Egészséges alvási minta

A zavaros alvás 7 lehetséges oka •

A delírium vagy az orvosi nyelven somniloquynak nevezett tünet, amely akkor jelentkezik, amikor egy személy félig tudatában van. Bár ez az állapot nem minősül egészségügyi problémának, zavaró lehet azok számára, akik hallják. Delirour bárkivel megtörténhet, beleértve a gyerekeket is. Ez az állapot a parasomnia egy fajtája is, amely alvás közben fellépő rendellenes viselkedés. Akkor mi az oka annak, hogy az emberek alvás közben zavarnak?

Az alvás közbeni delírium különböző okai

Az emberek káprázatát leggyakrabban a stressz, a depresszió, az alváshiány, a túlzott álmosság, az alkoholos italok fogyasztása és a napközbeni láz okozza.

Ezenkívül a delírium más fizikai és pszichológiai tényezők miatt is előfordulhat. Alvajárás közben is előfordulhat, és bármi más alvászavarral kapcsolatos.

Íme a korpásodás különböző lehetséges okainak magyarázata:

1. REM viselkedészavar (Gyors szemmozgás)

Általában akkor álmodik, amikor a REM-alvás szakaszába lép. Ezt a szakaszt a teljes alvás 20-25%-ában tapasztalhatja meg minden éjszaka. Ilyenkor a szemek csukott állapotban gyorsan mozognak, megemelkedik a vérnyomás, gyorsabban ver a szív, és az agyi aktivitás hullámai szinte ugyanolyanok, mint ébren.

Valójában a test az alvásnak ebben a szakaszában még pihen, így még ha álmodsz is, nem fogod mozgatni a testedet, és nem adsz ki az álomhoz kapcsolódó hangokat. Azonban valakinél, akinek alvás közbeni REM viselkedési zavara van, ez az állapot előfordulhat.

Igen, a REM viselkedészavarban szenvedő emberek olyan hangokat adnak ki, mintha alvás közben beszélnének. Nem csoda, hogy ez az állapot lehet az oka a tévedésének. Ennek ellenére ez nem olyan állapot, amit félvállról vehetsz, mert álmodozás közben is megmozdulhatnak, hogy tudtán kívül megsérüljenek az emberek.

2. Alvási terror a delírium okaként

A delírium okai lehetnek a következők: alvási rémület. Általában ez az állapot gyermekeknél fordul elő, de ez nem jelenti azt, hogy a felnőttek ne tapasztalhatják meg. Amikor megtapasztalja alvási rémület vagy éjszakai rettegés, olyan emberek, akik úgy élik meg, mintha éber állapotban lennének.

Ha ilyen állapotban van, félelemből sikoltozhat, rúghat, vagy csinálhat valamit. Ezek az érzések az álomban látottakból alakulnak ki. Ez az állapot azonban hallucináció esetén is előfordulhat.

Azok azonban, akik ezt az állapotot tapasztalják, gyakran nem emlékeznek semmire, amikor másnap reggel felébrednek. Ezért lehet, hogy nem veszi észre, hogy ezt az egyetlen alvászavart tapasztalja.

3. Éjszakai alvással kapcsolatos étkezési zavar

Lehet, hogy most hallja először ezt a kifejezést, azonban kiderülhet, hogy ez az állapot a delírium egyik oka. Ez az állapot akkor fordul elő, ha alvás közben eszik. Valójában nem csak alvás közben is főzhet és készíthet ételt.

Mások, akik nem veszik észre, hogy valójában alszol főzés közben, talán nem. Ennek eredményeként fennáll annak a lehetősége, hogy a személy megkéri Önt, hogy beszéljen. Természetesen arra is lehetőség van, hogy ennek megfelelően válaszoljon.

Ezért amikor válaszolsz és beszélgetsz, valójában káprázatos vagy. Miért? Ez azért van, mert valójában alszol. Az egyik ilyen parasomnia-rendellenesség azonban lehetővé teszi, hogy még alvás közben is enni és főzni.

4. A stressz, mint a tévedés oka

Biztos átélt már stresszt. Nos, ez az állapot a tévedés oka is lehet. Különösen akkor, ha a stressz alváshiányt okoz, és változásokat tapasztal az alvási szokásokban. Ez azért fordulhat elő, mert az agy nehezen "megy el" éjszaka aludni.

Ez viszont megzavarja az alvási ciklust, és alvás közben is működésben tartja az agyat. Abban az időben az alvás közbeni káprázat lehetősége egyre nagyobb.

Ennek az állapotnak a kezeléséhez meg kell küzdenie az okot. Ezért próbálja meg kezelni a tapasztalt stresszt.

5. Bizonyos gyógyszerek használata

Tudtad, hogy többféle kábítószer létezik, amelyek káprázatot okozhatnak? Igen, kiderült, hogy többféle kábítószer-használatnak vannak ilyen mellékhatásai.

Ez azt jelenti, hogy orvoshoz kell fordulnia, amikor felírja a receptet. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy fennáll-e a delírium kockázata alvás közben, ha ezt a gyógyszert szedi.

Ha igen, kérje meg kezelőorvosát, hogy módosítsa a gyógyszer adagját, hogy ne romoljon a tévedés. Ennek az állapotnak a jelei általában akkor érezhetők, amikor álmosan beszél.

6. Láz, mint a delírium oka

A Sleep Advisor szerint a láz a delírium egyik leggyakoribb oka. Igen, lázas lehetsz. Ennek az az oka, hogy amikor lázasan alszol, a tested és az agyad valójában fáradt.

Miért? Ha lázas, a teste és az agya keményen próbál energiát termelni, hogy erősítse immunrendszerét. A megtett erőfeszítés minden bizonnyal nehezebb, mint jó egészségben. Emiatt hajlamosabb leszel a beszédre.

7. Drog- és alkoholfogyasztás

Egyes kábítószerek és alkohol stimulánsok, és még álmos állapotban is ébren tarthatnak. Ennek eredményeként a fogyasztási szokás megváltoztathatja a szervezet cirkadián ritmusát. Ez természetesen megzavarhatja a napi alvási szokásokat.

A szervezeted kimerült lesz, kialvatlan leszel, és nagyobb lesz a delírium kockázata. Ezért az alkohol és a drogok fogyasztása a delírium oka lehet. Ennek elkerülése érdekében kerülje mindkét anyag fogyasztását. Így általános egészségi állapota javulni fog.