A veseelégtelenség általában nem hirtelen, hanem fokozatosan jelentkezik. A táplálékfelvétel kockázati tényező ennek az állapotnak a kialakulásában. Milyen típusú ételek és italok okoznak veseelégtelenséget?
Veseelégtelenséget okozó ételek és italok
A veseelégtelenség olyan állapot, amikor a vesék elvesztik a képességüket, hogy megfelelően kiszűrjék a salakanyagokat a vérből. Ennek eredményeként salakanyag halmozódik fel a vérben, ami veszélyes szövődményeket okozhat a szervezet számára.
A veseelégtelenséget okozó egészségügyi problémák, így a cukorbetegség és a magas vérnyomás mellett a vesebetegséget az egészségtelen életmód is okozhatja. Bizonyos ételek vagy italok fogyasztása növelheti a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát.
Az alábbiakban felsorolunk néhány veseelégtelenséget okozó ételt és italt, amelyek fogyasztását korlátoznia kell vagy kerülnie kell.
1. Magas sótartalmú ételek
A naponta fogyasztott élelmiszerek általában sót vagy nátriumot tartalmaznak. A magas nátriumbevitel azonban növelheti a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kockázatát, ami károsíthatja a vese egészségét.
Néhány magas nátriumtartalmú élelmiszer, amely veseelégtelenséget okozhat, a következők:
- falatozás,
- konzervek,
- fűszerszósz és szójaszósz, ill
- feldolgozott hús és sózott hal.
A túlzott nátriumbevitelt kapó szervezet hajlamos több folyadékot felhalmozni a vérben. Ez a felesleges folyadék megemeli a vérnyomást és megnehezíti a vesék munkáját, ami károsíthatja és veseelégtelenséget válthat ki.
A magas vérnyomás és a vesebetegség kockázatának kitett embereknek napi 1500 mg-nál nem többre kell korlátozniuk a nátriumbevitelt. Ellenőrizheti a nátriumtartalmat a csomagolás címkéjén, és csökkentheti a sót a főzés során.
2. Magas cukortartalmú ételek
A sóhoz hasonlóan a cukor is olyan ételízesítő összetevő, amelyet nem lehet elválasztani az életedtől. A túlzott cukorfogyasztás növelheti a vércukorszintet és kiválthatja a cukorbetegséget.
Napi étrendjéből cukrot kaphat, természetesen gyümölcsben és feldolgozva is, például:
- reggeli műzli,
- sütemény és kenyér,
- cukorka,
- csokoládé,
- fagylalt, valamint
- csomagolt élelmiszerek és italok.
3. Magas foszfortartalmú élelmiszerek
Az ásványi foszforra a szervezetnek szüksége van a csontok egészségének megőrzéséhez. A folyóirat szerint Előrelépés a krónikus vesebetegségben , a feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségű foszfor-adalékanyagot tartalmaznak, amelyek kockázatosak a vesebetegségben szenvedők számára.
A feldolgozott élelmiszereken kívül számos magas foszfortartalmú élelmiszertípus létezik:
- feldolgozott élelmiszerek (kolbász, sült marhahús),
- baromfi és belsőségek,
- tojássárgája,
- tej és feldolgozott termékei
- tenger gyümölcsei ( tenger gyümölcsei ), és
- dióféléket.
A vesekárosodás kiváltása mellett a túlzott foszforszint a szervezetben növelheti a szívbetegségek kockázatát is. A vér magas foszforszintje kivonhatja a kalcium ásványi anyagokat a csontokból, ami a csontokat gyengévé és törésre hajlamossá teheti.
Javasoljuk, hogy a vesebetegségben szenvedő felnőttek naponta legfeljebb 700 mg foszfort vigyenek be étellel.
4. Magas fehérjetartalmú ételek
A fehérje segít az izom- és csonterő építésében, valamint a betegségek leküzdésében és a sérült szövetek helyreállításában. A napi szükségletek kielégítéséhez a felnőtteknek körülbelül 60-65 gramm fehérjére van szükségük.
A magas fehérjetartalmú ételeket gyakran a veseelégtelenség okozójaként tartják számon. Ennek az az oka, hogy a nagy mennyiségű fehérjeanyagcsere-hulladék megnehezítheti a vesék munkáját, ezáltal csökkentve a veseműködést és gyorsabban működik.
E makrotápanyagok többségét a szervezet állati fehérjék, például hús, tojás és tejtermékek bevitelével nyeri el. Ezenkívül növényi fehérjeforrásokból is beszerezheti, például tempehből, tofuból és diófélékből.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne ehet magas fehérjetartalmú ételeket. Ezeknek az élelmiszereknek az ajánlott napi bevitelnek megfelelő fogyasztása fontos a szervezet anyagcseréjének zökkenőmentes folyamatához.
5. Alkoholos italok
A túlzott alkoholfogyasztás, vagy több mint négy ital naponta, növelheti a krónikus vesebetegség kialakulásának kockázatát. Ez a veséknek a szervekre, például a májra és a szívre gyakorolt hatásain alapul, amelyek veseműködési zavarokat válthatnak ki.
évi tanulmányok szerint Alkoholkutatás , az alkohol oxidatív stresszt válthat ki, ami növeli a szabad gyökök mennyiségét a szervezetben. A túlzott mennyiségű szabad gyök végül sérülést és gyulladást vált ki, amelyek közül az egyik a vesékben van.
A krónikus vesebetegség kialakulásának kockázata is megnő, ha a túlzott alkoholfogyasztáshoz dohányzási szokások társulnak.
Hogyan csökkenthető a veseelégtelenség kockázata?
A veseelégtelenség kockázatának csökkentése azt jelenti, hogy egészséges életmódot kell követnie ahhoz, hogy ez a szerv optimálisan működjön. Az Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete számos javaslatot ad a vesék egészségének megőrzésére az alábbiak szerint.
- Végezzen egészséges étrendet, például fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és igyon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Igyál elegendő vizet minden nap.
- Csökkentse a hozzáadott só és cukor használatát az étkezés során.
- Rendszeres testmozgás legalább napi 30 percig, például gyaloglás vagy kerékpározás.
- Kerülje el az elhízást az ideális testsúly csökkentésével és fenntartásával.
- Végezzen olyan tevékenységeket a stressz kezelésére, mint a meditáció, a jóga vagy a tai chi.
- Próbálj meg eleget aludni minden nap 7-8 órát.
- Hagyja abba a dohányzást és korlátozza az alkoholfogyasztást.
Ha cukorbetegsége, magas vérnyomása és szívbetegsége van, a vese gondozásának legjobb módja az állapotuk kezelése. A kezelés mellett végezzen vesevizsgálatot az orvosnál, ha ebben a krónikus betegségben szenved.
A veseelégtelenséget okozó élelmiszereket valójában nem mindig kerülik el. Forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz, hogy meghatározza az Ön igényeinek megfelelő élelmiszer mennyiségét és forrását.
