Bizsergés vagy zsibbadás hirtelen jelentkezhet. Bár nem fájdalmas, de eléggé zavarja a tevékenységeket. Megelőzéséhez és kezeléséhez feltétlenül ismernie kell az Ön által tapasztalt bizsergő vagy görcsös kezek okát. Melyek azok a szokások, amelyek kiváltják ezt az állapotot, és melyek azok a bizsergő kézgyógyszerek, amelyekkel kezelhető? Gyerünk, nézze meg a következő ismertetőt.
Szokások, amelyek bizsergést okoznak a kezében
A bizsergést, amelyet orvosi nevén paresztéziának neveznek, tűszúrás, zsibbadás és viszketés megjelenésével írják le. Ez az állapot általában a lábakat érinti, de előfordulhat a kézben is.
Bár bármikor előfordulhat, általában a jobb és a bal kéz bizsergése az idegek zavara miatt jelentkezik. Ez bizonyos szokások miatt fordulhat elő. Az alábbiakban beszéljünk néhány napi szokásról, amelyekről kiderül, hogy a kezek bizsergését váltják ki.
1. Aludj fejre tett kézzel
Tudtad, hogy az alvási pozíció bizsergő kezet okozhat? Igen, bizsergés valószínűleg akkor jelentkezik, ha hason alszik. Akkor is előfordulhat, ha hanyatt alszik, a kezét a feje mögött tartva.
A két alvási pozíció valóban kényelmes néhány ember számára. Ennek eredményeként azonban a kéz körüli idegek nagy terhelést és nyomást kapnak. Az idegek működése megszakad, és tűszúrás és zsibbadás érzését okozza.
Szerencsére még a rossz alvási pozíció miatti zsibbadó bizsergés sem tart sokáig. A gyorsabb felépülés érdekében haladéktalanul javítsa az alvási pozícióját, és szabadítsa meg a kezét minden terheléstől vagy nyomástól.
2. Ismétlődő mozgás
Az American Surgery Society of the Hand szerint a kéztőalagút-szindróma (CTS) olyan egészségügyi rendellenesség, amely a kézbizsergés leggyakoribb oka. Ezt az állapotot a kéz középső idegének problémái okozzák, ami érzékennyé teszi a nyomásra.
Nos, az ilyen betegségben szenvedők hajlamosak bizsergésre és fájdalomra a hüvelykujj és a csukló körül. Az írás, gépelés, vágás, tárgyak emelése, motorozás vagy más, a kéz által hosszú ideig ismételt mozdulatok bizsergést válthatnak ki a kezekben.
A kéztőalagút-szindróma tüneteinek enyhítésére ibuprofént, valamint B1-, B6- és B12-vitamint tartalmazó gyógyszer szedése javasolt az egészséges idegek és izmok megőrzése érdekében. Ne felejtse el, konzultáljon orvosával, mielőtt a gyógyszer alkalmazása mellett dönt.
3. Túl sok alkohol és dohányzás
A túlzott alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémával jár, mint például a májbetegség és a rák. Nemcsak, hogy ha dohányzás kíséri, ez a szokás is okozhatja a kézbizsergés kialakulását.
A nagy mennyiségben fogyasztott alkohol megzavarhatja a szervezet működését szabályozó vegetatív idegeket. Míg a dohányzás megzavarhatja az oxigénben gazdag vér keringését a csontokban és a szövetekben. Ez az együttes hatás nemcsak bizsergő érzést, hanem fájdalmat is okoz a testben.
Ha továbbra is bizsereg a keze, vagy más 3K-tüneteket tapasztal, vegyen be ibuprofént, B1-vitamint, B6-vitamint és B12-vitamint tartalmazó fájdalom- és bizsergéscsillapítót. A gyógyszertartalom és a neurotrop vitaminok segíthetnek az idegek és az izmok egészségének megőrzésében.
Ne habozzon orvoshoz vagy pszichológushoz fordulni, ha nehézségei vannak az alkoholfogyasztás csökkentésével és a dohányzás abbahagyásával.
4. A tápláló táplálékbevitel hiánya
Bár ritka, de bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya is okozhatja a kézbizsergést. Az egyik olyan állapot, amely bizsergő tüneteket okoz a szervezetben, a B12-vitamin hiánya.
A B12-vitaminra a szervezetnek szüksége van az egészséges idegrendszer, a vörösvérsejt-termelés és a DNS fenntartásához. Általában ez az állapot időseknél, egészségtelen táplálkozási szokásokkal rendelkező, szigorú vegán étrendet követő vagy étkezési zavarokkal küzdő embereknél fordul elő.
Ennek az állapotnak a elkerülése érdekében ügyeljen a naponta elfogyasztott élelmiszerek tápanyagbevitelére. Növelje a hal, a tojás, a vörös hús és a tejtermékek bevitelét. Ne felejtse el egyensúlyba hozni a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Biztosítson neurotróp vitaminokat tartalmazó fájdalomcsillapítót is arra az esetre, ha a 3K tünetek jelentkeznének.
Kézbizsergés kezelésére szolgáló gyógyszerek
Alapvetően a kéz bizsergése alábbhagyhat, ha sikerül kezelni az okot. Általában azonban számos olyan gyógyszer létezik, amellyel kezelheti a kéz bizsergését. Közöttük:
1. Fájdalomcsillapítók
Ha bizsergést vagy fájdalmat érez a kéz területén, de még mindig viszonylag enyhe, próbálja meg leküzdeni a fájdalomcsillapítókkal, amelyeket a legközelebbi gyógyszertárban vény nélkül vásárolhat. Például ibuprofén vagy aszpirin.
Ha azonban a kéz bizsergése kellemetlen, és nem enyhül, orvosi felírás alapján fájdalomcsillapítót szedhet. Ennek ellenére az orvosok általában nemcsak a bizsergés, hanem a kézbizsergés okának kezelésére is felírnak.
A gyógyszer használatának hatékonysága érdekében próbálja meg napközben bevenni ezt a gyógyszert, ahelyett, hogy éjszaka várnia kellene, amikor ezek a bizsergő tünetek kiújulnak.
2. Kenőcs
A Rehabilitation research and Practice című folyóiratban megjelent tanulmány azt állítja, hogy a mentolt tartalmazó helyi gyógyszerek is enyhíthetik a kéztőalagút szindróma miatti fájdalmat. Ezenkívül kapszaicin krémet alkalmazhatunk a bizsergő kéz bőrére a fájdalom enyhítésére.
3. Antidepresszánsok
Számos típusú antidepresszáns létezik, amelyek segíthetnek a fájdalom szabályozásában. Ezenkívül a már súlyosnak minősített fájdalom gyakran depressziót okoz, és ez az állapot növelheti a fájdalomra való érzékenységet.
Ezért az antidepresszánsok használhatók, hogy a bizsergés és más idegproblémák okozta fájdalom jobban kontrollált legyen.
