmek és érzések felismerésének nehézsége.
- Nehéz megkülönböztetni az érzelmeket és a test reakcióit ezekre az érzelmekre.
- Nehéz felismerni és reagálni mások érzelmeire, beleértve az arckifejezéseket és a hangszínt.
- Nagyon logikus és merev gondolkodásmódja van, érzések nélkül.
- Nem tudja megfelelően átadni az érzéseit.
- Nem rendelkezik jó érzelmi elterelő mechanizmussal a stressz kezelésében.
- Ritkán képzeljük el vagy képzeljük el.
- Merevnek, zárkózottnak tűnik, nincs humorérzéke, és tudatlan más emberek felé.
- Elégedetlen az életével.
Az Alexithymia egy olyan állapot, amely egy spektrumon jelenik meg. Vagyis a súlyosság és a hatás személyenként eltérő.
Lehet, hogy néhány ember még képes felismerni érzelmeit, de mások egyáltalán nem.
Egyes esetekben az alexitímiában szenvedő emberek nem is tudnak az állapotról.
A hatás frusztráció a szenvedőben és a körülötte lévő emberekben, mert az érzelmek kifejezésének képtelensége akadályt jelent a kölcsönhatásban.
Az alexitímia kezelhető?
Az alexitímia kezelésének módja az azt kiváltó pszichológiai problémák kezelése.
Éppen ezért, ha úgy érzi, hogy az alexithymia tüneteit tapasztalja, az első lépés, amelyet meg kell tennie, az, hogy konzultáljon egy pszichológussal.
Egy pszichológus segít megtanulni az érzelmek felismerését, mivel ez az alexitímiában szenvedő emberek fő problémája.
Terápián is részt vehet, hogy megértse gondolatai, érzelmei és válaszai közötti kapcsolatot.
Az elvégezhető terápia típusai közé tartozik a csoportterápia, készség alapú terápia , kognitív és viselkedésterápia stb.
Az alexitímia kezelésén túl ezek a terápiák az Ön által tapasztalt pszichológiai problémák kezelésére is irányulnak.
Bár nem egészségügyi állapot, az alexithymia pszichológiai jelenség, amely befolyásolja az életet.
Azonban nem kell aggódnia. Lassan, de biztosan a pszichológussal folytatott rendszeres terápia segíthet felismerni és jól kifejezni az érzelmeket.
